Перелет с комфортом: 10 советов, как пережить долгий полет.
Долгий перелет — испытание даже для тех, кто любит путешествовать.
Собрала для вас идеи, которые помогут провести время в самолете с комфортом и добраться до пункта назначения свежими и отдохнувшими.
Уверена, вы как путешественники со стажем со многими из них знакомы, и все же для вас самые оригинальные и актуальные.
Покупаете билеты - выбирайте место в самолете, исходя из своих потребностей.
Есть желание выспаться — возьмите кресло у окна. Любите вытягивать ноги — садитесь у прохода или бронируйте место с увеличенным расстоянием между рядами. Если первым займете кресло в центре, есть шанс лететь без соседей. В некоторых авиакомпаниях за выбор места нужно доплачивать.
Берите с собой сменную обувь или сразу одевайте кроссовки.
В удобной обуви вы избежите отеков и усталости, а чтобы не замерзнуть, прихватите теплые носки. Но помните: бортпроводники могут попросить вас обуться во время взлета и посадки в целях безопасности.
Когда мы спим сидя, мышцы шеи и спины часто затекают. Дорожная или надувная подушка снимет напряжение и позволит лучше отдохнуть.
Обтягивающая или синтетическая одежда давит и не дает крови нормально циркулировать. Свободный спортивный костюм и футболка - must have для комфортного многочасового перелета.
Особенно, если вы привыкли и любите спать в темноте. Маска для сна защитит от яркого света, поможет уснуть быстрее и качество сна будет значительно лучше.
Обязательно пить воду во время полета.
Чтобы не ждать, когда в самолете начнут раздавать напитки, купите бутылку воды в чистой зоне дьюти-фри. ( обычно в автоматах вода стоит дешевле, чем в кафе). Еще можно взять с собой пустую дорожную бутылку и в полете попросить бортпроводников наполнить ее.
Любимая книга - идеальный вариант хорошо провести время в полете.
Любимый роман или свежий бестселлер помогут скоротать время в дороге, если не получается уснуть. Возьмите с собой бумажную книгу либо заранее скачайте электронную. Еще вариант — аудиокнига.
Техника и зарядные устройства.
Возьмите с собой внешний аккумулятор, чтобы не остаться без связи. (можно провозить только в ручной клади, мощность не должна превышать 160ВТ/ч). Ноутбук или планшет лучше полностью зарядить заранее.
Еда, термальная вода и капли для глаз - орешки, смесь сухофруктов, все это поможет, если проголадаетесь между приемами пищи. Термальная вода спасет кожу лица и шеи от сухости, так как по данным ВОЗ средняя влажность на борту самолета - ниже 20%. Капли для глаз без лечебного эффекта так же помогут смягчить неприятные ощущения. Особенно это актуальнотем, кто носит линзы.
И самый важный совет - просто наслаждайтесь полетом!
Ведь это часть путешествия и незабываемых впечатлений
А если вы испытываете страх или дискомфорт в полете, советы психолога вам так же могут помочь.