Мой дневник изменений
Состояние До интенсива
было состояние ужасное, вроде и работать хочу и знаю, что нужно сделать, и каждая задача разбита на подзадачи и времени на какие то задачи всего 10 минут, 20 мин, 1 час. Вот понимаю, что только чуть чуть, но нет, просто сажусь за ноут воде бы, все , решила, буду работать, но хер те в руки, вместо рекламного кабинета в Яндес директ ты сворачиваешь на новости политики и СВО, сука тратишь там столько времени, убиваешь свою энергию, а потом на часы смотришь, и бляяя ..я ничего не успела и такая, ладно в 4-5 утра встану и начну, дак встаешь в ээто время и опять вместо работы ты на час залипаешь в новостях.
Лето, можно и погулять с сыном, но нет, ты говоришь себе у тебя работа, а хотя ты сама не хера не делаешь, а злишься на себя , что ничего не делаешь,
и когда у 2 клиентов сразу к тебе вопросы: типа "че с РК, почему лидов меньше, что нужно делать?" новый клиент, и ты ничего не успеваешь...
и тут тело тебе прям жестко дает ответ (неделю знобило все мышцы, температуры и ОРВИ не было, просто трясло и болело все) все отдохни,
и на 2 дня я отдохнула, и так получилось, что вписываюсь в интенсив "Кайф".
Состояние ПОСЛЕ
9,07 - 10,07 взрыв мозга, столько информации, много подтверждений и логических объяснений. Интенсив и спать.
11,07 Утро. обычный душ. поливание холодной водой. было не очень холодно и не страшно. Но я кричала от того, что просто хотела покричать, а обливание как предлог)))
Отказ от кофе. Перешла на травяной чай. заметила, что стала много его пить, прям постоянно.
Энергии было достаточно, хотелось работать. и с 9-10 утра я прям продуктивно поработала, но поняла что хочу спать, устала, и пошла спать на 2 часа.
Проснулась покушала совсем чуть-чуть и села работать и до 17:00 работала на одном дыхании скажем, я даже вспомнила такое состояние 4 года назад, когда мне нравилось настраивать рекламу, прям так тщательно, качественно, что прям когда вспоминала, дак улыбалась))
Я год уж как не веду личный бренд. не могу его вести, когда не то состояние. Дак вот. вечером у сына был футбол, а у меня есть час и Думаю давайка в прямой эфир вк выйду, посмотрю, как я буду ощущать себя,
заходили знакомые посмотреть, но ни кто не остался, просто зашли и вышли,
страха не испытывала, если бы со мной кто-то хоть один пообщался и бы пообщалась, побыла наверно 5 минут и вышла.
аааа еще звонил один знакомый, с которым мы могла общаться о несколько часов, я уже поймала себя на мысли, что больше 10 мин не могу себе позволить с ним говорить, так как трачу свою энергию и кстати даже не рассказала ему, что была на интенсиве, мне в какой-то момент показалось, что мне жалко этой информацией делится с другими.
12.07
Душ. Обливание водой. Ребенка в сад увела. на улице жара. Домой пришла устала. Напечатала тут пост,кстати легко это было, хотя, я тк печатать не люблю. потом чет сильно устала, чет поделала, голова разболелась, на час легла спать.
P.S. Вчера я с утра сделала таргет "что ищу помощника" таргетировалась в своем районе.
И вот проснулась смотрю 3 человека откликнулись, назначила созвон и встречу.
Конечно сначала ощущения радости, а потом, "а че с ними делать?" вроде хочется сразу всех взять, там обучить и они будут потом на меня работать в команде, опять на 10 шагов вперед надумала, а потом такая " да, ну, нафиг. Ты сейчас начнешь обучать , денег тебе не принесет, сил не прибавится, только убавится" вообщем мнение поменялось сейчас думаю "да, пофиг, если даже они не согласятся на условия, то они не последние" ведь как их найти я уже знаю)))
встретилась с ними, они готовы быть помощниками, обучаться, от общения получила удовольствие))
Я просто не верю, что - это я!
Есть проблемные клиенты, ну как проблемные, для меня, кто против меня идет или ему не нравится результат, или часто задает вопросы.
Ведь я люблю работать как: клиент оплатил счет, я работаю, в конце периода отправляю отчет и счет он оплачивает и мы даже не общаемся. вот такие клиенты мне нравятся.
но когда клиенты мне начинают писать, я прям нервничаю, не хочу с ним общаться, что то доказывать , переубеждать, если действительно результат не оч , то хочется спрятаться и больше никогда, никогда не связываться.
я не понимаю от куда сейчас у меня такая уверенность и бесстрашность перед клиентами.
Клиент Юристы- контекст и таргет веду, в контексте есть заявки, в таргете нет, а они начали спрашивать, что, где сколько потрачено, почему заявок нет. Я уже заочно распрощалась,типа, щас месяц докрутится, и идите Вы..
но сегодня сначала хотела написать в ватсапе, но решила, что лучше я позвоню...
это же пи..ец для меня всегда был, я еще попереписываться могла, но только не звонить, а тут я лучше позвоню, я в ШОКЕ!!
и звоню такая не тихим голосом "здравствуйте, я вам звоню....." а на эмоциях с масштабным голосом типа "АЛЕКСАНДР, ДОБРЫЙ ДЕНЬ...." ощущение было, что я на него наезжаю, а не у него притензии ко мне))))
вообщем хорошо поговорили, я почувствовала, что я взяла вверх над ним, негатива не получила в разговоре)
С 18:00 до 21:00 не могла взять себя в руки и приступить к работе. но потом пришла в гости знакомая, я понимала, что разговор бесполезный для меня, и сосредоточилась на работе, чтоб не разговаривать и не общаться, и до 24:00 я доделала проект.
Все успела и дедлайн не нарушила, мне было радостно от этого ., что до конца все сделала и так как то положено))
13.07
подъем в 6 утра, хз что я делала до 7,(могла бы до 7 спать тогда, только час непонятно куда растратила)
но в 7 душ и обливание холодной водой, в 7:40 уже выход из дома в садик
до садика 15 мин ходьбы, жара и у меня сил уже нет
в 8:00 у садика парк, там сосны деревья, детская площадка, птички поют, ветерок, качели на которой можно полежать.
вообщем, легла, расслабилась и включила медитацию на 10 мин, восстановила силы и домой
вода с лимоном, но и от пахлавы пока не могу отказаться((
чувствую, что нужно мне подзарядится
и я впервые в таком глубоком гипнозе была, пришла резко в сознание от слов "если вы не помните счет, значит все сделали правильно" в голове чувствовалось резкое движение или перемещение чего то, даже может как инь-янь половина заполненного и половина пустого, я еще подумала, может это мысли собрались в оду сторону , а другая пустая стала), интересно, конечно )))
Сегодня 19.07, дневник я не писала с 14 числа было несколько причин..
в Какой то день я просто не хотела, заставлять себя не стала, позже у меня была очень интересная поездка в Москву.
14-15 были обычные дни, с учетом, что днем я стала спать по 2 часа, часто слушаю медитации.
Вот заметила, что каждый из участников интенсива, стал применять скажем так: привычки, которые на самом деле нужны наверно в первую очередь.
В чате заметила, что многие стали разговаривать с подсознанием, я переключила на себя "почему я это не делаю?", в ответ получила от себя "возможно, тебе сейчас пока не надо, есть более важные занятия для тебя". "тогда, что для меняя сейчас важно?" "Сон" с 11 числа я каждый день, стала спать днем по несколько часов или в день по несколько раз, причем, я разрешила себе и я не нервничала , что потеряю столько времени, а наоборот, после сна, у меня было много энергии и оставшееся время было продуктивнее. Но я начала глубже копать, "а, почему для меня сейчас важен так сон и почему я разрешаю тратить время на сон днем".
и Прикиньте, я поняла почему..
и это удивительно. как все это связано...
Если я днем пролентяйничаю, ничего по работе не сделаю, то знаете, что я делаю?
я просто обязана вставать в 4 утра , чтоб поработать доделать все. в независимости во сколько я лягу спать. Хорошо если получится в 22:00 лечь, а если после 24:00.
что происходит дальше, а дальше следующее 1-1,5 я просто лента, кофе. Время, энергия потрачены в пустую.
Я просто получается наказывала себя сном, а сейчас я даже будильники не ставлю, сколько просплю столько и нужно организму.
Все таки я не умею писать дневники, так как я жадина говядина
В какие то дни я просто не хотела писать дневник, даже в какой то момент я подумала, "что я жадничаю, не хочу рассказывать, какие со мной произошли изменения, мне так классно, не хочу делится, даже в телеге, начала записвватт кружочки с ощущениями, но перестала, прим жалко было, для меня это такая ценная информация была, прям жадина-говядина" , но через неделю, захотелось поделится, ведь может кому то эта информация поможет.
16.07 Испытала 3 состояния
1 Осознание, что я не плохая мать
- Утром этого дня я поехала в Москву передать ребенка его отцу. Он повез сына на море. До этого дня я думала, наконец-то, я хоть немного отдохну, поживу для себя. Я думала, что я спокойно отнесусь когда передам его, ведь был один момент, когда я оставила ребенка с бабушкой на 2 месяца, чтобы подготовиться к переезду в другой город и тогда мне казалось, что я хладнокровна к своему дитя, что у меня нет сильной привязаности к нему.
Когда я передала, его отцу, меня всю затрясло.. я испытала сильные эмоции, даже подумала, что такие эмоции чувствуют матери, конда отправляют сыновей в армию.
В такси я просто рыдала, но тут же сразу пришло осознание, что все таки я не плохая мать и люблю своего ребенка, и мне стало тепло на груди и радостно.
2 я хочу и люблю встречаться с клиентами в живую
После, как я передала ребенка, я встретилась с клиентом впервые!
Я уже говорила, что я их боюсь как огня, я боялась им писать, звонить, а тут мне хотелось узнать , как я буду чувствовать при встрече.
Мы 4 часа болтали о жили-были, а проекте. Ощущение было, как старые друзья, которые давно не виделись, и теперь я хочу всегда таких клиентов.
И сейчас у меня есть дикое желание с ними встречаться и обсуждать их проекты в живую, я сейчас не боюсь с ними где то спорить(в хррошем тоне) что то объяснять(раньше я терпеть не могла объяснять, даже если я знала, что это не сработает, для меня было, ок будет сделано как ты скажешь, но я бы сделала по другому, говорила я у себя в мыслях), сейчас я могу накинуть много идей и не боюсь, что какая то идея им покажется тупой,
теперь я принимаю "не это нам не подходит/это мы не можем" с легкостью и не принимаю в штыки, ведь это только варианты, которые я накидала и есть месту быть их отклонить, но ведь самое главное я их озвучила, и от этой мысли - я кайфую
3 Осознание, если довериться, то можно кайфануть
Не смотря, что мне 26 лет, я человек очень сильный, я прошла очень многое в своей жизни:голод, холод, 0 руб в кармане, и осталась достойным человеком.
Но и при этом я всеравно ни кому не доверяю, на это есть причины.
Не мужчинам (поэтому у меня не срастаются личные отношения) не девушкам (поэтому мне трудно общаться с ними и нет подруг)
И с этой установкой "ни кому нельзя доверять и верить" я жила до этого времени..
Я этой поездке в Москве пошла ради любопытства на обнимашки с завязанными глазами..
Толтко представьте... 40 незнакомых людей, разного пола, разного возраста, разного размера, красивые и не красивые, разных статусов, даже с инвалидностью были. И нужно с завязвнными глазами обниматься.
Что и как происходило не буду даваться в подробности, но что из этого ввшло и что я испытала я расскажу...
- Было приятно, с кем то испытала эмоции надежности, кто то был , как родной человек, чувство было, что я могу поплакать и меня успокоят, с кем то очень красивый душевный танец, с кем то испытала возбуждение( но самый прикол, в том, что я помнб только тело, а вспоминая кто был, то с открытыми глазами я не смогла бы обниматься с этим человеком..
- Вот благодаря маскам, мы на самом деле снимаем с себя маски и являемся самим собой, со своими желаниями
- И последний инсайт для меня был, что если довериться, то можно кайфануть..
Перед завязыванием мы тренировались... я одеваю маску партнер прикосается к спине надежно, и ведет меня( у него открытые глаза)куда хочет, он мог брать мои руки прикосаттся к чему либо и кому либо, мое дело было деверять ему...
Я почувствовала, я рискнула довериттся и я была скажем так в экстазе.
Для меня это была пища для размышлений о доверии.
Этим мероприятием я раскрыла еще свою чувствительнось..
23.07. Испытала гордость за себя, увидела какой я офигенный человек, как я выросла и превзошла себя, появилась большая уверенность в себе
Пошла я на игру "Мафия", те кто знает об этой игре, понимают , что там нужно общаться, и убеждать всех в своей правоте.
На мафии я 2 раз, поэтому мне есть, что сравнивать.
В этот раз я отдалась и доверилась себе полностью и с легкостью. Я убедила всех так мастерски, красиво, профессионально, что даже не у кого не было сомнений, что я самая главная мафия. Если отмотатт 6 месяцев назад, то эта девочка Женя, даже поспорить боялась и не могла себя оправдать и защититт, а тут с полной уверенностью в себе, я умудрилась провести даже опытных играков.
Я была очень счастливой после игры.
Эмоции перепоняли меня. Когда я приехала домой я не могла найти себе место от всего происходящего, что пришлось ночью выйти на улицу даже поплакать от счастья и мне хотелось кричать, плакать и радоваться от самой себя. Я самый крутой, самый любимый, самый офигенный человечек на свете!! Я люблю себя, больше всех на свете, я така молодец! Прям красотка, горжусь собой! Все у меня в жизни будет легко и классно! Я в это верю!
25.07 Я не могу дышать
Я хожу на йогу, занятия проиходят на улице, все класно. Сквер. Свежий воздух. Птички поют. Вокруг сосны, тополя. КАААЙЙФ
Делаем дыхательные упражнения и я понимаю , что я глубоко вдохнуть могу, а выдохнуть не могу, на солнечном сплетении у меня останавливается выдыхание, дальше мне приходится силой выдыхать воздух, это не первый раз, но тогда так не зацикливалась.
Пишу тренеру, она еще и психолог и спец по психосоматике так и так проблема..
И вот мы договорились о созвоне 26.07..
26.07 Я начала дышать полной грудью и наполнилась энергией
Созвон. Я думала будет происходить, как обычная консультация у психолога мне вопросы будут задавать, а я отвечать, но нет, мы отправились в путешествие в необьяснимое меня явление)))
Устроилась поудобнее и погрузилась в определенное состояние. Практика, и просто мое подсознание выдает такие вещи, что, я сознанм даже не вспомнила и не подумала, почему так происходит.
Блок на груди у меня был - это Сила, и недоверие к людям,
как мы выяснили в определенный день, а определенное время, прям точечно, это 25 декабря в 18часов, когда мне было 7 лет.
Тогда произошло резкий перепад событий, когда я чувствовала себя никчемной, никому не нужной, жалкой. Вот в тот момент , я маленькая, просто решила для себя(щас скадем, что может ребенок еше регать , но все же)
что я стану сильной, не смотря ни на что
и получается этот ребенок в 7 лет уже принял решение, какой будет моя жизнь.
Это до слез. Я сейчас вспоминаю ия плачу, хочеться себя крепко обнять, поцеловать и защитить.
Вы только представьте, что может наше подсознание нам рассказать, мы можем погрузиться и чувствовать, то , что испытывали давным давно, но просто забыли.
Вообщем я исцелила этот кусек жизни, а сколько еше предстоит себя узнать.
После сеанса, я уже могу выдыхать свободно, даже проверила и сейчас каждый раз проверяю.
ДА, Я МОГУ ДЫШАТЬ ПОЛНОЙ ГРУДЬЮ, Я ХОЧУ ВДЫХАТЬ ЭТУ ЖИЗНЬ. Я ХОЧУ ЖИТЬ СВОБОДНО И НЕ ПРИНУЖДЕННО. Я ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ.
Хочу сказать снова себе спасибо,
Женечка, спасибо, что ты веришь в себя и не боишься узнать о себе даже самые не простые моменты жизни, которые запечатлись в твоем теле и сознании. Спасибо , что исследуешь себя, ведь ты же знаешь, что это все делаешь для себя, ты этим делаешь себя счастливой.
27.07 продолжение изучения себя
Несколько часов вспоминание и осознание , что мне очень нравится изучать себя.
Написание дневника за все время, что я не писала - это дало, я снова испытала свои эмоции и энернию.
В этот день я пошла на йогу уже в другом формате, на занятие в маленьком кругу, нас всего было 3 человека. Такой формат мне больше понравился, так как это было, как персональная занятие, я чувствовала себя в безопастности в комфорте.
Занятие было нацеленно на самомассаж всего тела от пяток до головы, узнала про все физические боли которые испытывает мое тело.
На мячике от тениса я прокатала все свое тело, почувствовала в некоторых местах ужастную боль, узнала, почему там есть эта боль и что если не устранить ее, во что может превратиться.
Теперь я понимаю на сколько серьезно все наши обиды, страхи, злость, гнев, напряжение, несение все на себе могут оказать плохое влияние на наше здоровье вплоть до онкологии.
Я здорова! Мое тело здоровое! Я чувствую себя счастливой!
Мне так нравится, что я не зациклина на какой то одной теме, а идет комплексное изучение себя , здоровье, эмоции, уверенность, деньги, бизнес, общение с людьми.
30.07 Я пи*датая, я охуенная, я подтвердила это сегодня.
Как в начале дннвника я писала, я бояка людей и весь путь у меня шел , если заметили , то я перепрыгивала этот страх.
Вначале я сомневалась, ехать ли на нею или нет. В прошлый раз я прнвжошла свои ожидания о самой себе, сегодня я думала, что чисто повезло, в тот раз было много новеньких.
Но в этот раз я была опять на высоте и опвтных играков я могла переубедить.
Я сегодня получила отклики: "ты гений" " с тобой опасно иметь дело", "тв просто мастер" . Я и так это сама чувствовала, но после этих слов, я чувствовала, что "бля, Женя, ты понимаешь, что тф таких высот можешь достичь с такими то убеждениями, ты понимпншь, что тебе, то что у тебя сейчас происходит, это такая мелочь, ты уже готова к большим масштабам, забудь про маленькую сильную девочку, которая идет через препятствия, ты уже классная сильная девочка и ты уже с легкостью можншь достигать всего, просто начни"
Я благодарна себе, что наконец то раскрыла своб истинную суть.
01.08 Утро жесть, жестянка, а вечер полное умиротворение и спокойствие
Утро у меня началось с 4:00 часов, мне пришлось переделывать всю работу из за невнимательности(((
Так же ночью один тяжелый клиент написал нам в чат, что мы мошенники, много оскорблений увидела, сначала приняла на свой счет, так как опятт невнимательно прочитала , там там было написано "Евгений и Михаил " А я прочитала "Евгения и Михаил " я так думаю блин от меня-то что надо, я и так всё делаю правильно. Я всегда говорю вам что нужно делать что как, а потом только с третьего раза прочитала , что ты не ко мне относится и в тексте увидела что по контексту Претензий нет.
клиент очень тяжёлый очень. он сразу начал с негатива и у него пошло-поехало.
А я просто сделала Шаг вперёд и вместо отчёта текстового я взяла и просто вызвала их на созвон и по Зуму .
я продемонстрировала экран со всей моей работой. Я показала всё изнутрянку кабинета, объяснила почему реклама Так показываться, сколько бюджета она съела, сколько заявок пришло и почему так произошло, просто всё детально конкретно объяснила.
Мне нравится рассказывать клиентам Прям всю изнутринку, Потому что эти клиенты они прям сами просто её.
А мне это удовольствие рассказывать, поэтому на меня Никаких претензий не было и они всё в общем поняли.
Вродн только с этим клиентом закончила.
Третий клиент вызввает меня на созвон, я прям зпорала во все горло "да, что такое то?" Даже как то умудрилась понастоящему заплакать, но даже минутв не прошло, как я успокоилась и улыбалась))
Потом подружка мне скинула QR на валберис и я пошла забирать свой подарок.
Было очень приятно, получить подарок)
А еще сегодня подружке рассказывала , что б она знала, что я у нее не нормальная))
-Галя, вот прикинь, мне через 3 дня нужно за кв заплатить 20тыс, и через 4 дня 12 тыс за зуб, и еще через 5 дней 20 тыс на кредиты и 3000 рнбенку за садик, еще через 5 дней нужно ехать до Волооды и обратно, за ребенком, в общей сдожности до 9 июля обязательнвн платежи составили около 70 тыс руб,
а сегодня 1 число , а у меня на карте 2300 руб
И ты прикинь я вообще не парюсь по этим цифрам, я спокойна и уверена, что они придут ко мне легко)))
И вот после того как я забрала поссылку, я каким то образом зашла в детский магазин и мне прям с любовью захотелось купить сыну машинку. Он хотел гелик, но его не было и я купила ему РолсРойс.
Их было несколько на витрине, они мнн не очень приглянулись, но я просто открывалка уде коробки и нашла офигенный, коричневый, он такой классный, шикарный прям влюбилась в него Ролс Ройс. Цена 2000 руб. И без раздумий купила его. И мне нисколько не жалко было этих денег, ведь я кайфанула от покупки, я прям чувствовала, что я от души купила, с любовью. И пофиг что на карте осталось 300 руб. А впереди столько обязательств. Мне бвло душевно спокойно и комфортно приятно, такое чувство, что я что то полезное сделала)))
А деньги они придут, я уже поняла эту фишку)
когда ты не паришься, что у тебя нечем заплатить обязательства и когда просто расслабляешься и не думаешь о них, то деньги и возможности их заработать призодят всегда вовремя.
Я люблю деньги, в деньги любят меня. Деньги приходят ко мне легко. Ко мне приходят большие деньги и я их принимаю.
P.S. как работает это волшебство, я не знаю, но снгодня один из клиентов продлил договор и я уже закрвда свои некоторые обязательства) поэтому мне очень легко и комфортно)
Вот и 18 число,
Что я зочу сказать, дисциплина хромает, да на самом деле я не хочу быть дисциплиринированной мне кажется некий хаус это для меня) всегда хочу быть разной)
Ну что: целью интенсива "кайф" - это выйти из выгорания. Цель выполнена.
Что произошло после интенсива?
- Очень много сплю, ночной сон 9 часов, и днем успеваю 1-1,5 и не ругаю за это, что типа столько времени потратила, а наооборот разрешаю и чувствую, как энергия в теле восстановилась)
- Работаю, чисто 3 часа не больше. Вот прям сажусь, засекаю время, и все, 3 часа поработала и иду гулять. И заметила , что на след день с утра тебе вообще хорошо)
- Наняла себе помощника
- Клиентов меньше стало, но заработок тот же. За счет поднятия цены и постоянство клиентов.
- Стала более уверенной в себе, стала любить себя больше, благодарна себе.
- За этот период попробовала многое ощутить на себе , мне понравилось. Я увидела себя совершенно другой.
- Выхожу потихоньку в соц. Сеть. Это трудно для меня. Не в том смысле , что я кого то боюсь, и там чье то мнение, неее нет нет. Дело в том что в том году я отлично выходида на публику, в сторис, прямой эфир, я была уверенна в себе так как у меня были все схемы прогрева на 1 день, на 3, 5, 7, да и на ораторском искусстве учили должна быть тема, ее нуюно расскрыть, я знаю что есть начало, середина, конец, вывод. А сейчас я пока прогревать, втирать какие то темы, свои мысли, свои ценности не хочу, никого не хочу, и вот мое достижение это выходы в сторис и пока на начальном этапе это Доброе утро, потом уже куда я иду, ну а завтра у меня прямой эфир с Алексеем Кочневым.
Благодарна, Егору, за интенсив, он волшебный! в чатах, я каждый день вижу, как у других участников все налаживается, как они радуются своим успехам и успехам других участников, это классно! У многих кардинально меняются жизни и это заметно по их горящим глазам и улыбкам.)