Когнитивная обработка любимой пищи

Исследователи выясняют, как мозг с помощью механизмов памяти регулирует тягу к любимым продуктам

О том как рабочая память подвержена сигналам о пище

Учеными было выяснено, что если человек уже думает о еде, то вероятность того, что он начнет замечать внешние сигналы, связанные с пищей, возрастает. Таким образом, держа информацию о чем-либо в области рабочей памяти, а также формируя у себя визуальные образы объекта, вы с большей вероятностью начнете замечать данный объект вокруг себя (к слову, именно на этом и основываются всевозможные техники визуализации)

Это особенно проблематично для тех, кто излишне поглощён мыслями о еде в обычной жизни, так как такие люди в большей степени подвержены различным сигналам о пище извне

Как только сигнал о пище попадает в область внимания, у человека начинают появляться навязчивые мысли о еде, так называемая ломка, особенно если он голоден

Рекомендации

🌱 Найдите для себя занятие, которое отвлечёт вас от излишних мыслей о еде. Это может быть новый проект, изучение языка, рисование, вязание, выполнение заданий по учебе/работе

🌱 В проведенном недавно исследовании, ученые выяснили, что даже простое вмешательство, влияющее на рабочую память, которое включает в себя рассматривание мерцающих комбинаций черных и белых точек, может успешно снизить навязчивые мысли

*Погружаясь в решение какой-либо задачи, объем вашей рабочей памяти забивается, что как следствие ведёт к снижению количества мыслей о еде

👉🏼Ссылка на статью: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0195666315300544?via%3Dihub