September 3, 2022

Серия 1.12 Ключ к весу. Первую серию хочу смотреть сам. Валерия Поляковски, Анна Кокуин

  • Без липосакции
  • Без резекции желудка
  • Без адовых лекарств
  • Без пластики тела ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ

Содержание

Эпизод 1

А что, если во всем виноваты дефициты

Эмоциональные дефициты

Паттерны поведения

Чек-листы и задания

Эпизод 2

Базовые потребности тела. Физиология

Чек-листы и задания

Эпизод 3

Базовые потребности. Психология

Где грань и как распознать СВОИ потребности.

Чек-листы и задания

Эпизод 4

МОДА НА ТЕЛО. Откуда растут ноги у моделей и не только

Бодипозитив ДА ИЛИ ДОКОЛЕ?

ОТ ИНСУЛЬТА до САХАРНОГО ДИАБЕТА: куда приводит ЖИР, и кто ВИНОВАТ?

Чек-листы и задания

Эпизод 5

А МОЖЕТ НУЖЕН ПЕРЕВОДЧИК: диссоциация и контакт с собственным телом

ПУТЬ К ТЕЛУ ЛЕЖИТ ЧЕРЕЗ визуальное и кинестетическое восприятие себя. Как к этому прийти?

Чек-листы и задания

Эпизод 6

Сигнал СОС «ВРЕМЯ ВОССТАНОВИТЬСЯ»

  • стресс
  • отдых
  • сон

Чек-листы и задания

Эпизод 7

КОПИНГ-СТРАТЕГИИ

Психологическая работы со стрессом И ВЕСОМ

Чек-листы и задания

Эпизод 8

Работа с питанием. ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА

Нужен ли подсчет калорий?

Продукты «вредители» и те, кто незаслуженно попал в этот список.

Чек-листы и задания

Эпизод 9

Как безопасно закрыть психологические ТРИГГЕРЫ И ДЕФИЦИТЫ?

Чек-листы и задания

Эпизод 10

Мотивация и проявление заботы о себе. Здоровый эгоизм. Замена еды

Чек-листы и задания

Данный курс вы можете скачать у нас на сайте за 490 рублей