Правильный приём витаминов

Правильный приём витаминов может продлить нашу жизнь, но бесконтрольный прием этих веществ чреват нежелательными последствиями. Ниже мы написали как и когда принимать витамины

D3 — утром, витамин является жирорастворимым, поэтому употребляется вместе с едой (нельзя совмещать с витамином А).
Омега-3 на завтрак. Идеально сочетается с Д3.
С - чрезмерное употребление витамина может вызывать нарушение кислотности желудка и расстройство ЖКТ. Если принимать вместе с пищей, то можно избежать побочных реакций. Лучше всего принимать до 3х часов дня.
Йод – до 11 утра, после 12 часов принимать бессмысленно.
Спирулину и Хлореллу – утром за пол часа до еды. Если принимать их вместе эффект будет выше.
Коллаген и Гиалуроновая кислота – принимаются натощак, т.к. ферменты, вырабатываемые для пищеварения, разрушает их. Употреблять вместе с Витамином С, без него не усваивается.
Кальций и Магний – перед сном, т.к. лучше усваиваются и расслабляют.
Железо – во 2-ой половине дня. Самый капризный микроэлемент. Не следует пить в один прием с кальцием, цинком и магнием.

Подходите осознанно к приему витаминов, правильно питайтесь, пейте много воды и будьте здоровы!

_________________________
"Мистер Травник" - народные рецепты для твоего здоровья, проверенные временем.

Закажи доставку по телефону: 8 (800) 550-39-79
Или на нашем сайте: https://mrtravnik.ru