ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ

Словечко конечно так себе, звучит угрожающе)))

Мне кажется, от прочтения одного слова, можно испугаться серьёзности и не читать дальше. Особенно если был/есть не удачный опыт в этом.

Но, если бы я давала сложным языком, это была бы не я и не мой марафон. Я хочу сразу сделать акцент на этом. Особенность этого и всех последующих обучений в том, что вы не найдёте здесь занудства, непонятных слов, написанных для статуса, а не для смысла. Хочу дать свой опыт через легкость, очень часто говорят, что я словно переводчик. Перевожу со сложного языка на понятный всем, и, конечно, объясняю все это на ПРИМЕРАХ.

Я обожаю примеры! Из жизни, истории, ситуаций. Мне кажется, это самый простой язык.

Итак, закончили лирическое отступление.

Если Вы думаете, что не умеете ставить цели, знайте, это не так, и я Вам сейчас это докажу

Во взрослой жизни нам было заложено обществом, что чаще цели имеют материальный характер.

Взрослые цели:

🔘 зарабатывать от 100к

🔘 собственное жилье

🔘 путешествия 3 раза в год

Но на мой взгляд, цели у нас появляются намного раньше, и мы их успешно добиваемся!

Ещё в самом детстве: мало кто из нас помнит свой первый шаг и сколько раз Вы падали перед этим.

Этот маленький, неокрепший шажок, ноги не слушаются… но нет этого вредного критика, который говорит: «Да не получится все равно, зачем тебе это надо, по-моему, ходить – это не твое»

У нас просто есть цель научиться ходить, и мы даже не понимаем зачем нам это😄

Цели детства:

🔘 прокатиться на горке

🔘 пробежать по луже босиком

🔘 поиграть в денди

🔘 посмотреть мультики

🔘 попросить сказку на ночь

Наши желания тогда, были обращены в цели, и мы воплощали их в жизнь! Поэтому, если Вы до этого думали, что ничего не добились в жизни и не умеете ставить цели, то это в априори не так.

Вы просто об этом забыли

Сейчас перенесёмся во взрослую жизнь, и я приведу свой «болючий» пример, как я не достигла своей цели. И такое бывало. Как и у всех.

Я посещала офлайн-тренинг личностного роста. Помимо убойного количества мотивации и достаточно необычных ежедневных упражнений, конечно же, зашла речь о цели 🎯

Я ее поставила. Пообещала достичь. У меня этого не вышло, и я очень разочаровалась в себе. Обесценила себя и свои результаты.

Но я вынесла отличный урок для себя

Пожалуй, самое главное в целеполагании - это даже не сама цель, а разобраться ТВОЯ она или НЕТ

Ты этого действительно хочешь или эта цель

навязана окружением и обществом?

Как правило навязанные, НЕ НАШИ цели НЕ достигаются.

Так случилось и у меня, цель не была моей. Я переняла цели от общества, в котором находилась, и все пошло не по плану.

Если бы мне кто-то сказал об этом, у меня бы не было горечи поражения и разочарований в себе. Мне понадобилось время и внутренний ресурс, чтобы справиться с этим и понять. И я рада, что теперь вам не придется тратить на это время.

Наверно в воздухе уже повис вопрос: а как понять твоя ли это цель?

1. Выпиши свои желания и хотелки (10-30 штук, чем больше, тем лучше) в блокнот или заметки. Туда, где тебе будет удобно и приятно работать.

2. Каждой хотелке поставь оценку от 1 до 10. Ставить оценки нужно быстро и меньше анализировать.

3. После оценки каждого из желаний напиши описание, почему именно она в этом списке? Что конкретно тебя мотивирует осуществить её?

Например:

🔘 Собственное жильё, оценка 10 (очень хотим)

Что мотивирует больше всего? Разговоры родственников, они капают на мозг и говорят, что ты будешь успешен только с ипотекой и своими собственными 40 метрами. ШТА?

Подождите, так это всё же моя цель или нет?

🔘 Увеличение дохода до 100к, оценка 10

Что мотивирует больше всего? Хочу питаться качественно и быть здоровым, иметь возможность помогать близким, ездить чаще отдыхать.

Действительно ли это моя мотивация? Если да, то эту хотелку можно смело превращать в цель.

Да, конечно со стороны кажется все очень просто, но сложности начинаются в процессе:

кто-то не наскребёт и 10 хотелок, потому что голова забита информационным шумом или ежедневной рутиной, которая не даёт время вспомнить, кто я вообще и чего хочу
кто-то столкнётся с тем, что его хотелки совсем не его и это абсолютно НОРМАЛЬНО

Через неделю или месяц список может измениться. Это переоценка ценностей. Это не страшно. Страшно идти не к своим целям и разочаровываться.

Этот метод анализа своих желаний можно довести до автоматизма! Нужно ежедневно оценивать свои хотелки в голове и находить мотивацию для их исполнения. На курсе я расскажу больше о том, как делаю это сама и какими инструментами я пользуюсь, а пока…

Сделайте это упражнение! Не откладывайте на потом, на завтра, на никогда-нибудь. А после такой работы над собой обязательно вознаградите себя чем-нибудь приятным: может чашечка кофе вам подойдет :) Так эта привычка быстрее встроится в сознание, ведь все любят, когда их хвалят.

До встречи,

Твоя @loveiscekc