May 4, 2020

СОХРАНЕНИЕ ПОЗИТИВНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ

День XXVIII

«Есть только один человек, ответственный за качество вашей жизни. И этот человек – вы».

Джек Кенфилд (писатель, психолог)

Когда ты сделал осознанный шаг, встав на путь изменений, окружающие будут неустанно пытаться вернуть тебя к прежнему образу жизни, но ты просто обязан сохранить свои позитивные изменения! Вот несколько правил:

1.     Влиять самому на окружающих тебя людей.

Раз они считают, что праве тебе диктовать как жить, то почему бы тебе не сделать тоже самое? Ты можешь внести в их жизнь новые полезные привычки, осознанное мышление. Если даже будет мало тех, кому это будет действительно интересно, когда ты поможешь хотя бы одному человеку стать лучше, я тебя уверяю ты будешь горд собой!

2.     Знакомиться с новыми людьми. 

При знакомстве с новыми людьми ты предстанешь перед ними уже с новыми позитивными изменениями, активным, живущим новой жизнью. Ищи новое позитивное окружение! Они точно не дадут тебе стать прежним. Общайся больше с успешными, позитивными людьми, и ты будешь все время подпитывать собственную энергетику, воодушевление и веру в себя. Общайся с людьми, которые имеют те качества, которые тебе нужны.

3.     Брать обязательства.

Ты можешь сколько угодно ходить вокруг да около своего решения, думать, что понедельник это единственный подходящий день для начала чего-то нового, но каждый день это шанс жить жизнью мечты. Возьми на себя обязательство сделать то, что ты давно хотел, например, начать бегать по утрам или похудеть. Взяв обязательство – объяви всем вокруг, что ты решил это сделать, и тогда у тебя уже не будет пути назад.

«Вы должны сами отвечать за себя. Нельзя изменить обстоятельства, времена года, направление ветра, но можно изменить себя самого»

Джим Рон (писатель, бизнес-тренер)

Задание:

  1. Проснуться вовремя
  2. Водный баланс
  3. Физическая нагрузка
  4. Стойка пехотинца
  5. Тренировка мозга
  6. Чтение
  7. Медитация
  8. 10 целей
  9. 4 Pomodorro
  10. Визуализация
  11. Вечернее планирование
  12. "Дневник успехов"

Фоновые задачи в течении дня:

  • Осанка
  • Культура речи

Ответ на вчерашнюю задачу:

1 мин. Чтобы последний вагон дошел до туннеля и прошел через него, поезд должен пройти 500 + 500 = 1000 (м). На это потребуется 1 000 м : 1 000 м/мин = 1 минута

P.S.: Дорогой Участник! Я искренне тебя Благодарю, за то что ты пришёл на наш марафон и получил все базовые знания и инструменты необходимые для улучшения качества жизни! Буду очень рад если ты напишешь у себя в Instagram отзыв о пройденном марафоне. Теперь ты официально прокачан! Получи свой сертификат!

Т.ж. у нашей компании есть партнёрская программа, намерен пригласить друга Жми сюда!

Пара советов:

Если у тебя в голове вдруг появится полнейший хаос, рекомендую взять листок А4 и ручку, и просто бездумно выписать все слова которые придут в голову. Делай это каждое утро, минимум 700 слов. И ясность вновь воцарит в твоём сознании =)

Задавай себе утренние и вечерние вопросы. Это очень важно для достижения твоих целей, т.к. эти вопросы подключают к поиску ответов твое подсознание. Об этом и о том как же включить в работу наше подсознание я подробно рассказываю на своём бесплатном тренинге Антикризис. Цели.

Вступай в наш НЕТВОРКИНГ ЧАТ

Хорошего дня =)