ΠŸΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ Π‘Π΅Π±Π΅
September 28

🌿 Π ΠΈΡ‚ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ основа Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

Π ΠΈΡ‚ΠΌ β€” это Π½Π΅ просто красивоС слово. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ нашСго сущСствования.

Π’ нашСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Ρ†Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ равновСсиС: ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ, Π²Π΅Ρ€Ρ…ΠΎΠΌ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΎΠΌ, физичСским ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π°ΠΌΠΈ, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ органичСским ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ ΠΈ внСшнСй Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅ΠΌ.

🦌 Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ потСряли?

Π”ΠΈΠΊΠΈΠ΅ растСния ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ свой ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ, Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π»Π΅Ρ‚ ΡΠ²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΠΈ. А ΠΌΡ‹, соврСмСнныС люди? Благодаря Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρƒ ΠΈ тСхнологичСским достиТСниям, ΠΌΡ‹ Π²ΠΎΠ·ΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ»ΠΈ сСбя Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹.

МногиС Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ биологичСски являСтся Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…. ВмСсто понимания Сдинства с ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ создали иллюзию ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ "чСловСчСского царства" β€” ΠΈ это стало основой Π½Π°ΡˆΠΈΡ… физичСских ΠΈ психичСских ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.

πŸ” Дисритмия соврСмСнности

БСгодня люди Сдят всё ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ:

  • ΠœΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈ мясо Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅ Π² ΠΆΠ°Ρ€Ρƒ
  • Π§ΠΈΠ·Π±ΡƒΡ€Π³Π΅Ρ€ Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ, Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Π½Π° ΡƒΠΆΠΈΠ½
  • Π“Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° с сахарозамСнитСлями вСсь дСнь
  • Жирная Π΅Π΄Π° ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ сна? Какой Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ! Π’ΠΎ 3 часа сна, Ρ‚ΠΎ полдня Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ, Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π±Π΅Π· ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°. А Π² свободноС врСмя β€” Π·Π°Π»ΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€.

Вакая дисритмия стала Π½ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

πŸ‘Ά Воспоминания ΠΎ порядкС

Π’ дСтствС ΠΌΠ°ΠΌΠ° строго слСдила Π·Π° распорядком: Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ, ΠΎΠ±Π΅Π΄, ΡƒΠΆΠΈΠ½ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ врСмя, подъСм ΠΈ ΠΎΡ‚Π±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ часам, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ сна Π΄ΠΎ полудня Π² Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅. БСйчас это каТСтся "ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π°Π½Π°Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ".

Π˜ΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ "Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ" прСвратился ΠΈΠ· проявлСния отсутствия самодисциплины Π² Π½Π΅ΠΎΡ‚ΡŠΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ. Π”ΠΈΡΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ стала символом "эмансипации", Π° Π½Π΅ Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.

🎯 ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ шаг ΠΊ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡŽ

Π€ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ β€” Π²ΠΎΡ‚ с Ρ‡Π΅Π³ΠΎ начинаСтся настоящСС Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅.

Π ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ‚. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΡƒ чСстно: Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ β€” нСпростая Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ биологичСских процСссов β€” Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ достиТимая.

Мой Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ ΠΈ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ питания практичСски Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹. ИзмСнСния происходят Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ согласно сСзонам ΠΈ СстСствСнным Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°ΠΌ β€” это Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ для сохранСния психичСского ΠΈ физичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

⏰ БиологичСскиС часы

РаспространСнная ошибка: люди Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Сдят "ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅" ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… сочСтаниях. Но ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ биологичСскиС часы, настроСнныС Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Ρ‹!

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ питания с вариациями Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π·Π°Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ…. Ротация Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ β€” это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ.

🧠⚑ Гармония полюсов

Π ΠΈΡ‚ΠΌ обСспСчиваСт Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡŽ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ:

  • Π’Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΌ полюсом (Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎ-чувствСнная систСма, ΠΌΠΎΠ·Π³, сознаниС)
  • НиТним полюсом (мСтаболичСско-лимбичСская систСма, ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости, воля)

Π ΠΈΡ‚ΠΌ β€” это посрСдник ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒΡŽ ΠΈ Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ чувств.

🌍 Бвязь с космосом

РитмичСскиС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² нашСм Ρ‚Π΅Π»Π΅ (сон-бодрствованиС, ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…-Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ-Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, свСт-Ρ‚ΡŒΠΌΠ°) связаны с Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈ Π—Π΅ΠΌΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π‘ΠΎΠ»Π½Ρ†Π° ΠΈ Π›ΡƒΠ½Ρ‹. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ритмичности β€” это дисбаланс ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΠΈ биосфСрой.

🌟 Π€ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ условия ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

ЧСловСчСская Тизнь зависит ΠΎΡ‚ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… элСмСнтов:

  • ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅
  • Чистая Π²ΠΎΠ΄Π°
  • Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…
  • Π‘ΠΎΠ»Π½Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ свСт
  • Достаточная физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
  • Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ
  • ΠžΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… ΠΈ сон
  • Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ гармония
  • ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ осанка
  • Π ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅

Π ΠΈΡ‚ΠΌ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ развития ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ β€” Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ, but ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ, опрСдСляя вашС Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅.

πŸ”„ ΠŸΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΈΡΡ†Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ

Π’ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠΈΠΌΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ болСзням β€” слСдствиС Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… элСмСнтов. ВосстановлСниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ достигаСтся Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ способами, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Если Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ элСмСнты Π½Π΅ восстановлСны, Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ (Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ ΠΈ гомСопатия) Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ лишь Π½Π° повСрхностныС симптомы. Глубинная дисгармония ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅.

πŸ™ ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ шаги

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ:

  • Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ
  • Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ… физичСских упраТнСниях
  • ΠœΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π²Π΅/ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ
  • МСдлСнном Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠΈ
  • Осознанной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
  • НравствСнности

Бамодисциплина β€” ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· основных Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² достиТСния благополучия ΠΈ цСлостности бытия.


НачнитС с ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ: установитС врСмя подъСма ΠΈ отбоя, ΠΏΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ врСмя, Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ свой Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° подскаТСт ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅. 🌱


Β°Telegram β€’ Zen β€’ Bastyon β€’ YouTubeΒ°

ΠŸΡƒΡ‚Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ

Β°Telegram β€’ Zen β€’ Bastyon β€’ YouTubeΒ°