April 14, 2023
Сто метров с усилием, сто метров расслабленно. Мне нравится. Ох
Чередовать усилие с расслаблением метод Джека Дэниелса из книги «От 800 метров до марафона», попробую переложить и другие его принципы на свой тренировочный процесс. За наводку спасибо
На коньках мне уже не бегать, к следующему лету хочу серьёзно заняться серфингом. Для себя вижу задачу минимум, как полностью востановится. Максимум — за год наработать необходимую для сёрфинга базу.
Пока же у меня #всемвесна — фитнесс и тренажёры. Вообщем полный расслабон. Соберись, Слава