День 6 еще раз про сопротивление

Сопротивление -это не желание погружаться в себя, не желание делать сверхусилие, не желание осознавать, это проявляется в том, что не хочется слушать, хочется пропустить какие-то темы, хочется попроще, по легче, по веселее.

Сопротивление возникает на те места, где вас ждут реальные изменения и проходы. Потому что система понимает, что если вы туда пойдете, вы станете другим. И вы другой скорее всего будете действовать по-другому.

И понятно, что не всем нашим внутренним частям это безопасно. То есть какая-то из наших частей хочет оставаться такой же как и прежде, маленькой, не умелой, зависимой, прибывать в страданиях, так она получает определенное внимание и какие-то полезности.

Какая-то часть не хочет напрягаться, не хочет быть видимой, не хочет жить и поэтому не видит смысла в этих занятиях. Сейчас мы не занимаемся терапией этих частей, а мы осознаем, что эти части в нас есть, мы их видим.

Есть части, которые хотят изменений, и это все мы- мы состоим из таких вот противоречивых частей. И это нормально. И это все мы.

Вы можете поговорить с этими частями себя, посадив, например, одну из них на стул, и спросить ее: От чего ты меня защищаешь? От чего оберегаешь? И договориться с ней о том, чтоб она не мешала. Пробуйте установить диалог с этими частями, это полезно для вас.

Вот несколько вопросов, которые задайте себе, если чувствуете сопротивление, не желание выполнять упражнения и тд:

1.    На сколько я себе интересен?

2.    На сколько я беру ответственность за себя и свою жизнь?

3.    На сколько я не хочу перемен и что стоит за моим сопротивлением?

4.    Сколько я готов уделять времени себе ежедневно?