🎯 ВАША КАРТА МЕЧТЫ 2025: стартуем 20 декабря!

🎯 ВАША КАРТА МЕЧТЫ 2025: стартуем 20 декабря!

🔥 Три дня, чтобы перепрошить реальность и создать карту будущего, которая действительно работает!

💡 Что это такое?
Это не просто «вырежи-наклей-клеем-заплати»! Это:
1️⃣ Полная декомпозиция желаний. Вы узнаете, что вас реально мотивирует, а не навязано обществом.
2️⃣ Работа с внутренним скептиком. Мы подружимся с той частью вас, которая всегда говорит «Да куда уж мне…».
3️⃣ Уникальные техники визуализации. Здесь нейросети помогут оживить ваши мечты — буквально.

✨ Что сделаем за три дня?

День 1: Перезагрузка целей. Убираем «мусорные» желания, находим те, что зажигают изнутри.
День 2: Карта мечты 2.0. Делаем её в формате, который захочется смотреть каждый день.
День 3: Активируем карту с помощью нейросетей и небольшого плана действий.

🚀 Почему это важно именно сейчас?
Декабрь — время итогов и новых стартов. Пока кто-то суетится с подарками, мы с вами подготовимся к главному подарку — жизни вашей мечты.

💭 Для кого этот марафон?

Для тех, кто хочет реальных перемен в 2025.
Для тех, кто любит мечтать, но не знает, как воплощать.
Для тех, кто уже не верит в волшебство, но готов дать шанс системе.

📅 Дата и формат:
С 20 по 22 декабря. Онлайн в Telegram. Минимум времени, максимум практики.

🎁 Бонус: участники получат чек-лист «10 правил работающей карты мечты».

🖇 Скорее присоединяйтесь!
👉 Ссылка в шапке профиля.
2025 ждет, чтобы вы его настроили на свою волну. 🌊

Мечтайте смело. Воплощайте уверенно. С нами это проще. 😉

Описание каждого дня марафона "ВАША КАРТА МЕЧТЫ 2025"

День 1: Перезагрузка целей

Название: «Чего я хочу на самом деле?»
🔥 Цель: Освободить сознание от ложных желаний и определить свои настоящие мечты.

Что будем делать?

🧠 Проведем технику «Ментальная уборка»: уберем навязанные цели, которые не приносят радости.
💡 Разделим желания на три категории: «Хочу», «Надо», «Для души».
🎯 Составим список из 5 истинных целей, которые вдохновляют и зажигают.

Практическое задание:
С помощью предложенных вопросов участники напишут 3-5 ключевых целей на 2025 год, связанных с личным ростом, карьерой, отношениями и отдыхом.

День 2: Карта мечты 2.0

Название: «Мечтай смело, визуализируй креативно»
🔥 Цель: Создать современную карту мечты, которая вдохновляет и мотивирует.

Что будем делать?

✂️ Превратим список целей в визуальные образы. Используем сочетание традиционного подхода (картинки и коллажи) и цифрового.
🤖 Задействуем нейросети для генерации уникальных визуализаций. Например, как будет выглядеть ваш дом мечты или ваш идеальный день.
🌟 Узнаем, как подключить эмоции и подсознание, чтобы карта стала вашим магнитом для целей.

Практическое задание:
Сделать карту мечты в любом удобном формате — от бумажной до цифровой. Для тех, кто хочет работать с CapCut или Canva, будет видеоинструкция.

День 3: Активируем карту мечты

Название: «Из мечты в реальность»
🔥 Цель: Настроить план действий и ежедневные ритуалы, чтобы карта заработала.

Что будем делать?

🛠 Разберем технику активации карты через микропривычки и ежедневные визуализации.
📋 Составим простой план: как каждый день делать хотя бы один маленький шаг к мечте.
💡 Протестируем мотивационные триггеры, которые поднимут вас с дивана даже в самые ленивые дни.

Практическое задание:
Создать «Ритуал визуализации» (5-минутный утренний или вечерний ритуал с картой мечты) и прописать 3 шага к реализации каждой цели.

Итог:

За три дня участники не просто мечтают, а создают понятную, работающую систему для достижения своих целей. И, конечно, заряжаются энергией и вдохновением, чтобы начать 2025 год с нового уровня.

🎁 Бонус: Чек-лист «10 способов активировать карту мечты, чтобы она сработала».

2025 станет тем, каким вы его создадите! 🚀

Подробное описание дней марафона "ВАША КАРТА МЕЧТЫ 2025"

День 1: Перезагрузка целей

Тема: «Чего я хочу на самом деле?»
Цель: Освободиться от ложных желаний, выявить истинные цели и разобраться, чего вы хотите достичь в 2025 году.

Программа дня:

Вводное задание:

Напишите 5 ваших текущих желаний. Затем задайте себе вопросы:

Почему я этого хочу?
Кто повлиял на формирование этого желания?
Сделает ли это меня счастливее?

Техника «Ментальная уборка»:

Написать список «желаний, которые больше не актуальны» и мысленно попрощаться с ними.

Определение настоящих целей:

Разделить лист на три части:

«Хочу» — то, что вызывает восторг.
«Надо» — обязательства, которые помогут достичь долгосрочных целей.
«Для души» — мечты, которые питают внутренний баланс.

Пример задания:

*Составьте список желаний на 2025 год и распределите их по трем категориям. Выделите 3-5 целей, которые вызывают сильные эмоции и трепет.

День 2: Карта мечты 2.0

Тема: «Мечтай смело, визуализируй креативно»
Цель: Создать карту мечты с помощью современных технологий и научиться визуализировать.

Программа дня:

Введение в формат карты мечты:

Объяснение: бумажная, цифровая, гибридная карта.

Практика визуализации:

Использование нейросетей (например, MidJourney или Dream by Wombo) для создания образов ваших мечтаний.
Пример: запрос для генерации — «Мой дом мечты в стиле бохо с видом на океан».

Инструкция по созданию карты мечты:

В Canva: пошаговый шаблон для добавления визуалов, вдохновляющих цитат и ключевых слов.
На бумаге: как комбинировать вырезки из журналов и свои рисунки.

Пример задания:

Создайте один визуальный элемент своей карты мечты. Например, нарисуйте или создайте с помощью нейросети изображение вашей мечты о путешествии в 2025 году.

День 3: Активируем карту мечты

Тема: «Из мечты в реальность»
Цель: Разработать план действий для достижения целей и внедрить ежедневные ритуалы.

Программа дня:

Как оживить карту мечты:

Утренние ритуалы: 5 минут на просмотр карты и активацию эмоционального заряда.
Вечерние ритуалы: фиксация выполненных шагов на пути к мечте.

Планирование микрошагов:

Разбить каждую цель на три этапа:

«Старт» — первый шаг.
«Процесс» — поддерживающие действия.
«Финиш» — финальный результат.

Мотивационные триггеры:

Пример: напоминания в телефоне, вдохновляющие цитаты на рабочем столе, календарь достижений.

Пример задания:

Выберите одну цель из карты мечты и напишите три конкретных шага, которые вы можете сделать уже на этой неделе.

Презентации для каждого дня

День 1: Перезагрузка целей

Слайды:

Вступление: зачем нужна перезагрузка.
Что такое «ментальная уборка».
Практические вопросы для фильтрации целей.
Категории желаний: схема.
Пример выполненного задания.
Итог дня: ваш список истинных желаний.

День 2: Карта мечты 2.0

Слайды:

Визуализация мечты: зачем это нужно?
Форматы карты мечты (бумажная, цифровая).
Введение в Canva: шаблоны для новичков.
Нейросети: как использовать их для визуализации.
Примеры успешных карт мечты.
Итог дня: созданная карта мечты.

День 3: Активируем карту мечты

Слайды:

Почему мечты «не сбываются»: разбор.
Секреты активации карты: утренние и вечерние ритуалы.
Примеры микрошагов для больших целей.
Триггеры мотивации: как внедрить их в повседневную жизнь.
Итоговая карта пути: от мечты к действию.
Финальное задание: составление плана на ближайший месяц.

Могу приступить к созданию конкретных презентаций или помочь разработать шаблоны, чтобы ваши материалы выглядели стильно и профессионально! 😊

1. Презентация для марафона "ВАША КАРТА МЕЧТЫ 2025"

#### День 1: Перезагрузка целей

**Слайды:**

1. **Вступление:**\
Заголовок: *"Перезагрузка желаний: начало новой главы"*\
Текст: "Мы часто мечтаем о том, что нам на самом деле не нужно. Сегодня вы узнаете, как очистить свои желания от лишнего и выявить настоящие цели."
Визуал: минималистичный фон с изображением штор, открывающихся к новому дню.

2. **Что такое ментальная уборка?**\
Заголовок: *"Лишние желания — это лишний груз"*\
Текст: "Ментальная уборка — это процесс отказа от устаревших мечт и ложных целей. Она освобождает место для того, что действительно важно."
Визуал: метла, смахивающая слова — "должен", "надо", "не мое".

3. **Практические вопросы для фильтрации целей:**\
Заголовок: *"Как понять, чего вы хотите?"*\
Текст: "Ответьте честно на вопросы:

- Почему я этого хочу?
- Это желание — мое или навязанное?
- Сделает ли оно меня счастливым/счастливой?"
Визуал: блокнот с вопросами и карандаш.

4. **Категории желаний:**\
Заголовок: *"Три столпа мечты"*\
Схема:

- Хочу (вызывает восторг)
- Надо (достижение целей)
- Для души (баланс и вдохновение)
Визуал: три цветных блока.

5. **Пример выполненного задания:**\
Заголовок: *"Как это работает?"*\
Текст: "Пример:

- Хочу: путешествовать в Японию.
- Надо: закончить курс по языку.
- Для души: научиться готовить суши дома."
Визуал: изображение карты Японии и суши.

6. **Итог дня:**\
Заголовок: *"Вы сделали первый шаг!"*\
Текст: "Ваш список истинных желаний — это ваш новый старт. Оставьте в прошлом лишнее, впереди — только важное."\
Визуал: фейерверки и чек-лист с выполненными заданиями.

---

#### День 2: Карта мечты 2.0

Слайды:

Визуали**зация мечты:**\
Заголовок: *"Мечтай смело!"*\
Текст: "Мечты легче достигаются, когда вы их видите. Сегодня мы создадим карту мечты — ваш путеводитель в 2025."\
Визуал: абстрактные мечты в виде воздушных шаров.

2. **Форматы карты мечты:**\
Заголовок: *"Ваш стиль, ваша карта"*\
Текст: "Выберите формат:

- Бумажная карта (журналы, наклейки).
- Цифровая (Canva, Pinterest).
- Гибридная (сканируйте ваши рисунки)."
Визуал: иконки форматов с описанием.

3. **Введение в Canva:**\
Заголовок: *"Создаем шедевр"*\
Текст: "Простые шаги:

- Откройте Canva.
- Выберите шаблон.
- Добавьте свои мечты (картинки, тексты, цитаты)."
Визуал: интерфейс Canva с выделенными шагами.

4. **Нейросети для визуализации:**\
Заголовок: *"Сила технологий в ваших руках"*\
Текст: "Запрос для генерации:

- Мой дом мечты у моря.
- Работа моей мечты в 2025.
Используйте MidJourney или Dream by Wombo."
Визуал: пример изображения, созданного нейросетью.

5. **Примеры успешных карт мечты:**\
Заголовок: *"Ваш вдохновляющий пример"*\
Визуал: несколько готовых карт мечты участников прошлых марафонов.

6. **Итог дня:**\
Заголовок: *"Первая карта — уже успех!"*\
Текст: "Ваши мечты оживают! Завтра мы научимся их воплощать."\
Визуал: карта мечты с надписью "Start Here".

---

#### День 3: Активируем карту мечты

**Слайды:**

1. **Почему мечты не сбываются?**\
Заголовок: *"Типичные ошибки мечтателей"*\
Текст: "Мечты остаются мечтами, если:

- Нет плана.
- Вы не верите в себя.
- Забиваете на первые шаги."
Визуал: список с красным крестиком напротив каждой ошибки.

2. **Секреты активации карты:**\
Заголовок: *"Ритуалы на каждый день"*\
Текст: "Утро:

- Просмотрите карту мечты.
- Почувствуйте радость от достижения.\
Вечер:
- Запишите, что вы сделали сегодня."
Визуал: блокнот и чашка кофе на фоне восхода солнца.

3. **Примеры микрошагов:**\
Заголовок: *"Маленькие шаги, большой успех"*\
Текст: "Для путешествий: откройте вкладку "сохранить деньги".
Для обучения: зарегистрируйтесь на курс."\
Визуал: тропинка, ведущая к большой горе.

4. **Триггеры мотивации:**\
Заголовок: *"Маленькие напоминания — большие перемены"*\
Текст: "Создайте:

- Напоминания в телефоне.
- Мотивационный скриншот.
- Таблицу прогресса."\
Визуал: календарь с отмеченными целями.

5. **Итоговая карта пути:**\
Заголовок: *"Путь от мечты к реальности"*\
Текст: "На карте теперь есть:

- Ваши мечты.
- План действий.
- Ежедневные шаги."
Визуал: карта с флажками.

6. **Финальное задание:**\
Заголовок: *"Первые шаги к будущему"*\
Текст: "Составьте план на ближайший месяц и начинайте действовать!"\
Визуал: стрелка, направленная в светлое будущее.

ПРОМТЫ

Как формулировать эффективные промпты.pdf - Google Диск