Копии ваших данных в Instagram

Чтобы получить копию всех материалов, опубликованных вами в Instagram, отправьте запрос на загрузку своих данных в формате JSON. Для этого потребуется указать пароль вашего аккаунта Instagram. Подробнее о том, что делать, если вы забыли пароль и не можете войти в аккаунт.

Приложение Instagram для Android и iPhone

Нажмите значок или на свое фото в правом нижнем углу экрана, чтобы перейти в свой профиль.
Нажмите в правом верхнем углу экрана, а затем — Настройки .
Нажмите Безопасность и выберите Скачать данные.
Введите электронный адрес, на который нужно отправить ссылку для скачивания, и нажмите Запросить файл.
Введите пароль своего аккаунта Instagram и нажмите Далее, а затем — Готово.
Вскоре вы получите электронное письмо с темой Ваши данные из Instagram, в котором будет ссылка для скачивания данных. Нажмите Скачать данные и следуйте инструкциям на экране, чтобы завершить скачивание.

Сайт instagram.com в браузере на компьютере

Нажмите на свое фото профиля в правом верхнем углу экрана, а затем — Настройки .
Нажмите Конфиденциальность и безопасность.
Прокрутите вниз до раздела Скачивание данных и нажмите Запросить файл.
Введите электронный адрес, на который нужно отправить ссылку для скачивания, и нажмите Далее.
Введите пароль своего аккаунта Instagram и нажмите Запросить файл.
Вскоре вы получите электронное письмо с темой Ваши данные из Instagram, в котором будет ссылка для скачивания данных. Нажмите Скачать данные и следуйте инструкциям, чтобы скачать информацию.

Источники: https://help.instagram.com/181231772500920

А также вот подробный манул со скриншотами на тему - как скачать свои фото и ивидео из иснтагарма - https://gmgo.ru/articles/kak-skacat-vse-svoi-foto-iz-instagrama-svoi-kontent