дополнения к «Правилам катания на коньках для новичков»

‥чем ниже центр тяжести (ЦТ) — тем устойчивее положение, т.е. чтобы привести ЦТ в норму как минимум нужно «присеть» на высоту конька.

Новички наоборот, стараются выпрямиться, чем увеличивают риск падения на спину. Самое опасное падение, кстати. Падать только вперед.

[Чтобы] при катании не падать специально с силой тяните руки вперёд. Этот же приём помогает найти равновесие если вы вдруг выпрямились и рискуете упасть на спину.

На коньках нужно чуть косолапить (можно косолапить даже больше чем чуть), что помогает скользить на внешнем ребре лезвия конька. Внещнее ребро дает дополнительную устойчивость.

Новички чаще едут на внутреннем ребре. Кроме всего прочего, это не полезно для голеностопа и можно травмировать сустав.

Третье, из основных — нужен пресс. Чем тренированнее пресс — тем легче кататься. ВОтѣ‥

Посмотреть обсуждение, содержащее этот комментарий