Вот 6 напитков для здоровья кишечника. Пейте любой трижды в неделю и ваш ЖКТ будет работать, как часы!

Здоровый кишечник — залог слаженной работы всего организма, хорошего самочувствия и внешнего вида человека. Нарушение функций этого органа вызывает дискомфорт, ослабление иммунитета, замедление обменных процессов и накопление токсинов в организме. К тому же именно правильное функционирование кишечника способствует замедлению старения организма.

Чтобы кишечник всегда был здоровым, рекомендуем вам ввести в рацион эти напитки. Они помогут улучшить пищеварение, избавить от неприятных ощущений в животе, повысить иммунитет и освежиться.

1. Свекольный квас

В этом напитке много микроэлементов и витаминов, он полезен для здоровья внутренних органов, помогает избавиться от некоторых кожных заболеваний, проблем со сном. Особенно благотворно свекольный квас влияет на пищеварение. Кроме того, это простой в приготовлении, вкусный освежающий напиток для жаркой погоды.

Как приготовить:

Свеклу нарежь небольшими дольками, сложи в банку и залей водой. Накрой марлей и оставь емкость в прохладном месте. Когда со дна банки вверх начнут подниматься пузырьки, квас можно пить.

2. Костный бульон

Костный бульон помогает уменьшить воспаление в кишечнике, укрепляет иммунитет и хорошо влияет на соединительные ткани в организме. В нем много глютамина, желатина и глицина, которые защищают слизистую кишечника.

Как приготовить:

Килограмм говяжьих костей положи в большую кастрюлю с толстыми стенками и сбрызни двумя столовыми ложками яблочного уксуса. Промой и очисти морковь, луковицу, стебель сельдерея и положи к кости целиком. Залей 4 литрами воды, добавь 2 чайных ложки соли и доведи до кипения. После этого уменьши огонь и вари кости 36 часов.

3. Сок алоэ

Алоэ широко известно своими противовоспалительными и заживляющими свойствами. Для кишечника сок этого растения тоже очень полезен, но нужно быть аккуратней – он обладает слабительным свойством. Принимать его лучше небольшими дозами по чайной ложке.

Как приготовить:

Для сока алоэ подойдут листья с подсохшими кончиками. Брать нужно только мякоть, без внешней оболочки.

4. Чайный гриб

В этом напитке огромное количество биологически активных веществ. Он богат антиоксидантами и пробиотиками. Пить чайный гриб нужно охлажденным. С виду не очень эстетичный, зато вкусный и хорошо утоляет жажду.

Как приготовить:

Помести отросток гриба в хорошо промытую и высушенную трехлитровую банку. В отдельной емкости завари крепкий чай – 1 литр воды на 100 граммов заварки. Положи в него 60 граммов сахара – он должен хорошо раствориться, иначе кристаллы могут повредить гриб. Когда заварка остынет, аккуратно перелей ее в банку с грибом. Накрой марлей и храни в теплом темном месте. Напиток будет готов через 8-15 дней.

5. Кефир

Кефир полезен не только для пищеварения. Он укрепляет иммунитет, улучшает здоровье костей, а также хорошо влияет на нервную систему. Кефир – натуральный источник пробиотиков, которые помогают при самых разных болезнях: от нарушения работы кишечника и вагинальных инфекций до проблем с кожей.

6 Сок сельдерея Сок сельдерея содержит лютеолин, который подавляет воспаление кишечника. В этом напитке много витаминов А, С и К, а также антиоксидантов. К тому же в нем не так много сахара, как во фруктовых соках. Сок сельдерея лучше пить свежим и не хранить больше суток.