Как выйти из кризиса? Освобождение от негативных состояний и бездействия

Такая ситуация может случиться с любым из нас, прекрасное течение дел может внезапно зайти в непробиваемый тупик, порождающий ваши сомнения, фрустрацию и тоску. Когда вы находитесь в кризисе, будь он связан с вашей карьерой, спортом, обучением или личной жизнью, это в любом случае неприятно. Советы расслабьтесь, посмотрите, как прекрасен мир, слушайте афирмации, смотрите мотивирующие ролики не помогают, а только еще глубже вас погружают в программу самоедства и разрушения...

Как понять, что у вас кризис? Загибайте пальцы, сколько пунктов про вас:

• Нет энергии, сил что-то делать.
• Апатия, когда ничего не интересно и ничего не хочу.
• Тревога накатывает волнами.
• Выгорание, период восстановления увеличивается.
• Чувство сожаления и вины, которые не можете отпустить.
• Мысли о некой ситуации причиняет боль, которая не проходит со временем.
• Состояние депрессии, хочется свернуться калачиком и плакать.
• Потеря смыслов и ролей, нет ясности, кто я теперь?
• Нет видения будущего, я не знаю, что хочу и что для меня важно.
• Деньги есть, а счастья нет.
• Не могу найти очередную хотелку или то самое дело, которое меня "включит.
• Знаю, что надо делать, но не делаю.

То, что раньше было просто и хорошо вдруг сломалось

Ощущение, что ты в болоте, а мир поломался, вдруг что-то стало не так. Если в начале это были мелкие временные неприятности, то потом могло превратиться в волну, которая смыла напрочь всю привычную, стабильную, уютную жизнь. ВСЕ СТАЛО НЕ ТАК.

Мы хотим вернуть это ощущение легкости, когда все хорошо, где мы МОЖЕМ и ДЕЛАЕМ свою жизнь такой, чтобы она нас радовала, не откладывая задачи на потом и не застревая в негативных состояниях.

Как выбраться из кризиса так, чтобы стать МОГУщественным?

Мы не можем отменить кризисы, они неотъемлемая часть нашего развития, так уж устроена это игра под названием жизнь.

Кризис - это задача уровня, как в компьютерной игре. Главный персонаж проходит уровни и нарабатывает новые качества, меняет свое мышление и становится способным решать более сложные задачи.

• В детстве - это способность ходить, говорить, самому одеваться
• Позднее мы через кризисы учились выстраивать отношения в социуме
• Дальше обеспечивать себя, зарабатывать деньги на минимальный социальный пакет.
• Потом нарабатываем способность создавать комфорт в жизни за счет адекватного взаимодействия с внешней реальностью и людьми.
• Затем учимся находить смыслы в том, что мы делаем и зачем живем.

Кризис помогает нам продвигаться внутри каждого уровня и переходить на новые.

Это в идеале. Но на самом деле все бывает не совсем так. Мы можем застревать в состоянии кризиса. Никто вам не скажет, когда он закончится. Это могут быть недели, месяцы и даже годы. Если кризис затянулся, тут появляется психосоматика, неврозы и психиатрия ( антидепрессанты в 18 лет становятся нормой, увы).

Способность переходить на новый уровень сквозь кризис - это ключ к множеству сокровищ

Каждый раз получаешь новую способность для своего "персонажа". С ней прохождение следующих уровней будет сильно проще и веселее.

Не прошел - добро пожаловать на новый круг, но сложнее, глубже, громче, больнее. Пока не станешь в чем-то другим.

Например. Вот ты на уровне, где у тебя долг в 1 млн рублей и нет возможности погасить его вовремя. Прошел его, получил способность быстро зарабатывать в любых условиях или опереться на близкого человека. Так появляется способность создания безопасности и доверия.

Мы действительно пытаемся решить ситуацию. Вот только для этого порой совершаем множество попыток, но не теми способами.

А потом

• Больше не верим наставникам, кто поможет заработать очередные миллионы и сделать нас успешными.
• Не хотим психологов, с которыми месяцами прорабатываем маму и папу, анализируем личность и вот опять. Да сколько можно?
• Окончательно перестаем понимать себя и что нас делает счастливыми.

Причина застреваний лежит в бессознательном, нет никакого смысла пытаться решить ситуацию внешними действиями, обучением и анализом.

Да я постоянно прорабатываюсь, скажите вы

Где же конец этих проработок?

А его нет. Мы постоянно проживаем кризисы, помните?

Тут надо понять, помогла ли вам "проработка" выйти на следующий уровень и создать новые факты жизни. Можно бесконечно прорабатываться, но если продолжать действовать по старым стратегиям, то проблема возвращается.

Прожили кризис до действительного выхода с получением нового качества, дальнейшие кризисы уже не будут такими тяжелыми.

О, да ты понял, как это работает! Теперь дело пойдет веселее.

2 причины, почему работа с психологом не помогает

Первая - решаете проблему не на том уровне где находится первопричина, а результаты не внедряете в действия.

Что-то в бессознательном отцепили, симптом замазали. но проблема не решена, опыт не получен, на уровне мышления изменений нет.

Вторая - не убрали выгоду оставаться в негативе.

В аналитическом подходе месяцами можно про это разговаривать. Или специалист не может определить и нейтрализовать ваше сопротивление результату.

Где же решение?

На самом деле все просто. Кризис поднимает шторм внутри нас, взбаламутилось то, что мешает получить опыт этого уровня. Отлично, есть шанс избавиться и расти дальше. Справляетесь сами - тоже отлично.

А вот если застряли на этапе, где:

• уже нет желания что-то делать,
• дожигаете резервный запас энергии,
• постоянно уходите в откаты, действуете через усилия

и хотите выйти из этих состояний в разы быстрее, добро пожаловать на бесплатный разбор со мной, где я вам покажу как можно выбраться из кризиса и стать МОГУщественным.

Отзывы о работе со мной