ЗНАЧЕНИЕ ВОДЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ

Почему важно пить воду при похудении и как именно вода помогает похудеть?

Причем для пользы нужно пить нужно именно обычную очищенную не газированную воду!

- Вода очищает организм от шлаков и токсинов, в прямом смысле вымывает всю накопленную гадость из нас.

- вода в качестве реагента участвует в реакциях расщепления жиров. То есть если вы хотите похудеть, но не пьете воду, то похудеть у вас не получится.⠀

- вода участвует в процессах пищеварения, помогая нам усвоить съеденные за день питательные вещества и витамины.⠀

- а затем вода помогает разнести эти питательные вещества и кислород по всему организму. А когда организм полон всех необходимых веществ, вероятность срывов снижается до нуля. ⠀

Кроме того,⠀

- вода усиливает тургор кожи, защищает от растяжек и ранних морщин. ⠀

- омывает наши суставы, не давая им соприкасаться и стираться, что особенно важно если вы планируете бегать, прыгать или приседать. ⠀

- вода участвует в процессе сокращения мышц.

Вода помогает нам отличить истинное чувство голода от ложного. Часто когда мы обезвожены бывает сложно понять чего же именно нам не хватает? Жажда проявляется точно так же как и обычный голод: хочется чего-то съесть, слабость, упадок сил... Чтобы точно отличить эти два состояния, выпейте стакан воды и подождите минут 15. И лишь если голод после питья не унимается, только тогда можно поесть.

https://aktivnohorosheem.ru/read/znachenie-vody-pri-pohudenii