Курс от Уиллоу 🌳 Задание 36
Сегодня я расскажу тебе про влияние алкоголя на наш организм!
🍻 Алкоголь сильно интегрирован в нашу жизнь. Вечеринки, свадьбы, дни рождения, романтические ужины, просмотр хорошего кино или спортивного матча с друзьями — эти события редко обходятся без алкоголя. Для некоторых людей отсутствие алкоголя на них настолько необычно, что они, узнав, что алкоголя не будет, могут начать сильно переживать из-за этого задолго до встречи.
Поскольку алкоголь настолько распространён, он часто воспринимается как что-то абсолютно нормальное и естественное, где единственное негативное последствие от его употребления — максимум похмелье на следующий день. Многие из нас не видят ничего плохого в нём. Однако действительность такова, что алкоголь наносит вред буквально каждому из органов нашего тела.
Регулярное употребление алкоголя может стать причиной:
- Сердечно-сосудистых заболеваний
- Поражения печени
- Поражения поджелудочной железы
- Нарушения обмена веществ
- Атрофии головного мозга
- Ослабления иммунитета
- Злокачественных образований
Понимание, как алкоголь влияет на наш организм, важно для изменения отношения к нему. Для многих из нас здоровье может стать сильным мотиватором для этого, поэтому сегодня я подготовил для тебя небольшой обзор относительно последствий употребления алкоголя для органов и систем нашего организма.
Сердечно-сосудистые заболевания 🫀
Наша сердечно-сосудистая система состоит из сердца и кровеносных сосудов. Употребление алкоголя ведёт к повышенному кровяному давлению, высокому уровню триглицеридов, кардиомиопатии или ослаблению сердечной мышцы, преждевременному старению артерий, нарушениям сердечного ритма, и повышенному риску возникновения болезней сердца и инсульта. В 2019 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщила, что сердечно-сосудистые заболевания, вызванные злоупотреблением алкоголем, стали причиной 474 000 смертей во всём мире.
Заболевания печени 🏥
Здоровая печень обеспечивает фильтрацию кровотока, избавляя его от токсинов. Она также расщепляет жиры на полезные компоненты, накапливает глюкозу в виде гликогена, и производит белки, которые циркулируют в крови. Употребление алкоголя перегружает нашу печень, потому что она вынуждена очищать наш организм от алкоголя, который является токсином. Это, в свою очередь, мешает ей выводить другие токсины или расщеплять жиры, а это может привести к жировой болезни или воспалению печени, циррозу, желтухе, и даже к раку печени или полному её отказу.
Заболевания поджелудочной железы 🍤
Поджелудочная регулирует уровень сахара в крови и способствует пищеварению. Употребление алкоголя может привести к панкреатиту, который является крайне болезненным воспалением данного органа. Снижение выработки ферментов поджелудочной железой сопровождается потерей веса, тошнотой или рвотой, а также сильными болями в брюшной полости. Продолжительный панкреатит может привести к отказу поджелудочной железы, нарушению всасывания питательных элементов и диабету.
Нарушения обмена веществ 🧬
Наш организм не может хранить алкоголь точно также, как он делает это с белками, жирами и углеводами. После расщепления алкоголя печенью наш организм вынужден удалять продукты его распада, а это ведёт к снижению вывода других нутриентов. К тому же, алкоголь часто поступает в организм вместе с сахаром, который накапливается в организме в виде жиров из-за того, что организм занят метаболизмом алкоголя.
Атрофия головного мозга 🧠
В случае сильного или продолжительного злоупотребления алкоголь может привести к атрофии или уменьшению структур нашего мозга. Именно поэтому у алкоголиков часто наблюдаются нарушения в процессе принятия решений, рассудительности, памяти, подвижности и изменения черт личности.
Ослабленный иммунитет 🦠
Алкоголь разрушает полезные микроорганизмы нашей пищеварительной системы. Функционирование иммунных клеток в лёгких тоже нарушается, поэтому у людей, регулярно употребляющих алкоголь, существует повышенный риск развития пневмонии и других инфекций дыхательных путей.
Злокачественные образования ♋
Алкоголь повышает риск возникновения многих видов онкологии, так как он является канцерогенном, например, алкоголь может спровоцировать рак в области головы, шеи, пищевода, толстой кишки, печени и груди.
💫 Перечисленная выше информация — всего лишь поверхностный обзор тех негативных последствий для нашего здоровья, к которым может привести алкоголь. Понимая это, тебе будет проще принимать здоровые решения. К тому же, можно не подвергать себя любому из описанных выше рисков, если убрать алкоголь из своей жизни. Наш организм способен полностью восстановиться и обязательно сделает это!
Практическое упражнение 📲
Будет очень полезно, если ты сможешь использовать знания, полученные сегодня, в качестве мотивации для дальнейших изменений. Поэтому я предлагаю тебе подумать о том, как алкоголь влияет на твоё здоровье. Для этого вернись в бот, нажав по ссылке.