Серия 2.12 Ключ к самоценности. Валерия Поляковски, Анна Кокуин

Содержание

Прямые эфиры с Валерией Поляковски

Прямые эфиры с психологом Анной Кокуин

7 ЗАДАНИЙ – домашних работ

Интерактивные видеоматериалы и практики

7 ЭПИЗОДОВ – БАЗА ДЛЯ ТВОЕЙ РОЖДЕНИЯ ТВОЕЙ САМОЦЕННОСТИ

Эпизод 1

Самоценность в истории цивилизаций

Работа гормонов во все времена и эпохи

Как менялась самоценность женщин мира от века к веку

Эпизод 2

Самооценка, как базовый фундамент

Влияние на человека

Формирование в типичной и атипичной среде

Эпизод 3

Поддержка и восполнение уровня самоценности

Формат труда и его роль

СПОРТ и физика тела

Космо-подход, куда направить внимание

Эпизод 4

Стабильная/Нестабильная самооценка

Мизогония и сестринство

Эпизод 5

Треугольник карпмана – день моде или рабочий инструмент?

Как выйти из «герметичных» отношений и остаться В СЕБЕ

РАЗБОРЫ

ДОМАШНИЕ ПРАКТИКИ И ЭФИРЫ

Эпизод 6

3 эго состояния

Контроль и удержание внимания

УХОД ЗА ТЕЛОМ, КАК РИТУАЛ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ И ФАВОРИТЫ СРЕДСТВ

ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ ИЛИ ЖКС

Проявление, работа с первоисточником и выход из состояния (Как перестать себя жалеть)

ВИНА И СТЫД

Эпизод 7

Ресурсы и внутренняя опора

Поддержка

Техники и практики на закрепление

Бонус

МЫШЦА САМОЗАБОТЫ: прокачиваем и собираем полученный опыт

ДНЕВНИК САМОЦЕННОСТИ ДЛЯ ПРОДОЛЖЕНИЯ РАБОТЫ С СОБОЙ

ГОЛОСОВЫЕ ПОМОЩНИКИ НА 21 ДЕНЬ