March 17, 2022

До / после ученицы

Точка А: Анна не ходила на танцы никогда, пришла с нуля (октябрь 2021 года), пластика в теле была, но что-то мешало раскрыться, был страх сделать что-то не так, проявить эмоции

Точка Б: стала уверенней в себе, очень пластичная, расслабленная, слышит музыку, движения очень мягкие, плавные, самое важное - прокачала свою энергетику! Посмотреть видео после (январь 2022 года), можно перейдя по ссылке

https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3OTQwMTI5ODYyODQwNDAx?story_media_id=2774934404447142867&utm_medium=copy_link

Над чем мы еще работали на групповой тренировке?

1) делаем функциональную подкачку на все мышцы, чтобы тело было сильным

2) работаем над силовой растяжкой, в конце тренировки обязательно делаем заминку

3) делаем практики на импровизацию, раскрытие эмоций

4) учимся стабилизировать свое внутреннее состояние, проживаем каждую эмоцию, чтобы обрести гармонию с собой