Как бороться с бессонницей?

Отсутствие нормального сна может вызывать усталость, раздражительность, психические расстройства и другие серьезные проблемы.

Бессонницу провоцирует совокупность нескольких факторов:
- Смена места жительства, климата, часового пояса;
- Неправильное питание, нарушение работы ЖКТ;
- Заболевания сердечно-сосудистой системы, лёгких, печени и др.
- Стресс, психологические расстройства, депрессия;
- Генетическая предрасположенность.

Последствия бессонницы:
- Увеличение риска развития рака;
- Проблемы с лишним весом из-за сбоя в рационе питания;
- Возникновение психических расстройств и неврозов, что пагубно влияет на работоспособность и контроль над эмоциями;
- Ослабление иммунитета;
- Вероятность развития инсульта, диабета II типа, сердечно-сосудистых заболеваний.

Как избавиться?
- Не занимайтесь умственной деятельностью перед сном. Когда вы ложитесь спать, мозг ещё будет напряжён и сосредоточен, что точно не поможет вам уснуть.

- Проветривайте помещение перед сном. В прохладном помещении человеку спится намного лучше, чем в тепле.

- Используйте специальный валик с можжевельником. Он улучшит осанку, избавит от головных и шейных болей, а аромат можжевельника поможет успокоиться и расслабиться.

- Пропейте курс успокаивающего сбора трав № 10. Он успокаивает и укрепляет нервную систему, нормализует сон, снимает стресс и раздражительность.

Купить валик: https://mrtravnik.ru/catalog/valik_s_travami/valik_mozhzhevelovyy_travy_kavkaza_40x10_sm/
Подробней про сбор трав № 10: https://mrtravnik.ru/catalog/dlya_tsentralnoy_nervnoy_sistemy/sbor_10_uspokaivayushchiy/
_________________________
"Мистер Травник" - народные рецепты для твоего здоровья, проверенные временем.

Закажи доставку по телефону: 8 (800) 550-39-79
Или на нашем сайте: https://mrtravnik.ru