7 способов побороть лень

Многие люди могут честно и открыто признаться в собственной лени. Они считают, что это вполне безобидный недостаток, на борьбу с которым не стоит тратить такое ценное время. Психологи во всем мире считают иначе. Они уверены, что лень подобна вирусу, который постепенно поражает организм и порождает тяжелое заболевание, которое негативно сказывается на физическом и психологическом состоянии человека. Во избежание таких последствий от лени необходимо избавиться. Вот несколько простых советов.

№

№ 1. Утро должно начинаться правильно

Чтоб утро началось удачно, нужно задуматься о нем еще вечером. Первым делом за час до сна нужно отложить телефон или любой другой гаджет в сторону. Они вытягивают из человека последнюю энергию, и так уставший мозг раздражается. Чем больше времени провести в Интернете, тем сложнее будет уснуть.

Проснувшись утром, около десяти минут еще можно полежать в кровати. Дальше разминка. Всего несколько простых упражнений помогут организму окончательно проснуться и зарядят его энергией. Плотный завтрак – еще один залог удачного дня.

№

№ 2. План на день.

Самые серьезные дела лучше записать еще вечером в ежедневник, мелкие же задачи – утром. Причем простую работу нужно приучиться выполнять до полудня. Начать хотя бы с одного задания, а потом это войдет в норму. Еще один вариант планировки – создать расписание по часам на целый день, чтоб ничего не забыть и не упустить.

№

№ 3. Режим работы.

Без пауз в работе очень просто получить переутомление. Поэтому после 20 минут беспрерывного труда должны быть 5-минутные перерывы. Потратить их лучше на приготовление кофе или чая, общение с коллегами, а не на Интернет, который способен затянуть и на несколько часов. В напряженный день полезны прогулки на свежем воздухе. Хотя бы 20 минут будет вполне достаточно, чтоб освежить голову и вновь приступить к работе.

№

№ 4. Похвала.

Свой труд нужно уметь ценить. Нет ничего плохого, чтоб похвалить себя за хорошо выполненную работу, которой было отдано много сил и терпения. Если человек будет ценить свои труды, то также к этому будут относиться и его коллеги и руководство.

№

№ 5. Оправданий быть не должно

Любимая фраза всех лентяев: «Я сделаю это завтра». Необходимо оставить это в прошлом. Любое дело, если это возможно, нужно доводить до конца, не откладывая на потом.

№

№ 6. Помощь друга.

Серьезными планами лучше делиться с хорошим и верным другом, чтоб он смог через время напомнить об этих планах или поинтересоваться успехами в их осуществлении. Кроме того, он может помочь не только советом, но и делом. Вдвоем всегда легче справляться.

№

№ 7. Литература.

Психологами всего мира написано множество книг о достижении успеха в различных сферах жизни. Нет ничего сложного, чтоб прочесть пару книг или хотя бы одну, чтоб почерпнуть жизненный опыт других людей.