для вас два готовых промта:

для генерации структуры мини-курса;
для генерации трёх первых видеоуроков с цифровыми аватарами.

Эти промты универсальные, подходят любому специалисту — психологу, коучу, фитнес-тренеру, эксперту по финансам, маркетологу и др.

🔹 Промт 1: «Как создать мини-курс»

Ты — методолог онлайн-обучения и сценарист. 
Помоги мне создать мини-курс для [укажи свою профессию/тему, например «нутрициолога о питании для энергии»]. 

Требуется:
1. Придумай название курса, которое звучит цепко и понятно для аудитории. 
2. Опиши целевую аудиторию (кто будет смотреть и зачем). 
3. Определи 1 ключевой результат, который получит ученик. 
4. Составь структуру мини-курса (3–5 уроков, каждый не дольше 7 минут). 
5. Для каждого урока: 
   – напиши тему, 
   – дай краткий сценарий (тезисы), 
   – предложи простое практическое задание. 
6. Предложи формат, как лучше подать материал с помощью цифровых аватаров (говорящая голова, слайды+аватар, диалог двух аватаров). 

Выдай всё в виде чёткой таблицы или нумерованного списка.

🔹 Промт 2: «Как создать первые 3 видеоурока с цифровыми аватарами»

Ты — сценарист видеоуроков и AI-режиссёр.
Помоги мне создать первые три видеоурока для мини-курса по теме [вставь тему, например «финансовая грамотность для женщин 40+»], используя цифровые аватары.

Задачи:
1. Для каждого из трёх уроков дай готовый сценарий (текст для озвучки аватаром, 30–60 секунд).
2. Укажи, какие визуальные элементы можно добавить (фон, изображения, ключевые слова на экране).
3. Определи стиль аватара (например: экспертный наставник, дружелюбный тренер, строгий преподаватель).
4. В конце каждого видео предложи короткий call-to-action (например: «запиши свой ответ», «выполни задание», «поделись в чате»).
5. Сформируй итоговую инструкцию, как загрузить этот текст в сервис (например Higgsfield, Canva или HeyGen) и получить готовое видео.

Выдай результат в формате:
Урок 1 → сценарий + визуалы + стиль аватара + задание.
Урок 2 → ...
Урок 3 → ...

📌 Эти два промта можно использовать поэтапно:

Сначала вы генерируете структуру курса (Промт 1).
Потом просите ChatGPT написать тексты и сценарии для трёх уроков (Промт 2).
Далее берёте тексты и вставляете их в сервис с цифровым аватаром (Canva, Higgsfield, HeyGen).

Тогда давайте сделаем пример на вашей теме «Финансовая грамотность для женщин 40+».
Сначала применим Промт 1 (структура курса), затем Промт 2 (три первых видеоурока).

🔹 Мини-курс: «Деньги остаются со мной»

1. Целевая аудитория

Женщины 40+, которые хотят взять под контроль финансы, перестать терять деньги и чувствовать уверенность в будущем.

2. Ключевой результат

Участница научится видеть реальные потоки своих денег, перестанет тратить бессознательно и начнёт копить без лишних ограничений.

3. Структура (4 урока × 7 минут)

Мой денежный след — осознание, куда утекают деньги.
Секрет трёх кошельков — простая система распределения доходов.
Анти-импульс — как отключить ненужные траты.
Маленькие шаги к большим целям — запуск накоплений и маленьких инвестиций.

Каждый урок содержит: мини-лекцию (аватар), наглядные примеры, простое практическое задание.

🔹 Первые 3 видеоурока с цифровыми аватарами

Урок 1. «Мой денежный след»

Сценарий (40 сек):
«Представь: деньги каждый день проходят через твои руки, но часть будто растворяется. Где? В кофе на бегу, ненужных подписках, мелких покупках. Первый шаг к финансовой уверенности — увидеть свой денежный след. Сегодня я предлагаю: возьми лист бумаги или приложение и просто три дня записывай ВСЕ расходы — даже самые маленькие. Поверь, ты будешь удивлена результату.»

Визуалы: цифры, значок кошелька, фон «блокнот с записями».
Аватар: дружелюбный наставник.
Задание: вести дневник расходов 3 дня.

Урок 2. «Секрет трёх кошельков»

Сценарий (50 сек):
«Финансовая свобода начинается не с миллионов, а с простого распределения денег. Представь, что у тебя три кошелька. Первый — для обязательных расходов: жильё, еда, счета. Второй — для себя: удовольствие, подарки, радости. Третий — для будущего: накопления и инвестиции. Такой подход снимает чувство вины и создаёт баланс. Сегодня выдели хотя бы 3 конверта или виртуальных счёта и начни делить деньги.»

Визуалы: три кошелька/конверта, стрелки распределения.
Аватар: эксперт, объясняющий «по полочкам».
Задание: разделить текущие деньги на три части.

Урок 3. «Анти-импульс»

Сценарий (45 сек):
«Мы все знаем это чувство: что-то увидела в магазине или рекламе — и рука уже тянется к карте. Но каждая такая импульсивная покупка съедает твои цели. Я предлагаю правило: отложи решение хотя бы на 24 часа. Запиши, что хотела купить. Через сутки спроси себя: это реально нужно или просто эмоция? Такой маленький фильтр экономит сотни евро в год.»

Визуалы: корзина покупок, таймер «24 часа».
Аватар: строгий, уверенный тон.
Задание: ближайшие 7 дней применять «правило 24 часов».

🔹 Инструкция по созданию видео

Войти в сервис (например, Higgsfield → Create → Video).
Загрузить фото или выбрать готового аватара.
Вставить текст сценария (40–60 сек).
Выбрать голос (русский женский/мужской).
Настроить фон и визуальные вставки.
Нажать Generate и скачать готовый ролик.

Хотите, я сразу сделаю вариант этих трёх уроков для Canva (с учётом, что там ограничение по 5–10 сек, то есть текст надо разбить на короткие фразы)?

Хорошо. Я соберу для вас максимально чёткую инструкцию по Higgsfield — как именно там создать видеоуроки с цифровым аватаром.

🔹 Инструкция: работа с Higgsfield AI

(версия для создания мини-уроков)

1. Вход в сервис

Перейдите на сайт: https://higgsfield.ai.
В правом верхнем углу нажмите Sign up / Log in.
Авторизуйтесь через Google / Apple / Microsoft (email-регистрация пока ограничена).

2. Создание проекта

В верхнем меню нажмите Create → выберите Video.
Перед вами откроется конструктор видео.

3. Выбор аватара

Есть два варианта:

Быстрый аватар (Speak / UGC): загрузите одну фотографию (Upload Image).
Персональный аватар (Character):

В меню выберите Create → Character.
Нажмите Upload Photos и загрузите 5–10 качественных снимков себя (фронтально, хорошее освещение).
Нажмите Train / Create и дождитесь окончания обработки.
После этого ваш персонаж будет доступен в библиотеке.

4. Вставка текста

В поле Script / Text вставьте свой сценарий урока (например, текст из ChatGPT).
Длина: до 1 минуты озвучки (на бесплатном тарифе ограничение в кредиты, а не во время — то есть можно вставлять длинный текст, но доступных генераций мало).
Выберите Voice (TTS) → язык (например, Russian Female / Male).

5. Настройки видео

Motion: можно добавить лёгкое движение камеры (Dolly, Zoom, Static).
Style / Model:

Lite → быстрый, менее реалистичный.
Standard → оптимальный баланс.
Turbo / Veo3 → более детализированная анимация (требует больше кредитов).

Background: задайте фон (офис, доска, однотонный цвет).
Subtitles: при желании включите автоматические субтитры.

6. Генерация

Нажмите Generate.
Дождитесь рендера (занимает 1–3 минуты).
После генерации появится превью → нажмите Play, чтобы прослушать.

7. Скачивание

В окне превью нажмите Download.
Видео скачивается в формате MP4.
Ваши проекты сохраняются в разделе Library / Me.

8. Лимиты бесплатного плана

Обычно доступно 5 кредитов в день.
1 генерация видео = 1 кредит (или больше, если длинный ролик / «Turbo»-модель).
Для полноценного курса можно:

либо разбивать уроки на части (по 30–60 секунд),
либо перейти на платный тариф.

📌 В итоге:
Higgsfield подходит для создания мини-уроков до 1 минуты каждый, которые можно собирать в серию.
Ваш алгоритм: сценарий → вставка текста → выбор аватара → фон → голос → Generate → скачать.

Хотите, я распишу ещё и лайфхак, как из длинного урока (5–7 минут) собрать серию коротких видео в Higgsfield без переплаты?

Хорошо. Вот сравнительная таблица по трём популярным сервисам — Canva, Higgsfield, HeyGen — именно в части создания аватаров и работы бесплатно.

🔹 Сравнение сервисов по аватарам и бесплатным лимитам

Сервис Можно ли создать аватар бесплатно? Ограничения в бесплатном плане Особенности Canva ✅ Да (есть встроенные аватары через D-ID Presenter) ⚠️ Озвучка только 5–10 секунд → длинный текст обрезается Подходит для коротких фраз. Можно собрать ролик из кусочков, но это неудобно. Higgsfield ✅ Да (можно загрузить фото или создать персонажа) ⚠️ Только 5 кредитов в день (1 видео ≈ 1 кредит). Персональный «Soul ID» (цифровой клон) в бесплате — очень ограниченно Реалистичная мимика, можно вставлять длинный текст (до минуты). HeyGen ⚠️ Ограниченно (дают бесплатный тестовый ролик) ❌ Дальше нужен платный тариф ($29/мес). Бесплатно — только 1 видео Очень качественные аватары, поддержка диалогов (два аватара), интеграции.

🔹 Вывод

Для учеников (бесплатно) → лучше всего Higgsfield, потому что можно вставлять длинный текст (в отличие от Canva). Но придётся ограничиваться 5 видео в день.
Для коротких презентаций/демо → можно использовать Canva (короткие фразы, но легко собрать в один ролик).
HeyGen — только как тест (1 бесплатный ролик), дальше всё платно.

Хотите, я сделаю ещё готовую инструкцию для учеников (на 1 страницу PDF), где будет: что выбрать, где зарегистрироваться и как пошагово сделать первый бесплатный аватар?