Обрети Место Силы

Можно страдать по ушедшей юности и махнуть на себя рукой …

а можно уже через месяц чувствовать себя ЛЕГКОЙ, ПОДТЯНУТОЙ и ЗДОРОВОЙ.

и ЗДОРОВОЙ.

• 🆘 Вес уже не снижается как как в 20, «застрял» и после диет возвращается обратно с плюсом
• 🆘 Отражение в зеркале кажется чужим и отвратительным
• 🆘 Вечером не уснуть, утром не проснуться, мучают головные боли
• 🆘 Все переживания заканчиваются перееданием до боли в желудке
• 🆘 Каждый наклон заканчивается болью в спине, колени хрустят и болят
• 🆘 Подъем по лестнице вызывает одышку уже на третьем этаже

! Вы прекратите «ломать голову» что съесть, чтобы похудеть и как приготовить, чтобы всей семье понравилось.

ХВАТИТ! Все, что вам необходимо — есть в одном месте.

Я объявляю набор в лучший закрытый женский ОНЛАЙН фитнес-клуб “Место силы”, где вы сможете:

🔥Если вы готовы создать ТЕЛО МЕЧТЫ

- читайте дальше внимательно, я расскажу, как приведу вас к РЕЗУЛЬТАТУ🍀.

-❓Диеты и ограничения на вас не работают?

✅Тут будет УПОР на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД.

МЫ ВЫСТРАИВАЕМ СОБСТВЕННЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ!

• ✅вам не придется «сидеть» на непонятной диете. Мы, учитывая ваши вкусовые предпочтения, немного изменим привычный рацион. Я лично помогу вам скорректировать питание, чтобы в нем были все необходимые для здоровья нутриенты и ваш ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС установился НАВСЕГДА.
• ✅мы подберем для вас ГРАМОТНУЮ тренировочную программу, которая будет соответствовать цели, состоянию здоровья и вашего опыта занятий.

Вам больше НЕ придется ❌ГОЛОДАТЬ и ❌ИЗНУРЯТЬ себя тренировками. Мы подберем нагрузку и питание, которых вы будете придерживаться 🍀ЛЕГКО и С УДОВОЛЬСТВИЕМ.А значит совсем скоро войдут в привычку.

-❓Нет времени и сил заниматься собой?

Я понимаю, что вы не профессиональный спортсмен и у вас не так много времени на изучение уроков и тренировки.

✅Поэтому у нас в клубе

УПОР на ПРОСТОТУ и ДОСТУПНОСТЬ.

• ✅тренировки в видео формате в записи. Вы можете выполнять их в комфортной обстановке в любое время.
• ✅на занятие - теоретическое или тренировку вам понадобится 10-30 минут свободного времени.
• ✅из инвентаря понадобятся только легкие гантели, вместо которых можно использовать бутылочки с водой.
• ✅в вашем распоряжении всегда будет конструктор меню, сборник рецептов, примеры сбалансированного питания - вам не придется думать, что приготовить сегодня.
• ✅на многие из ваших вопросов мы уже подготовили ответы.

Вам не придется отказываться от встреч с друзьями или экономить на отдыхе - мы все успеем. Тем более, что после занятий ⚡️энергии прибавится в разы.

-❓После нагрузки ноют суставы?

-❓Болят суставы даже без нагрузки?

Мне важен ваш результат, но самая главная ценность - ваше здоровье.

✅Поэтому главный упор мы делаем на БЕЗОПАСНОСТЬ.

• ✅все тренировки составлены без излишней нагрузки на суставы, а если у вас есть заболевания - в занятиях есть замены упражнений.
• ✅у нас есть гимнастики и курсы по укреплению спины, уроки по йоге и растяжке.
• ✅я контролирую технику ваших упражнений по видео, которое вы мне будете присылать и даю рекомендации, чтоб тренировки были не только эффективными, но и безопасными

Вы с каждым месяцем наблюдаете не только за тем, как ваше тело 💚стройнеет и подтягивается, но еще и избавляетесь от боли в суставах и выравниваете осанку🔥.

- Не первый раз начинаете и бросаете?

Большинство знаний и навыков малоэффективны если их регулярно не подкреплять действиями.

✅ У нас в клубе упор на мотивацию.

• ✅еженедельно (или 2 раза в месяц ) мы встречаемся в ЗУМ чтобы обсудить события клуба, разобрать новую актуальную тему и зарядиться мотивацией.
• ✅ежедневно вы повышаете самоценность и находите радость в каждом обычном дне
• ✅за каждое выполненное задание или тренировку начисляются баллы, которыми можно оплатить часть стоимости абонемента или принять участие в розыгрыше призов.

Вам больше НЕ придется ❌заставлять себя и ❌наказывать, вы будете выполнять задания с 🍀удовольствием, потому что придет понимание процесса,осознанность действий, 💚любовь к себе.

-❓Близкие и друзья вас не понимают?

Самое ценное, что отличает наш клуб -

✅У нас упор на ПОДДЕРЖКУ, УВАЖЕНИЕ и ПОНИМАНИЕ.

Даже если за ваш успех никто не болеет, друзья и родственники посмеиваются над вашим стремлением быть стройной и здоровой - в клубе вы будете частью СПЛОЧЕННОЙ, ДРУЖНОЙ КОМАНДЫ, где вы всегда

• ✅можете рассчитывать на поддержку и дружеское отношение
• ✅в любое время написать в чат свой вопрос или то, что вас тревожит и получить своевременный ответ.
• ✅вы будете среди своих, где можно обсудить не только питание и тренировки, но и поговорить “по душам”

Теперь вы часть команды, у вас есть опытный наставник и “ группа поддержки”, люди, с которыми вам по пути.

Вам остается только выполнять легкие задания и наслаждаться переменами вашего сознания и тела.

Все. Осталось только прямо сейчас, не откладывая, принять верное ✅решение. ❌Само не рассосется.

- Это реально?

Мой опыт и результаты сотен учениц доказывают, что да.

Я отвечаю за слова слова и настолько уверена, что моя система работает, что хочу дать вам гарантию.

Вы можете вернуть свои деньги обратно если

• по окончании месяца у вас не будет никакого положительного результата (изменения веса, обхватов, перемен в фото, улучшения гибкости, выравнивания рациона и режима дня)

Я верну вам деньги, потому что главная моя цель - помогать вам менять свою жизнь к лучшему.

Я беру на себя эту важную ответственность, потому что считаю своей миссией доказать, что

Не включать “режим доживания” а наслаждаться обществом своих родных, близких и друзей, а не становиться для них обузой.

С моей стороны это серьезное обязательство.

Но и от вас я жду полной отдачи.

Я не приму претензии и не верну деньги, если вы не выполняли мои рекомендации, нарушали режим дня и питания.

Не выполняли задания и тренировки, не присылали отчеты.

Гарантия на эти случаи не распространяется.

Это вопрос не денег, но доверия.

Я не могу выполнить за вас работу по построению вашего тела.

Если вы согласны с такими условиями - читайте дальше)

А почему вы должны мне верить? Правильный вопрос.

Я работаю тренером уже 29 лет, из них 17 преимущественно с женщинами и уже 7 лет тренирую он-лайн.

У меня тысячи учениц, стали бы они мне доверять, смогла бы я работать столько лет, не имея результата?

Вот что пишут наши девушки в клубе:

33 года я тренируюсь сама. За это время я не раз снижала вес, а после 40 решила набирать мышцы, чтобы доказать, что это возможно в любом возрасте.

Я Залуженный Мастер Спорта и 6-кратная чемпионка мира.

Более 10 лет выступала за сборную России в весовой категории до 48 кг, поэтому как снижать и поддерживать вес знаю не понаслышке.

Но дело не в моих достижениях и медалях - больше всего я горжусь результатами своих учениц. Потому что многие из них не только изменили свой вес, в их жизнях произошли глобальные перемены.

Но после окончания спортивной карьеры я пережила очень сложный период, набрала вес, испортила здоровье, потеряла цели в жизни, довела себя до состояния апатии,

и только СИСТЕМА, тренировки и вера в моих учениц помогли выйти из кризиса.

По специальности я - тренер преподаватель. Чтобы помогать людям еще эффективнее, я постоянно учусь, обновляю знания. По нутрициологии, психологии пищевых расстройств, лечебной физкультуре.

Мне самой 48 лет. И я понимаю физиологические изменения и психологические трудности, с которыми сталкиваются женщины моего поколения.

Мне очень хочется поделиться своим опытом и знаниями, чтобы все вы сохраняли здоровье, выглядели молодо и привлекательно и верили в свои силы.

И у меня есть чем делиться. За время работы я накопила столько опыта, что большинство проблем с которыми вы сталкиваетесь не является для меня сложной задачей.

Благодаря знаниям сложилась пошаговая авторская программа, которой я делюсь с вами в клубе.

НО я в клубе не одна. Знакомьтесь: наш 2 тренер. Елена.

🔥Закрытая группа в ВК + специальная платформа-приложение.

🔥Уроки и тренировки для дома и для тренажерного зала подбираются индивидуально для каждого случая.

Именно под ваш запрос, вашу ситуацию и ваш уровень подготовки.

🔥У нас два факультета “Фитнес” (Похудение и здоровье) и “Спорт”(Рельеф и спортивные достижения).

Вы будете изучать темы, которые соответствуют вашей личной цели.

🔥Еженедельные уроки по питанию

🔥Чат с тренерами и одноклубницами

🔥Ежедневная обратная связь

🔥Ежедневная утренняя зарядка

🔥Встречи с Еленой Ямских в прямом эфире

🔥База знаний, где собраны ответы на самые важные вопросы

🔥Библиотека полезных книг и видео - мы еженедельно покупаем новые книги для нашей команды

🔥Мотивация для вдохновения двигаться дальше.

🔥Дыхательные и суставные гимнастики.

🔥Йога и растяжка. Занятия с психологом.

🔥Ни один ваш вопрос не останется без ответа.

🔥Простые домашние задания с проверкой и обратной связью.

🔥В день своего рождения вы получаете подарок - месяц в клубе бесплатно!

🔥Часть стоимости абонемента можно оплатить баллами, набранными за выполнение тренировок и заданий🔥🔥🔥

🔥У нас в клубе более 500 полезных видео

🔥Огромная база пп-рецептов

🔥КОНСТРУКТОР РАЦИОНОВ ПИТАНИЯ

🔥Готовые ответы на все самые важные вопросы по разделам

БАЗА ЗНАНИЙ, удобная навигация, все по разделам в постоянном доступе

Более 30 программ тренировок для дома и тренажерного зала, для всех целей и уровней подготовки.

Тренировки в графике, отдельные видео. Видео упражнений для дома и зала.

Уроки, меню, тренировки на нашей отдельной удобной платформе.

🔥ВАЖНО! У каждой участницы клуба будет индивидуальный план трансформации тела и здоровья, свои тренировочные курсы и комплексы тренировок, свои упражнения, своя последовательность прохождения. Зависит от цели и от уровня подготовки!

🔥

Ваша трансформация разбита на этапы.
На 3-6-12 месяцев.

Но самое важное - это наша команда. Каждая девушка. Вместе мы сила.
Мы - сплоченная крепкая спортивная семья.
Можете посмотреть это классное видео, как мы тренируемся)

Итак.

Что мы будем делать? (модули)

План вашей трансформации разработан на год вперед.

Мы с вами будем действовать по пяти направлениям, каждое из которых приблизит вас к фигуре мечты. Как пальцы руки - все они незаменимы.

Одно направление усиливает другое и все вместе они составляют СИСТЕМУ, которая качественно изменит вашу фигуру, внешность и жизнь в целом.

🔥1. Питание.

Что будем делать, чему научимся.

• Как составить свой личный рацион, чтобы питаться вкусно и разнообразно без голода и срывов
• Какие бюджетные и легкие в приготовлении блюда могут без вреда для вашей фигуры радовать всю семью
• Научимся питаться так, чтобы быть энергичной, продлить молодость кожи и укрепить здоровье.
• Как закомбинировать продукты, чтобы хватало полезных микроэлементов, даже если вы вегетарианка.
• Как снижать вес без голода и страданий, теряя жир, а не мышцы
• Как, снижая вес, питаться в праздники, не отказываться от похода в кафе и участия в корпоративах.

✅Результат

Вы составите свой собственный рацион для здоровой стройной и энергичной жизни.Сможете легко определить сколько и что вам есть чтобы держать свой вес под контролем.

Вы не будете зависеть от строгих меню, научитесь выбирать готовые блюда в кафе, не приводящие к набору веса. Улучшится качество тела, волос, ногтей.

Вы будете чувствовать легкость и не опасаться съесть что-то лишнего или остаться голодной. Ваша семья будет питаться сбалансировано, сытно и разнообразно.

🔥2. Тренировки

Что будем делать, чему научимся.

• вы легко и с удовольствием построите стройную, подтянутую фигуру
• подберем упражнения, если у вас есть ограничения по здоровью (протрузии, грыжи, диастаз, варикоз, др.)
• введем тренировки в ваш привычный режим дня, чтобы они не отнимали много времени и сил
• уменьшим объем талии, округлим ягодицы, подтянем руки
• научимся грамотно и безопасно выполнять упражнения, усилим жиросжигающий эффект тренировок
• проработаем проблемные места, скорректируем вашу фигуру (убираем живот, ушки, холку, жир над коленями, дряблые ноги, руки)
• научимся определять интенсивность и эффективность вашей тренировки

✅Результат.

Вы создадите свой новый спортивный образ. укрепите не только мышцы, но и характер. Обретете привычку заниматься регулярно и станете делать это с удовольствием, без напряжения и усталости.

Вы построите ПОДТЯНУТОЕ упругое ТЕЛО, красивые мышцы, проработаете ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ без тяжелых многочасовых тренировок.

🔥3. Психология, мотивация.

Что будем делать, чему научимся.

• как ставить цели, чтобы легко и комфортно их достигать
• где искать мотивацию для занятий, чтобы не нужно было себя заставлять, уговаривать, наказывать
• как победить прокрастинацию и избежать саботажа
• как победить психологическую зависимость от мучного и сладкого
• перестать заедать стрессы и находить радость в несъедобных вещах
• как научится ценить себя и уважать свои потребности
• как развить в себе дисциплину и силу воли

✅Результат

Вы найдете мотивацию в себе и внешнем мире, избавитесь от лени и ограничивающих убеждений, повысите самооценку. Начнете находить и выделять время на свои интересы, ваша жизнь заиграет яркими красками.

Вы вдохновитесь на трансформацию и почувствуете прилив энергии и свежих сил.

🔥4. Зарядка, гимнастика.

Что будем делать, чему научимся.

• введем новые привычки регулярно заниматься своим здоровьем
• позаботимся о здоровье и гибкости позвоночника, избавимся от боли в спине и шее
• мы укрепим суставы и связки, чтобы не испытывать дискомфорт в движении
• улучшаем осанку, выпрямим спину
• займемся растяжкой и балансом.
• дыхательная гимнастика прибавит нам энергии, повышает осознанность, укрепит здоровье и иммунитет.

Результат

Вы запустите процесс оздоровления организма, забудете о боли в спине и шее, укрепите суставы, нормализуете гормональный фон. Научитесь правильно дышать и контролировать свои эмоции и настроение.

🔥5. Омоложение. Упругость кожи

Что будем делать, чему научимся.

• снижать вес без обвисания кожи и морщин
• выполнять легкие процедуры за лицом и телом, чтобы снизить воздействие возрастных изменений
• избавляться от целлюлита
• подбирать продукты для того, чтобы сохранить молодость лица и тела
• узнаете какие БАДы помогут поддержать нашу красоту и здоровье
• начнете применять техники самомассажа для улучшения качества кожи и избавления от морщин.

Результат

Будете светиться молодостью и чувствовать себя привлекательной. Узнаете и начнете регулярно использовать несложные доступные процедуры по уходу за своим телом.

А самое главное - вы не только создадите стройную подтянутую фигуру и научитесь правильно питаться - вы измените свою жизнь

🔥Вам больше не придется прятаться за другими людьми на фото.

🔥Вы сможете без стеснения раздеваться на пляже или в бассейне.

🔥Покупать одежду на свой вкус, а не ту, в которую влезите

🔥Сможете легко путешествовать или в ходить в походы, играть с детьми или внуками.

🔥Уверенность в себе и своих силах, высокая самооценка, позволят вам иметь и исполнять любые желания. Сменить местожительство, вырасти в карьере, улучшить отношения с любимым человеком или найти новые. Все в ваших руках.

Но хочу предупредить сразу, мы ждем не всех.

Нам с вами не по пути если

• не верите в научные системы, а ищете волшебную таблетку
• ищете оправдания, чтобы ничего не делать, а не возможности выполнить задания
• сама все знаете и не настроены слушать мои рекомендации
• привыкли обвинять всех вокруг в своих неудачах и не готовы взять ответственность за свою жизнь на себя
• ждете перемен, только от того, что вы пришли и не готовы прикладывать усилия.

Я жду вас если (я буду рада вам если)

• вы решили стать энергичной, стройной, выглядеть и чувствовать себя привлекательной и готовы выделить для достижения этой цели часть своего свободного времени и сил
• у в планах жить активной и насыщенной жизнью, а не доживать время до старости
• вы понимаете, что к долгосрочному результату приводит система и регулярность, а не волшебные таблетки и чудо-диеты/упражнения
• вы хотите радоваться от взгляда на себя в зеркало, любоваться на свое отражение в витринах, принимать внимание окружающих
• без боли и отеков просыпаться по утрам
• перестать задыхаться при подъеме по лестнице и уставать от получасовой прогулки
• сгибаться без боли в спине и упора в живот, стать гибкой и пластичной

Если это все так и вы действительно готовы уделить внимание своей фигуре и здоровью, стать уверенней в себе, позитивней и привлекательней, я готова вам помочь.

Но одно важное условие.

Клуб - место куда я вкладываю много своих сил и времени, где собираются люди близкие мне по духу и убеждениям.

Для меня очень важно, кто в нем находится и насколько комфортно находиться рядом другим участникам.

Поэтому, если человек ведет себя нетактично, грубо, хамски по отношению к тренерам или одноклубницам я имею право удалить из клуба.

Елена, все это здорово и понятно, но…

я уже пробовала и ничего не получилось

Возможно, вам просто не хватило терпения и поддержки доработать до первых результатов. Вам не хватило знаний и системного подхода. Но с нами у вас не будет шансов проиграть снова. Вы станете частью команды - а мы своих не бросаем.

Я сама справлюсь…

вы пытались до этого момента справиться самостоятельно, довольны тем, что есть? А что изменится если в таком же духе продолжите? Ничего, будет хуже. Обращаться к специалисту не стыдно и правильно. Вы экономите свое время, силы и энергию. Избегаете разочарований и потери веры в себя.

у меня нет времени..

А может энергии? Не получается структурировать свои дела, расставить приоритеты , быстро устаете, нет сил ни на что? Займетесь своим здоровьем - появится время и на работу и на семью и на тренировки еще и на развлечения и хобби останется.

я потом, через месяц приду…

Не придете. Дело не в клубе, это так называемый синдром отложеной жизни. Когда-нибудь потом я стану стройной. Разбогатею, поеду в путешествие, буду жить счастливо.

А что сейчас? И так сойдет? Может хватит жить иллюзиями. Чем раньше начнут сбываться ваши желания, пусть это будет шаг к своему совершенному телу, тем быстрее сбудутся ваши мечты.

В этой жизни, сейчас, не в мифическом завтра.

Пролетит месяц, год, пять. Оглянуться не успеете, но как вы будете жить завтра - зависит от ваших сегодняшних действий

сейчас такое сложное нестабильное время, это дорого…

я еще не говорила цены. Но подумайте, сколько стоит ваше здоровье , энергия, спокойствие. Новый круг общения, где в даже самой сложной ситуации можно получить поддержку.

Сколько стоит чтоб тебе помогли решить проблему?

К тому же у нас чем больше заданий выполнишь - тем меньше платишь)

Елена, все понятно, но сейчас такой выбор программ, чем отличается ваша система?

Она просто другая. Мы не сидим на диетах и убиваемся на тренировках ради скорейшего результата. Мы так живем - здорово, активно, счастливо, спокойно.

А точнее.

1. Ежедневное создание базы навыков и привычек, которые помогают поддерживать здоровый образ жизни на всю жизнь
2. Работаем до результата, вы последовательно двигаетесь от курса к курсу.
3. Мощная поддержка и мотивация, индивидуальный подход к каждой участнице. Обратная связь на всех этапах движения к цели.
4. Грамотный подход, основанный на научно обоснованной теории и 29 летней практике работы тренером.

✅Почему важно вступить в клуб сейчас

1. Льготная цена для участниц бесплатного марафона.
2. Только сейчас возможно общение и получение рекомендаций, проверка ДЗ лично мною. Без кураторов.
3. Возможность построить фигуру и радоваться своим достижениям уже к НГ (к этому лету)
4. Вы в одном месте - построите фигуру, научитесь правильно сбалансированно питаться, укрепите характер, станете более гибкой и пластичной - и все это по стоимости необязательных продуктов, которые покупаете ежедневно).

И прямо сейчас у вас есть прекрасная возможность обрести свое МЕСТО СИЛЫ.

Я помогу вам получить результат, даже если вы пока сама в него не верите!

✅Хорошо, а сколько стоит?

✅Что такое перекличка

• Раз в неделю сдаем отчеты (в форме ответов на вопросы) о прошедшей неделе. Там я понимаю, у кого возникают трудности с питанием и отстающих по тренировкам. А также тех, кто не выполняет задание. Если две недели нет отчета - (обязательно на тарифе лайт) выбывание из клуба.

✅Как происходит обратная связь

• Проверка ДЗ - вы сдаете отчеты пл заданиям, дневники питания и видео с тренировок в свой личный чат - я проверяю и даю рекомендации. ( проверка согласно тарифам). Это наше с вами общение, больше никто не участвует

✅Что такое индивидуальная работа

• Индивидуальная программа (тариф ВИП) составляется для вас лично, с учетом всех особенностей вашего организма, режима дня и питания.

✅Для кого

🔥Лайт

• если вы достаточно дисциплинированы и уверены в себе
• если у вас нет серьезных заболеваний
• если есть хоть небольшой опыт занятий

🔥Комфорт

• для тех, кому необходима дополнительная поддержка и участие
• кто застрял на одном результате
• у кого есть сложности с дисциплиной и самоорганизацией
• тем, у того больше 20 кг лишнего веса и сложности с коррекцией питания.
• есть заболевания суставов, обмена веществ, другие.

🔥ВИП

Для тех, кому необходимо личное участие и индивидуальная программа тренировок (с учетом заболеваний, проработки проблемных зон и т.д) + все перечисленное для Лайт и Комфорт

Тариф Вип только после предварительной консультации, я должна быть уверена, что смогу вам помочь и наши взгляды и интересы совпадают.

🔥А для тех, кто быстро принимает решение, независимо от выбранного тарифа вы получаете

В ПОДАРОК НАВСЕГДА курс 🔥КОРСЕТ

Это супер курс из 7 практических уроков которые помогут разобраться с причинами появления живота, избавится от выпирающего сейчас живота, поможет снизить вес без обвисания кожи, практические упражнения для остановки зажоров, упражнения от опущения внутренних органов.

✅Что внутри:

Уроки уже записаны и готовы к отправке. Их можно смотреть и проходить в удобное время.

🔥Бонус №1. Сборник ПП-РЕЦЕПТОВ для стройности.

С ним не нужно готовить отдельно себе и отдельно твоей семье.
Рецепты понравятся всем (а некоторые даже и не замечают, что перешли на правильное питание)

🔥Бонус №2. Комплект материалов (стоимость 5500р)

СТРОЙНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ

В Комплект входят:

- Как убрать ограничения и создать фигуру своей мечты + сама себе тренер- Мотивация на каждый день
- Таблицы: Режим дня для здоровья и стройности
- Вкусное Меню для похудения
- Питание вегетарианца для стройности
- Дневник Красоты
- Методичка: Победить целлюлит
- Дневник питания
- Дневник тренировок
- Дневник здоровья
- Уроки по питанию
- Разборы ошибок в упражнениях

🔥Бонус №3. Тренировочная программа "ИНТЕНСИВ"

Для этих он-лайн тренировок вам даже не нужен интернет! Курс в графике, скачайте картинки и занимайтесь в любом удобном месте - на даче, в командировке или в путешествии.

+🔥Гайд "Гормоны и стройность"

Дисбаланс каких гормонов мешает нам снижать вес даже при сбалансированном питании и физической нагрузке. Как гормоны влияют на набор веса и какие анализы нужно сдать для того, чтобы исключить нарушения работы эндокринной системы, которые влияют на здоровье и стройность.

+🔥Чеклист "Как убрать живот"

Пошаговый план уменьшения живота, который всегда должен быть под рукой. Просто двигайтесь по пунктам, не пропуская и не перепрыгивая и наслаждайтесь тем, как с каждой неделей ваша талия становится тоньше, а вы стройнеете.

🔥Теперь чуть подробнее об уроках курса "КОРСЕТ"

▶ Урок №0

Вступление. Как эффективно пройти курс, чтобы получить максимальную пользу и с каждым днем улучшать полученный результат.

▶ Урок №1

Мотивация и осознанность.
Как убедить наш мозг перестать саботировать стройность
Убираем стресс, улучшаем самочувствие.

▶ Урок №2

Диагностика.
Найдем именно вашу личную причину появления живота и устраняем возможность накопления жира в дальнейшем.

▶ Урок №3

Питание - вкус жизни.
Как выстроить рацион, чтобы без голода и диет оставаться энергичной и стройной на долгие годы
Вы без срывов и откатов, довольная и счастливая.

▶ Урок №4

Выравниваем спину, избавляемся не только от живота, но и от боли в позвоночнике.
Грамотно укрепляем мышцы пресса, создаем тонкую талию.

▶ Урок №5

Выдыхаем жир.При помощи дыхательных техник ускоряем жиросжигание в области живота.
Укрепляем мышцы тазового дна, предотвращаем опущение внутренних органов, профилактика гинекологических заболеваний.

▶ Урок №6

Плавно и постепенно возвращаем выпирающие внутренние органы на место.
Предотвращаем обвисание кожи при уменьшении объема живота.

▶ Урок №7

Увеличиваем энергозатраты организма для быстрого и эффективного избавления от лишнего жира. Ускоряем обмен веществ, продлеваем молодость.
Грамотные, эффективные и комфортные упражнения для создания стройного тела навсегда.
Анализ результатов.
План на следующий этап.

Это все стоит 12400руб,

но сейчас вы можете получить все это БЕСПЛАТНО

при покупке клубной карты в течение 3-х дней.

🔥ТАРИФЫ КЛУБА

Пишите код выбранного тарифа по ЭТОЙ ссылке

Чтобы получить реквизиты для оплаты - перейдите по ссылке и напишите в сообщения код - три цифры

без слов, знаков препинания, кавычек и любых символов, только цифры!(иначе автомат не пришлет реквизиты)

По шагам.

1. Выбираете тариф
2. Переходите по ссылке
3. Пишете там три цифры, нажимаете отправить.
4. В сообщения от группы приходят реквизиты для оплаты
5. Оплачиваете сумму, она сама отобразится в счете. Это безопасно, платежная система официальная, она защищена.
6. Вам приходит ссылка на закрытую группу клуба
7. Подаете заявку в группу
8. Пишите кодовое слово
9. Добро пожаловать в команду! Начинаем работать - открывайте письма, выполняйте задание, наслаждайтесь результатом!

Если возникают сложности с оплатой - напишите в сообщения группы, мне лично или Е. Антилайнен. Мы поможем разобраться.

Уговаривать не буду, но надеюсь вы примите правильное решение в пользу своего будущего.

Жду вас в клубе! С наилучшими пожеланиями - Ваш тренер Елена