Как оправдать ожидания?!
Один пришел на планерку заряженный, другой привел 3-х клиентов за ночь, третьему ТОП дал грамоту, четвертый просто настолько уверен в себе, что любая чушь из его рта кажется прорывом года.
Так, так, так... а кто у нас сидит в углу и думает, что вчера ушел из офиса в 22.00 и активно может разве что зевать. И кажется, что сейчас раскроется, что Вы слабое звено.
И тут поднимается лютая тревога и паника, заставляющая Вас метаться и суетиться. Сегодня уйти из офиса еще попозже. Чтобы не отстать и другие поняли, что Вы тоже ОГО-ГО.
Вы начинаете еще больше стараться, надрываться, больше уставать и меньше соображать. Снова с плеча: “Недостаточно!” - которое заставляет Вас лихорадочно накидывать еще больше задач.
И вот Вы снова на марафоне трудоголизма.
Обычно такого спринтера на марафоне тормозит только что-то очень жесткое, колоссальное и трагичное, потому что другое просто не смогло остановить до того прущую махину.
Все имеет причинно-следственную связь, и пока Вы упрямо идете до конца, который на самом деле недосягаем - Вы заведомо в проигрыше.
Да, да, обычно, эта планка настолько завышена, что находится за пределами реальных возможностей.
А завышена она Вашими ожиданиями от себя.
И как говорил дедушка Ленин: “Не так опасно поражение, как опасна боязнь признать свое поражение”.
Страшно признаться себе, но еще страшнее, что узнают другие: “Не дотягивает! Не смог.... Что-то у нас Х Х Х подсдулся... А мы-то думали он вытянет".
И Вы не дотягиваете до высочайших стандартов (многие из которых в голове), что порождает чувство стыда и укрепляет ошибочное убеждение в том, что Вы бездарны.
Замкнутый круг: мысли, что не дотягиваете - гипернапряжение - усталость - реальное снижение эффективности. Отжали себя досуха.
У Вас складываются ощущения, что остальные люди живут себе припеваючи, и кажется, что один Вы за всех отдуваетесь.
А вот осознание, что нельзя быть эффективными 365 дней в году - это уже ближе к выходу.
Признание, что Вы не можете распределять энергию и ресурсы, и много тратите недостижимый идеал - тоже шаг.
Увидьте, что пора перестать меряться трудоголизмом, перейти на ступень осознанной компетентности, а нереальные планки внутреннего достигатора - отправить в топку.
Признать уже свои достижения на данный момент и заменить устаревшие представления о том, только устав до полутрупа можно достигнуть результатов, на разумный подход. Это уже похоже на план.
Легко сказать? А давайте от разговоров к делу.
Делом помогаю у меня в Телеграм канале. Присоединяетесь по кнопке внизу.