ПЕРЛОВКА: польза или вред?

Перловая каша знакома нам с детства. Не все ее любили. Но есть повод опять начать есть перловку! Не зря ее так любят атлеты.

❗️В 100 граммах перловки содержится 3,1 г белка и всего 109 ккал!

❗️Кроме того в ней содержится много клетчатки для успешного избавлени от шлаков, а это значит, что кожа будет иметь более сияющий цвет и будет меньше прыщей.

❗️Незаменимая аминокислота лизин, которая участвует в образовании коллагена поможет отсрочить появление первых морщин или разгладить уже имеющиеся морщинки

❗️b-глюкан поможет снизить уровень холестерина в сосудах, тем самым защищая вас от проблем с сердцем и сосудами.

Одним словом не каша, а настоящее сокровище!

Для ежедневного потребления эта каша будет несколько тяжеловата так как она достаточно сложно переваривается, но потребление пару раз в неделю будет самым то!😉👌