Спустя годы рефлексии я открыл для себя один секретный грааль, который использую уже очень долгое время.
Сразу предисловие.
Я не промытый манифестациями, эзотерикой и прочей хуйнёй.
Этот грааль я открыл ещё задолго до хайпа на подобные темы.
- Я думаю, это очень локальный способ.
Он зайдёт далеко не каждому, просто потому что мы все разные, в том числе на уровне организма.
Кит старта успешной практики — отсутствие гормональной ямы.
Я не говорю, что у тебя должен зашкаливать тест,
но это не сработает, если у тебя настолько выебана гормоналка,
что ты уже забыл, как это — просыпаться со стояком.
Второй момент —
плюс-минус настроенные циркадные ритмы.
Ты просыпаешься утром, и твой организм не думает, что сейчас ночь.
Бодрое состояние.
В чём суть
Ты убираешь любой цифровой шум с утра.
Сразу встаёшь с кровати и пьёшь стакан воды.
Дальше начинаешь готовить завтрак.
В этот момент появляется двигательная активность,
застоявшаяся кровь разгоняется.
Завтрак должен быть богатырский.
Большое количество углеводов и белков.
Порция реально большая.
Ты начинаешь есть.
И вот здесь важный момент.
Когда ты съедаешь примерно 2/3 порции,
у тебя начинается дофаминовая яма.
Ты просто заёбываешься жевать одно и то же.
И тут ты чувствуешь приближение конца приёма пищи.
И это должно радовать.
Потому что доесть до конца — обязательное условие.
В процессе ты пьёшь крепкий кофе для разгона психики.
Это дополнительная плюшка.
Горький кофе без ничего для мозга — яд.
Ты пьёшь, тебе не становится хуже, ты не умираешь —
происходит ещё больший выброс дофамина.
Кстати, просмотр ютуба во время этого процесса,
по моему опыту, не мешает.
Когда ты доел,
ты вкидываешься чем-то небольшим,
какой-то люто вкусной сладостью,
и запиваешь всё тем же горьким кофе.
Дальше, если ты куришь или паришь —
начинаешь это делать,
параллельно включая музыку,
которая транслирует желанное тобой состояние.
Если не куришь —
задуваешься рапе.
Погружение
Дальше твоя задача — погрузиться во внутренний мир.
Поймать дофаминовую лавину,
которая накроет тебя ровно в этот момент.
Тебе нужно цепляться за образы из песен,
которые тебе откликаются.
Представлять себя на месте героя.
Можно подключать визуалы.
Я часто включал живые обои-анимации с берсерком, хантером.
С героями, контекст которых мне понятен
и которые усиливают то состояние,
которое я внутри себя взращиваю.
Твоя задача —
оказаться там, где ты хочешь быть.
Начать проживать в голове ту жизнь,
где у тебя уже получилось то, что ты хочешь.
Твоя точка Б.
И речь не обязательно про какую-то ультра-мечту.
Это может быть выполненная задача на ближайшие месяц-два.
Или ты просто представляешь себя
с желанной вещью в руке.
Эффект
Эта практика оказала на меня дикое влияние.
Меня буквально трясло от переполнения эмоциями.
Мотивация — 200%.
И главное — железная уверенность,
что у меня получится задуманное.
У меня буквально раздувались мышцы,
будто я напампился в зале.
Температура тела росла.
К концу сессии я выпивал около 1.5 литра воды.
Я называю это состоянием силы.
Но просто развлекаться этим нет смысла.
Хотя стоит, это ахуенно )
Пизже любого аттракциона.
Главное
Состояние силы нужно использовать.
Это лучшее время для принятия решений.
Именно в момент эмоционального пика
ты должен решать, что будешь делать дальше.
Твоя психика к этому максимально расположена.
Всё, что ты придумаешь в этот момент,
окажет гораздо большее влияние, чем в любое другое время
потому что эмоции ебашут.
В этих состояниях я принимал решения:
— устроить месяц марафон гринда
— зарабатывать деньги каждый божий день
— вытащить ту девушку на встречу
— переехать в другой город
— перевернуть свою жизнь с ног на голову
Правило
В остальные моменты жизни
ты запрещаешь себе принимать решения,
касающиеся твоей жизни.
И запрещаешь себе сливаться
с выбранного курса.
Потому что в остальное время
в твоей голове говоришь не ты,
а твои демоны и страхи.
Только так.
Со временем тот ты,
который принимает решения
в полу-гипнозе,
станет полноценным тобой.
Ты наденешь броню под названием «прайм».
Потому что, когда ты настолько сильно
визуализируешь себя ахуенного —
ты таким и становишься.
Реальность подтянется под твои новые взгляды,
а нужные события начнут подворачиваться.
Ты их просто лови.
Теперь я хочу пробежаться по ошибкам, которые вы можете допустить, это вторая часть статьи.
1. Делать это в гормональной яме
Самая частая и самая фатальная ошибка.
- нет утренней эрекции,
- тело ватное,
- просыпаешься как после аварии,
- кофе не будоражит, а лишь даёт тревожность.
то практика даст такого пёрка, как бы усердно ты её ни делал.
Это не мотивация. Это усилитель. Усилителю нужно топливо.
2. Просыпаться и сразу “чуть-чуть полистать”
«Я только посмотрю уведомления»
«Я просто включу фон»
Эта практика работает только на чистой психике.
3. Маленький или “аккуратный” завтрак
Ошибка людей, которые боятся своего тела.
Практика строится на перегрузе:
Если нет момента “я заебался есть” —
нет дофаминовой волны → нет состояния силы.
4. Есть вкусно, но без усилия
Еда слишком лёгкая — тоже ошибка.
Тут важен факт преодоления, а не калории.
5. Пить кофе как напиток, а не как стрессор
Мозг должен получить сигнал:
«это хрень, но я справился».
Это усиливает выброс, а не вкус.
Лично на меня кофе действует вообще как алкоголь.
6. Перескакивать визуализацию
Многие доходят до состояния и… сливаются.
7. Представлять “слишком большое”
Всё это не цепляется за психику.
Грааль не в масштабе.
Он в достоверности.
8. Ничего не решать в пике
Люди ловят состояние и думают:
«кайф, потом решу».
Потом — это уже другой ты.
Слабее.
9. Использовать практику как развлечение
и не менять жизнь — прямой путь к выгоранию.
Состояние силы — это инструмент, не аттракцион.
Коротко
ты поигрался с нейромедиаторами и ушёл.
Грааль работает только с теми, кто использует силу, а не любуется ею.
Ссылка на мой тгк: https://t.me/+18OllQDmumI3Njky