ЗДÓРÓВО ЖИТЬ

ЗДОРОВЬЕ - это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут…

По данным Всемирной Организации Здравоохранения существует четыре основные причины большинства неинфекционных заболеваний: употребление табака, алкоголя, отсутствие физической активности и неправильное питание. Эти факторы приводят к четырем основным метаболическим и физиологическим изменениям: избыточный вес, повышенный уровень глюкозы и холестерина, повышенное кровяное давление.

С малых лет нас учат вести себя прилично, быть культурными, а вот питаться культурно (правильно) учат не всегда… Став взрослыми, каши и супы мы спешим скорее заменить на бутерброды или пельмени из пачки. Итог, почти каждый второй россиянин сейчас весит больше нормы, а это почти 70 миллионов человек.

75% причин состояния здоровья зависят от нашего питания!

И есть отличная возможность повлиять на этот фактор!

«Биологически активные добавки (БАДы) - природные (идентичные природным) биологически активные вещества, предназначенные для употребления одновременно с пищей или введения в состав пищевых продуктов» ФЗ № 29 "О качестве и безопасности пищевых продуктов" от 02.01.2000 г.

«В целом термин биологически активные добавки несет под собой хорошее, позитивное начало, потому что добавляется в рацион то, что нам не хватает. Те же витамины, они у нас никогда не депонируются и даже в самый богатый сезон по витаминам, мы всегда в гиповитаминозе (недостаток витаминов в организме), потому что натуральные витамины разрушаются при хранении, при термообработке, при пищеварении. Добавки нужны обязательно, так как наш рацион не может быть без них полноценен. Но добавки это не значит какие-то красивые этикетки в красивых баночках – должен быть определенный авторитет за этой добавкой у фирмы. Если это государственное предприятие, если это одобрено институтом питания, разрешено к применению, были проведены клинические испытания и самое главное человеку нужно обратиться в клинику и узнать нуждается ли он в этих добавках, по каким позициям он дефицитен (витаминам, минералам, по белку, по жиру и т.д.)» Ольга Григорян, К.м.н., нутрициолог, руководитель клинического исследования Wellness by Oriflame

«Учитывая повсеместный и серьёзный дефицит нутриентов, существующий сегодня вследствие изменения энергозатрат человека, структуры питания, окружающей среды, в рацион питания современного человека для нормальной работы всех органов и систем необходимо включать НУТРИЦЕВТИКИ ЕЖЕДНЕВНО И ПОСТОЯННО.

Поэтому сегодня каждый человек, серьёзно относящийся к своему здоровью, должен подобрать себе качественные НУТРИЦЕВТИКИ. Выберите Wellness от Орифлэйм! Это один из самых лучших и удобных способов решить важнейшую задачу современности - сохранение здоровья здорового человека!» Елена Демченко, Врач-неонатолог высшей категории

ВЭЛНЭС от Орифлэйм - Здоровье и Красота для всей семьи:

1. Коррекция, нормализация веса (Система естественного снижения веса™ )

2. Улучшение состояния кожи, волос, ногтей

3. Восстановление нормальной работы иммунной системы

4. Улучшение памяти, внимания, мышления

5. Помощь и поддержка тяжелобольным

6. Нормализация работы сердца и сосудов, артериального давления

7. Восстановление уровня гемоглобина в крови

8. Нормализация уровня сахара в крови

9. Восстановление подвижности суставов

10. Улучшение мышечной и физической силы

«Представьте себе, что вам 78 лет. Если вы можете самостоятельно завязать шнурки, добежать до автобусной остановки и поднять своего внука, значит вы ведете правильный образ жизни. Физические упражнения – залог молодости!» Йохан Хольмсетер, создатель популярного в Швеции движения за активный образ жизни Friskis & Svettis и автор многочисленных статей о здоровье и физкультуре.

Если вы хотите быть в форме и поддерживать ее, ежедневно выполняйте следующие рекомендации:

Кардионагрузка: ходите пешком 30-60 минут каждый день. Ходите в быстром темпе, а не прогуливайтесь, рассматривая витрины! Запомните: для снижения веса необходимо сделать минимум 10000 шагов в день.

Силовая нагрузка: выполняйте по 20 нижеперечисленных упражнений:

подъем корпуса из положения «лежа», отжимания, приседания. Делайте их, как только вы встали с кровати - возьмите это в привычку так же, как чистить зубы.

Растяжка: делайте упражнения на растяжку для ног и ягодиц каждый вечер. Если у вас хорошая гибкость, то проблемы со спиной вам не страшны.

Вот еще 3 совета, которым может следовать ЛЮБОЙ:

Для оптимального расхода калорий: Если ваш обеденный перерыв длится 1 час, тратьте 30 минут на обед и 30 минут на прогулку.

Для профилактики раннего старения: Каждый день перед сном делайте 20 приседаний, чтобы преодолеть действие гравитации на мышцы ягодиц. Затем в течение 5 минут выполняйте упражнения на растяжку мышц всего тела.

Для оптимального сжигания жира: Ложитесь спать на 1 час раньше и утром просыпайтесь на 1 час раньше, чтобы пройтись или сделать пробежку перед завтраком.

Гормональная «зарядка» натощак способствует сжиганию жировых отложений.