«Все дело в папе» Юлия Зотова, Мария Летучева. Содержательный пересказ.

Тема отца долгое время оставалась своеобразным «белым пятном» в практической психологии. О матери говорят много: о привязанности, сепарации, безусловной любви, материнской заботе. А вот роль отца нередко рассматривается значительно уже.

Юлия Зотова и Мария Летучева предлагают посмотреть на фигуру отца шире: не только как на конкретного человека из детства, но и как на важнейшую часть внутреннего мира человека, его самоотношения, отношений с другими людьми, способности действовать, выбирать, выдерживать ограничения и строить собственную жизнь.

Книга особенно интересна практикующим психологам, потому что авторы соединяют теоретический материал с примерами из консультативной и психотерапевтической практики.

О ЧЁМ ЭТА КНИГА

Главный вопрос книги:

Как опыт отношений с отцом влияет на то, каким человеком мы становимся и какие отношения строим во взрослом возрасте?

Авторы рассматривают:

• роль отца в развитии ребёнка;

• функции отцовской фигуры;

• влияние контакта с отцом на самооценку и самоотношение;

• отношения девочки с отцом и последующие отношения с мужчинами;

• влияние отцовского опыта на мужскую идентичность;

• последствия эмоционального отсутствия отца;

• ситуацию физического отсутствия отца;

• отношения с жёстким, критикующим или обесценивающим отцом;

• идеализацию отца;

• отношения ребёнка с отцом после развода родителей;

• влияние отношений между родителями на восприятие отцовской фигуры;

• возможность компенсировать дефицит позитивного опыта;

• работу психолога с образом отца во взрослом возрасте.

КЛЮЧЕВАЯ МЫСЛЬ №1

ОТЕЦ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО «ПАПА»

В книге важно различать реального отца и фигуру отца.

Реальный отец может быть физически рядом, но эмоционально недоступен.

Может быть рядом только формально.

Может отсутствовать после развода.

Может умереть.

Может быть заботливым, но чрезмерно контролирующим.

Может быть требовательным и критичным.

А может быть человеком, с которым ребёнок чувствовал себя защищённым, замеченным и значимым.

При этом психологически значимым становится не только то, каким отец был объективно, но и то, как ребёнок воспринимал эти отношения.

Именно поэтому в работе психолога важно исследовать не только факты семейной истории, но и субъективный опыт клиента.

КЛЮЧЕВАЯ МЫСЛЬ №2

ОТЕЦ ВЛИЯЕТ НА ФОРМИРОВАНИЕ ОТНОШЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА К СЕБЕ

Опыт взаимодействия с отцом может становиться частью внутреннего представления человека о собственной ценности.

Если ребёнок чувствовал:

«Папа мной гордится».

«Папа меня замечает».

«Мне можно пробовать».

«Я могу ошибаться и всё равно оставаться любимым».

То постепенно формируется определённое внутреннее ощущение себя.

Но если ребёнок постоянно сталкивался с критикой, сравнением, холодностью или отсутствием интереса, это тоже может становиться частью его внутреннего диалога.

Иногда во взрослом возрасте человек продолжает разговаривать с собой голосом значимого взрослого.

Поэтому при работе с низкой самооценкой, хроническим чувством «я недостаточно хорош» или болезненной реакцией на оценку имеет смысл исследовать историю отношений клиента с отцовской фигурой.

КЛЮЧЕВАЯ МЫСЛЬ №3

ОТЕЦ СВЯЗАН НЕ ТОЛЬКО С БЕЗОПАСНОСТЬЮ, НО И С ВЫХОДОМ В МИР

Отцовская функция может быть связана с защищённостью, надёжностью, уверенностью, готовностью сталкиваться с внешним миром и принимать вызовы.

Это не означает, что все эти функции принадлежат исключительно мужчине или что мать не может их выполнять.

Речь идёт о специфике отцовской роли в традиционной модели семейных отношений.

Отец может подталкивать к риску, предлагать вызовы, требовать результата, защищать и оценивать достижения.

В психотерапии это позволяет исследовать:

• Насколько клиент умеет действовать самостоятельно?

• Боится ли он риска?

• Насколько легко пробует новое?

• Что происходит после ошибки?

• Как он переживает неудачу?

• Нуждается ли постоянно в разрешении другого человека?

• Как реагирует на авторитет?

КЛЮЧЕВАЯ МЫСЛЬ №4

ОТЕЦ МОЖЕТ СТАТЬ ВНУТРЕННИМ КРИТИКОМ

Один из важных аспектов работы с фигурой отца — исследование того, какие отцовские послания человек продолжает носить внутри.

Например:

«Ты мог бы лучше».

«Ты ничего не добьёшься».

«Не позорь меня».

«Настоящий мужчина должен…»

«Нормальная женщина должна…»

«Сначала добейся, потом отдыхай».

«Ошибаться нельзя».

Со временем внешний голос может превратиться во внутренний.

И тогда человеку уже не обязательно слышать критику отца.

Он начинает критиковать себя сам.

КЛЮЧЕВАЯ МЫСЛЬ №5

ОТНОШЕНИЯ С ОТЦОМ МОГУТ ВЛИЯТЬ НА РОМАНТИЧЕСКИЕ СЦЕНАРИИ

Особенно подробно рассматривается влияние отцовской фигуры на отношения женщины с мужчинами.

Девочка получает определённый опыт взаимодействия с первым значимым мужчиной.

И этот опыт может становиться одним из ориентиров, через которые она впоследствии воспринимает мужчин и отношения.

Важно: это не механическая схема «какой отец — такого мужчину женщина обязательно выберет».

Психотерапевтическая работа сложнее.

Но опыт отношений с отцом действительно может становиться материалом, на основе которого формируются ожидания от близости, мужского внимания, признания и любви.

«Девочка на основе своих отношений с папой строит ожидания и способы взаимодействия с мужчинами».

Поэтому при повторяющихся сценариях в личной жизни полезно задавать клиенту вопросы:

Какими были отношения с отцом?

Как он проявлял любовь?

Как выражал недовольство?

Нужно ли было заслуживать его внимание?

Можно ли было спорить с ним?

Можно ли было быть слабой?

Как он реагировал на достижения?

Как относился к ошибкам?

КЛЮЧЕВАЯ МЫСЛЬ №6

ДЕФИЦИТ ОТЦОВСКОЙ ФИГУРЫ — НЕ ПРИГОВОР

Одна из важных идей книги — не сводить психологическую судьбу человека к наличию или отсутствию отца.

Если у клиента был сложный опыт, задача психолога не в том, чтобы найти виноватого.

И тем более не в том, чтобы убедить человека:

«Все ваши проблемы из-за отца».

Прошлый опыт — лишь один из факторов, который можно исследовать и переосмыслить.

Отсутствие позитивного опыта отношений с отцом может быть болезненным, но это не означает, что человек навсегда лишён возможности построить здоровые отношения, сформировать устойчивое самоотношение и создать другой опыт.

КЛЮЧЕВАЯ МЫСЛЬ №7

ВАЖНО НЕ ТОЛЬКО ТО, ЧТО ОТЕЦ ДЕЛАЛ, НО И ТО, ЧЕГО ОН НЕ ДЕЛАЛ

В работе с клиентом психолог может обнаружить, что проблема связана не с конкретным событием, а с хроническим отсутствием чего-то важного.

Например:

• отец не интересовался жизнью ребёнка;

• не хвалил;

• не защищал;

• не замечал достижений;

• не проводил время вместе;

• не объяснял правила;

• не поддерживал самостоятельность;

• не проявлял эмоциональной близости.

Иногда именно отсутствие становится центральным опытом.

И тогда важно исследовать не только конкретные поступки отца, но и то, чего ребёнку постоянно не хватало в этих отношениях.

КЛЮЧЕВАЯ МЫСЛЬ №8

МАТЬ ТОЖЕ ВЛИЯЕТ НА ОБРАЗ ОТЦА

Это особенно важный момент для семейной терапии.

Ребёнок воспринимает отца не в вакууме.

На его образ могут влиять слова и отношение матери.

Если мать постоянно говорит:

«Твой папа ничего не может».

«От него никогда нет помощи».

«Не слушай его».

«Он плохой человек».

Ребёнок получает определённую интерпретацию фигуры отца ещё до того, как сможет самостоятельно сформировать своё отношение.

Поэтому в семейной работе важно смотреть не только на отношения «отец — ребёнок», но и на треугольник:

мать — отец — ребёнок.

КЛЮЧЕВАЯ МЫСЛЬ №9

«У МЕНЯ НЕТ ОТЦА» — ЭТО НЕ КОНЕЦ ИССЛЕДОВАНИЯ

Для психолога эта фраза может стать отправной точкой.

За ней могут скрываться совершенно разные истории:

• отец умер;

• родители развелись;

• отец ушёл из семьи;

• отец был физически рядом, но эмоционально отсутствовал;

• ребёнок ничего не знает о биологическом отце;

• отец был отвергнут семьёй;

• контакт был прекращён самим ребёнком во взрослом возрасте.

Поэтому вместо предположений важно задавать вопросы.

Кто был отцовской фигурой?

Кто заботился?

Кто устанавливал правила?

Кого ребёнок считал авторитетом?

Кому хотелось понравиться?

Чьего одобрения хотелось?

Кого боялись разочаровать?

Так постепенно можно восстановить психологическую карту отношений.

КЛЮЧЕВАЯ МЫСЛЬ №10

ОТЦОВСКИЕ СЦЕНАРИИ МОГУТ ПЕРЕДАВАТЬСЯ ДАЛЬШЕ

Человек может бессознательно воспроизводить в своей собственной семье тот опыт, который получил в детстве.

Например, сын эмоционально холодного отца может повторить эту модель.

А может сделать всё наоборот и стать гиперопекающим родителем.

Женщина, которая привыкла заслуживать внимание отца, может переносить похожую модель в отношения с партнёром.

Но важнейший момент:

сценарий можно увидеть.

А значит, его можно исследовать.

И именно это делает тему отца особенно ценной для психотерапии.

ЧТО ОСОБЕННО ПОЛЕЗНО ПСИХОЛОГУ

Эта книга помогает расширить диагностический взгляд.

Если клиент приходит с запросом:

«Я постоянно выбираю недоступных мужчин»,

необязательно сразу идти только в тему романтических отношений.

Можно исследовать:

• отношения с отцом;

• опыт получения внимания;

• необходимость заслуживать любовь;

• отношение отца к женщинам;

• отношения между родителями;

• опыт конкуренции за внимание;

• реакцию отца на самостоятельность дочери;

• ожидания от мужчины.

Если клиент говорит:

«Я ничего не могу довести до конца»,

можно исследовать:

• как отец реагировал на ошибки;

• как относился к достижениям;

• было ли разрешено пробовать;

• что происходило после неудачи;

• требовались ли идеальные результаты;

• ощущал ли ребёнок поддержку или только контроль.

Если клиент говорит:

«Мне постоянно нужно, чтобы меня одобряли»,

можно исследовать:

• кто в детстве давал или не давал признание;

• как человек понимал, что он «хороший»;

• нужно ли было заслуживать похвалу;

• насколько критичным был отец;

• какой внутренний голос возникает после ошибки.

ВАЖНО ДЛЯ РАБОТЫ ПСИХОЛОГА

Книга не предлагает объяснять все трудности клиента исключительно отношениями с отцом.

Это было бы слишком упрощённым подходом.

Фигура отца — один из элементов сложной системы развития личности.

На человека одновременно влияют:

семья,

мать,

отец,

братья и сёстры,

значимые взрослые,

сверстники,

социальная среда,

культура,

личный темперамент,

опыт отношений,

травматические события,

собственный выбор и последующий жизненный опыт.

Поэтому полезнее задавать вопрос не:

«Что папа вам сломал?»

а:

«Как ваш опыт отношений с отцом мог повлиять на то, как вы сейчас воспринимаете себя, других людей и близкие отношения?»

ЦИТАТЫ, КОТОРЫЕ ЗАПОМИНАЮТСЯ

«Девочка на основе своих отношений с папой строит ожидания и способы взаимодействия с мужчинами».

«Если роль мамы “питательная” и обеспечивающая, то папа дает ребенку чувство защищенности и надежности, укорененности и безопасности, смелости и уверенности».

«Пренебрежение со стороны отца может привести к внутренней пустоте, уязвимости и отсутствию психологической связи».

«Любые попытки повлиять на близких приводят к еще большему напряжению и конфликтам в семье».

ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО ВЗЯТЬ В РАБОТУ С КЛИЕНТОМ

• Каким вы помните своего отца?

• Что вы больше всего хотели от него получить?

• Что вы получали, а чего не получали?

• Как отец показывал любовь?

• Как он показывал недовольство?

• Что происходило, когда вы ошибались?

• За что вас хвалили?

• За что критиковали?

• Можно ли было спорить с отцом?

• Можно ли было проявлять злость?

• Нужно ли было заслуживать его внимание?

• Каким вы чувствовали себя рядом с ним?

• Что вы до сих пор пытаетесь ему доказать?

• Какой голос звучит в вашей голове, когда вы ошибаетесь?

• На чей голос он похож?

• Каким мужчиной вы воспринимаете своего отца сегодня?

• Изменилось ли ваше отношение к нему с возрастом?

• Как опыт отношений с отцом проявляется в ваших отношениях сейчас?

• Что из отцовского опыта вы хотите передать своим детям?

• А что — точно не хотите передавать?

ГЛАВНЫЙ ВЫВОД

«Все дело в папе» — не о том, чтобы найти виновника всех психологических проблем.

Это книга о том, насколько значимой может быть фигура отца в формировании личности и почему эту часть семейной истории не стоит обходить стороной в психотерапии.

Для психолога особенно ценна сама оптика:

за привычным сценарием отношений может стоять детский опыт;

за болезненной реакцией на критику — усвоенный способ относиться к себе;

за страхом самостоятельности — отсутствие опыта безопасного отделения;

за постоянной потребностью в признании — история отношений со значимым взрослым;

за повторяющимися отношениями с недоступными партнёрами — определённые представления о близости, которые формировались годами.

И задача психолога здесь не в том, чтобы обвинить отца или заставить клиента простить его.

Задача — помочь человеку увидеть собственную историю, понять, как прошлый опыт живёт в настоящем, и постепенно сформировать возможность выбирать уже не только привычный сценарий.