Какой процент жира является нормой для женщины

Процент жира — чаще всего лишний вес, который мешает ощущать себя комфортно, отражается не только в килограммах, но и в дополнительных жировых отложениях.

По процентному соотношению различных составляющих в организме можно определить, насколько он здоров, и полноценно ли функционирует.

Стоит заметить, что как повышенное, так и пониженное содержание жира может привести к негативным последствиям для здоровья женщины.

Поэтому очевиден интерес к тому, какой процент жира в организме является нормой для женщин, а какой несет в себе опасность.

Минимальная норма жира у женщин

Нет какого-то точного показателя, который будет идеальным для каждой женщины.

«Правильный» уровень жира определяется исключительно индивидуально, на основе некоторых факторов.

Кроме пола, на норму будет влиять возраст, средний уровень подвижности, генетическая предрасположенность, тип телосложения и многое другое.

Однако, объединив все эти моменты, ученые вывели примерный минимум, ниже которого опускаться не следует никому.

Так, для женщин младше 30 лет нижний порог нормы жира составляет всего 13%.

• Главная страница - Женский журнал
• Ссылка на статью в журнале - https://womanad.ru/kakoy-protsent-zhira-yavlyaetsya-normoy-dlya-zhenschiny/