Упражнение «Новое начало. Обновление жизни»
Время от времени мы все нуждаемся в том, чтобы начать что-то в жизни с нуля. Это не значит, что надо отказать своему прошлому в значимости и ценности, и разрушить всё старое. Ничего случайного или напрасного в жизни не бывает. Всё, что было в прошлом, ценно и значимо, и имело смысл. Но бывает, что какой-то период в жизни кончается, чтобы начался новый. Иногда мы не даём старому закончиться, потому что цепляемся за него, хотя смысл такого цепляния давно утрачен.
Чтобы помочь себе развязать отношения с этим прошлым, которое нам уже не служит, и предназначен данный ритуал.
Найдите полчаса свободного времени, когда вам никто не помешает. Лягте или сядьте в удобную, свободную позу, закройте глаза. Подумайте о том этапе жизни, который вы хотите закончить. Вспомните это прошлое, как будто мысленно прокручивайте кинофильм о нём перед своими глазами. Поблагодарите его за то хорошее, что было там. Не корите и не осуждайте ни себя, ни свое прошлое, даже если там были какие-то ошибки, или что-то шло не так, как бы хотелось. Сделайте это без самосожалений и тоски по прошедшему времени. Пусть у вас останется светлое чувство благодарности, и осознание: всё было так, как должно быть.
Обратитесь к своему Духу, к Божественному Я примерно с такими словами: «Дорогой Дух, с любовью и благодарностью я заканчиваю этот этап моей жизни. Он закончен. Я вручаю его тебе».
Представьте, что перед вами светящаяся сфера. Сделайте вдох и выдохните, представляя, что помещаете только что просмотренный вами «фильм» в эту сферу, после чего она, как воздушный шар, взмывает вверх, постепенно уменьшается в размерах, и растворяется в синем небе.
Представьте, что всматриваетесь в это синее небо, словно утопая в его глубине, и тоже растворяясь в нём. Дышите в этот момент как можно тише и медленнее. Затем задержите дыхание на несколько секунд и скажите себе: «Прошлое осталось позади. Здесь и сейчас я нахожусь в точке перехода к новой, лучшей жизни… Переход пройден».
Дальше дышите как обычно и снова обратитесь к Духу, теперь с такими словами: «Дорогой Дух, я выбираю обновление. Я вхожу в новый этап жизни. Прошу твоей помощи и поддержки в этом. Это новая точка отсчета. Я начинаю путь в любви и свете Бога. Да будет так».
Некоторое время оставайтесь в тишине и покое наедине с собой. Никому не говорите об этом ритуале, и вообще постарайтесь не слишком много разговаривать в ближайшие день-два. Настройтесь на созерцательный лад, вам это необходимо, чтобы спокойно перейти к новому этапу. Побольше отдыхайте и занимайтесь чем-нибудь приятным. Не забывайте обращаться к Духу с просьбой о поддержке и руководстве на этом этапе.