Глубинный вопрос

Шаг 1: Найдите свой центр и сделайте глубокий вдох:

Начните процесс с того, что найдите тихое и удобное место, где вы сможете сосредоточиться внутри себя.

Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы сосредоточиться и обратить внимание на свое сердце.

Шаг 2: Поразмышляйте о том, на чем вы сосредоточились в своей жизни:

Спросите себя, на чем Вы постоянно концентрировали свое внимание на протяжении всей жизни.

Определите основную область или аспект, который был для вас главным.

Шаг 3: Откройте для себя свой главный вопрос:

С закрытыми или открытыми глазами, в зависимости от того, что вы предпочитаете, войдите в состояние сосредоточенности и расслабленности.

В этом состоянии задайте себе вопрос: "Что было моим главным вопросом в жизни?".

Позвольте первому вопросу, который придет вам в голову, всплыть на поверхность без осуждения или колебаний.

Шаг 4: Утвердите свой главный вопрос:

Произнесите свой главный вопрос вслух и поднимите руку, если вы уверены, что знаете, о чем идет речь.

Если вы не уверены в своем главном вопросе, доверьтесь больше и придумайте его, даже если он не будет идеальным.

Шаг 5: Изучите более глубокий вопрос:

Поразмышляйте над более глубоким вопросом, который стоит за вашим основным вопросом.

Этот глубинный вопрос может быть связан с большим страхом или беспокойством.

Позвольте себе направить себя к раскрытию истины и открыть более глубокий слой вопроса.

Шаг 6: Изучите последствия и движущие убеждения:

Рассмотрите результаты и движущие убеждения, связанные с вашим основным вопросом.

Подумайте о положительных эффектах и преимуществах, которых вы надеетесь достичь, сосредоточившись на этом вопросе.

Также изучите негативные результаты или опасения, которые могут быть связаны с этим вопросом.

Шаг 7: Определите потребности, которые вы пытаетесь удовлетворить:

Поразмышляйте о базовых потребностях, которые лежат в основе вашего основного вопроса.

Осознайте, ищите ли вы уверенности, любви, связи, значимости, вклада, роста, разнообразия или других фундаментальных человеческих потребностей.

Шаг 8: Переключите внимание на самоотдачу:

Откажитесь от поиска внешнего подтверждения или удовлетворения.

Сосредоточьтесь на том, что вы должны дать себе, чтобы удовлетворить эти потребности внутри себя.

Примите идею любви к себе, самопринятия и заботы о себе.

Шаг 9: Создайте новый вопрос, дающий силы:

Сформулируйте новый главный вопрос, который соответствует вашим потребностям и способствует вашему росту и самореализации.

Сделайте его простым и глубоким, сосредоточившись на том, что вы можете дать и испытать.

Шаг 10: Уточняйте и совершенствуйте свой новый основной вопрос:

Постоянно дорабатывайте и совершенствуйте свой новый основной вопрос, чтобы убедиться, что он дает вам силы и отвечает вашим потребностям.

Полируйте его до тех пор, пока он не найдет глубокий отклик в вашем внутреннем "я".

Шаг 11: Подумайте о преимуществах вашего нового основного вопроса:

Признайте и оцените положительные эффекты и преимущества вашего нового основного вопроса.

Подумайте, как он может способствовать вашему личностному росту, взаимоотношениям и общему благополучию.

Шаг 12: Вспомните прошлый опыт и рекомендации:

Вспомните прошлый опыт и рекомендации, которые подтверждают вашу веру в то, что вы найдете ответы на свой главный вопрос.

Вспомните моменты, когда вы испытывали чувство удовлетворения, любви или цели.

Шаг 13: Переключите внимание на упражнение по визуализации:

Представьте себе свои идеальные отношения и их влияние на себя и других.

Представьте качества, эмоции и переживания, которые определяют ваши идеальные отношения.

Шаг 14: Определите атрибуты ваших идеальных отношений:

Определите качества, ценности и совместный опыт, которые вы хотите видеть в своих идеальных отношениях.

Подумайте о том, какое влияние они окажут на вас и вашего партнера.

Шаг 15: Примите видение ваших идеальных отношений:

Полностью примите видение своих конечных отношений и поверьте в него.

Поверьте, что это возможно - проявить и пережить это идеальное партнерство.

Шаг 16: Культивируйте голод и желание:

Развивайте в себе чувство голода и желание воплотить свое видение в реальность.

Осознайте, что ваши идеальные отношения способны оказать положительное влияние на вашу собственную жизнь и жизнь других людей.

Шаг 17: Примите присутствие своего Творца или высшего учителя:

Соединитесь с любовью и поддержкой своего Создателя или Высшего Учителя.

Доверьтесь их руководству в процессе реализации своего видения.

Шаг 18: Запишите и пересмотрите свое видение:

Составьте письменное описание ваших конечных отношений, включив в него все детали, которые вызывают у вас отклик.

По мере необходимости возвращайтесь к описанию и пересматривайте его, чтобы уточнить свое понимание и намерения.

Шаг 19: Перенесите видение в свои эмоции и тело:

Ощутите в своем теле эмоции, связанные с вашими конечными отношениями.

Позвольте себе воплотить любовь, радость, страсть и связь, которые вы представляете.

Шаг 20: Интегрируйте видение в свою жизнь:

Интегрируйте видение своих конечных отношений в свою повседневную жизнь и взаимодействие.

Пусть оно станет путеводной звездой, которая будет определять ваш выбор и действия в ваших отношениях.

Шаг 1: Поразмышляйте над тем, на чем вы сосредоточились в своей жизни:

На чем вы постоянно концентрировались в течение всей своей жизни?

Какие аспекты или области имели для Вас наибольшее значение?

Шаг 2: Откройте для себя свой главный вопрос:

Что было для Вас главным вопросом в жизни?

Какой вопрос вы постоянно задаете себе?

Шаг 3: Поразмышляйте над последствиями своего главного вопроса:

Каких положительных выгод или результатов Вы надеетесь достичь, сосредоточившись на этом вопросе?

Какие негативные последствия или страхи связаны с ним?

Шаг 4: Определите потребности, лежащие в основе вашего основного вопроса:

Какие фундаментальные человеческие потребности вы пытаетесь удовлетворить с помощью своего основного вопроса?

В центре вашего основного вопроса - уверенность, любовь, связь, значимость, вклад, рост, разнообразие или другие?

Шаг 5: Переключите внимание на самоотдачу:

Как вы можете переориентировать свое внимание на удовлетворение внутренних потребностей, а не на поиск внешнего подтверждения?

Что вы можете дать себе, чтобы удовлетворить эти потребности?

Шаг 6: Создайте новый вопрос, дающий силы:

Какой новый главный вопрос вы можете сформулировать, чтобы он соответствовал вашим потребностям и способствовал вашему росту и самореализации?

Как вы можете переформулировать свой вопрос, чтобы сосредоточиться на том, что вы можете дать и испытать?

Шаг 7: Подтвердите преимущества вашего нового основного вопроса:

Какие положительные эффекты и преимущества, по Вашему мнению, принесет в Вашу жизнь новый основной вопрос?

Как он будет способствовать вашему личностному росту, взаимоотношениям и общему благополучию?

Шаг 8: Вспомните прошлый опыт и рекомендации:

Вспомните прошлый опыт и моменты, когда вы чувствовали себя реализованным, любимым или целеустремленным.

Какие примеры из вашей жизни подтверждают вашу веру в то, что вы найдете ответы на свой главный вопрос?

Шаг 9: Визуализируйте свои идеальные отношения:

Представьте себе свои идеальные отношения и то влияние, которое они оказывают на Вас и других людей.

Какие качества, ценности и совместный опыт определяют ваше представление об идеальных отношениях?

Шаг 10: Определите атрибуты идеальных отношений:

Какие конкретные качества, эмоции и переживания вы хотите видеть в своих идеальных отношениях?

Как это положительно скажется на вас и вашем партнере?

Шаг 11: Культивируйте в себе голод и желание:

Как развить в себе чувство голода и желание воплотить в жизнь свое представление об идеальных отношениях?

Что может побудить вас стремиться к реализации этого видения?

Шаг 12: Примите руководство своего Творца или Высшего Учителя:

Как вы можете подключиться к любви и поддержке своего Создателя или Высшего Учителя на протяжении всего этого процесса?

Какую роль может сыграть их руководство в формировании вашего понимания цели и внутреннего вопроса?

Шаг 13: Запишите и пересмотрите свое видение:

Составьте письменное описание ваших идеальных отношений, включая все детали и качества, которые вызывают у вас отклик.

Как вы можете пересмотреть и уточнить это описание с течением времени, чтобы углубить свое понимание и намерения?

Шаг 14: Воплотите в жизнь эмоции и чувства, связанные с вашим видением:

Как вы можете перенести эмоции, связанные с вашими конечными отношениями, в свое тело и повседневную жизнь?

Какие практики или техники помогут вам воплотить любовь, радость, страсть и связь?

Шаг 15: Интегрируйте видение в свою жизнь:

Как вы можете интегрировать видение ваших конечных отношений в свою повседневную жизнь и взаимодействие с другими людьми?

Каким образом это видение может направлять ваш выбор и действия в развитии и проявлении полноценных отношений?