5 вещей, которые я НИКОГДА не сделаю, зная, как устроен мозг 🧠
У каждого из нас есть привычки. Но не все из них наши)) Большинство - нейронные маршруты, которые проложились сами, без нашего ведома. Когда вы понимаете, как работает мозг, вы начинаете замечать эти ловушки. И можете перестать в них попадаться.
Я собрала 5 вредных привычек. Прочитайте каждую и попробуйте отследить, что из этого вы регулярно выполняете👇🏼
1) Слушать грустные песни на повторе
Лимбическая система не отличает музыку от реальности. Когда вы в сотый раз ставите трек о расставании, мозг проживает эту боль как настоящую. А то, что повторяется, он записывает вам как норму
2) Оскорблять себя даже в шутку
«руки не из того места растут» / «вечно всё порчу» и подобные фразы подсознание НЕ считывает как иронию. Оно слышит команду и закрепляет её как факт о вас. А потом вы удивляетесь, почему у вас самооценка ниже плинтуса
3) Цепляться за прошлое
За токсичных партнеров, друзей.. Мозг ценит привычное выше комфортного. Знакомая боль для него безопаснее незнакомого спокойствия, потому что по старым нейронным связям он уже знает маршрут. Уйти = идти в темноте. И он выбирает остаться там, где больно, но понятно.
4) Прокручивать в голове разговор, которого не было
Для мозга этот диалог будет реальным и он выдаст вам те же гормоны стресса, ту же усталость к вечеру.. А тело - получит сигнал: «мы в опасности» ⚠️
5) Сравнивать себя с людьми в соц. сетях
Мозг видит этот поток «успеха» и считывает его как реальную среду, в которой вы проигрываете. Дофамин падает, мотивация гаснет, а вы начинаете испытывать вину.
Если вы отметили хотя бы 1 пункт - значит, вы столкнулись с тем, что управляет вами на 98%. Это подсознание. И одной силой воли его не пересилить.. потому что бороться с автопилотом - задачка со звездочкой..
Но.. можно пойти другим путем, простым и ЛЕГКИМ.
Наш мозг работает как система, которая постоянно принимает команды. Каждая мысль, каждое повторяющееся слово или образ - это сигнал, который подсознание фиксирует и превращает в программу. Именно поэтому повторение работает: когда мы снова и снова видим или проговариваем одну и ту же фразу, мозг начинает воспринимать её как задачу, которую нужно выполнить
И сейчас вы можете спросить: Яна, если повторение программирует мозг, то почему мы не можем просто «повторять хорошее» и менять жизнь? 🤔
Потому что днём на входе стоит охранник - сознание. Оно фильтрует, сомневается, спорит, включает максимальную защиту. И новая команда до нужного центра просто НЕ ДОХОДИТ..
А вот ночью этот охранник засыпает. И в игру вступают техники программирования мозга 🧠
Техники работают через сон, проникая в подсознание. Когда вы засыпаете, контроль снижается, критика отключается, и мозг перестаёт сопротивляться. Гиппокамп (орган памяти) именно в этой фазе впитывает новые команды напрямую, в обход сознания.
И запускаются новые реакции. Вместо тревоги - спокойствие. Вместо откладывания - импульс к действию.
Кодовая фраза заходит в мозг —> он подаёт сигнал в тело —> выделяется нужный гормон (например, дофамин вместо кортизола) —> меняется ваше состояние —> а из нового состояния рождается новое поведение.
Так, на месте старого маршрута прокладывается новый. Который ведет вас к желаемому доходу / поведению / состоянию и тд. Все, что вы пожелаете))
Сейчас продажи техник закрыты - но по праву первой руки вы первыми узнаете, когда мы их откроем 🔑
А пока я хочу дать вам два инструмента, которые помогут сделать первые шаги к желаемому уже сегодня:
1. Заставки на телефон. Это не техники - они не перепрограммируют подсознание во сне. Но они работают на том же принципе повторения: каждый раз, когда вы берёте телефон, ваш фокус возвращается к желаемому. А то, на чём держится фокус, мозг начинает считать важным. И если на экране будет не случайная картинка, а ваша цель или намерение, подсознание будет получать этот сигнал снова и снова
То есть получать приказ, который мозг постепенно превратит в действие
Скачать заставки на телефон можете по ссылке: https://drive.google.com/drive/folders/1GroxDZaEa1BwBq9ae7ZQPo1cX5J8ib7_?usp=sharing
2. Фундаментальное видео о техниках программирования, где я подробно разбираю, как всё это работает изнутри: какие процессы запускаются в мозге и почему это меняет жизнь.
https://t.me/lanaedelshtein/8496
Смотрите видео, чтобы найти ответы на интересующие вас вопросы и узнать, КАК при помощи техник можно достигать тех результатов, которые в психологии достигают годами