Упражнение «Избавление от страха потери»

Снова обратитесь к списку, который вы составили, выполняя предыдущее упражнение. Прочитайте первый пункт, и представьте, что вы потеряли то, что там названо. Проверьте, что вы чувствуете в связи с этим. Если у вас возникло чувство, что вы потеряли почву под ногами и остались в какой-то пустоте – значит, вы ищете опору в материальном, тогда как в нём этой опоры нет и быть не может.

Направьте внимание внутрь себя и скажите: «Я Есть». Повторите несколько раз. Представляйте, как с этими словами в вас входит сознание Бога, самоощущение Бога – как сильного, могущественного, самодостаточного творца.

Это новое самосознание и самоощущение заполняет ту пустоту, которая возникла от одной только мысли о возможной потере. Вместе с пустотой уходит и страх. Представьте, что внутри у вас мощный стержень, а под ногами твёрдая опора. Скажите себе: «Я – творец. Я – хозяин вещей. Я – созидатель. У меня достаточно силы, чтобы создать всё, что мне нужно».

Представьте, как вместо потерянного в вашу жизнь входит нечто новое, лучшее. Например, вы боитесь потерять крышу над головой – представьте, что у вас вместо этой потери появляются сразу несколько домов или квартир, гораздо лучше и просторнее прежнего жилья.

Пройдите таким образом по всему списку. Если список большой, и это будет трудно, проходите по два-три пункта в день. И повторяйте упражнение по каждому пункту до тех пор, пока у вас полностью не исчезнет ощущение страха, потери почвы под ногами и пустоты при мысли о возможной потере, и пока не появится чувство уверенности, что каждую потерю вы можете заместить чем-то новым, лучшим.