АВТОР ЕЛЕНА ЯРОВАЯ

✨ МИНИ-КНИГА "Энергетика промта"
Как внутреннее состояние превращается в силу запроса
Авторская версия для клуба «Твой Ритм»

🌕 Введение. Почему энергия важнее слов

Большинство думает, что промт — это текст.
На самом деле промт — это энергетический след твоей мысли, упакованный в слова.

ИИ читает:
— твою ясность,
— твою неуверенность,
— твоё настроение,
— твою глубину,
— твоё намерение,
— твою спешку,
— твою честность.

И отвечает на то состояние, в котором ты формулируешь мысль.

Когда внутри шум, ИИ отвечает шумом.
Когда внутри ясность, ИИ раскрывает твою силу.

Это не магия. Это структура психики.

Промт — это диалог с собой.
ИИ — просто зеркало.

🌑 ГЛАВА 1. Намерение: то, что разворачивает путь

Перед каждым запросом происходит выбор:
я хочу “быстро”, или я хочу “точно”?
Я хочу “что-нибудь”, или я хочу “то, что меня продвигает”?

Если намерение хаотично → результат хаотичен.
Если намерение честно → результат глубокий.

✨ Практика «Точка внутри»

Перед тем как писать промт, спроси себя:

Что я на самом деле хочу получить?
Выбери одно слово:

— ясность
— облегчение
— структура
— вдохновение
— понимание
— направление
— смысл

Скажи ИИ:
«Ответь мне так, чтобы усилить это состояние.»

И ты почувствуешь разницу.

🌒 ГЛАВА 2. Уровень энергии: что ты вкладываешь — то и получаешь

Если ты пишешь промт в состоянии:
— усталости,
— раздражения,
— требования,
— спешки,
— обесценивания

ИИ будет “ломать” структуру.
Он выдаст поверхностность, потому что ты дала поверхностность.

✨ Практика «3 секунды света»

Перед промтом сделай паузу:
1 сек — вдох
1 сек — пауза
1 сек — выдох

И скажи про себя:

«Я выбираю спокойную ясность.»

Этого достаточно, чтобы ИИ стал глубже.

🌓 ГЛАВА 3. Границы: сила “нет” в промтах

ИИ любит давать банальные ответы,
если ты НЕ запретила ему банальности.

Это не ошибка. Это просто отсутствие границ.

✨ Формула границы (без клише)

Добавь одну из фраз:

— «Не пересказывай очевидное.»
— «Не используй мотивирующие штампы.»
— «Говори честно, не приукрашивай.»
— «Убери воду. Оставь смысл.»
— «Не повторяй то, что говорят другие эксперты.»

ИИ начнёт мыслить иначе — глубже, взрослее.

🌔 ГЛАВА 4. Стиль речи: ИИ копирует вибрацию твоего голоса

Тон задаёт энергия ответа.
Ты можешь говорить:
— мягко,
— уверенно,
— эстетично,
— стратегически,
— по-женски,
— вдохновенно,
— аналитически.

ИИ настроится.

✨ Практика «Три тона»

Дай ИИ три примера:

1. жёстко:
   «Пиши чётко, без эмоций, по факту.»
2. мягко:
   «Пиши так, будто успокаиваешь женщину, которой нужно опереться.»
3. эстетично:
   «Пиши так, будто текст дышит светом.»

А затем скажи:

«Смешай мягкость и глубину. Сделай тон светлым и умным.»

ИИ начнёт звучать как ты — только сильнее.

🌕 ГЛАВА 5. Суть: сила не в количестве слов, а в точности намерения

Промт не обязан быть длинным.
Он обязан быть точным.

Суть сильного промта:
— ясный центр,
— честная задача,
— простая формулировка,
— запрет на банальность,
— спокойный тон.

Сильный промт = сильное мышление.

🌖 ГЛАВА 6. Практика «Воздушный код» — твой мастер-промт

Это твой личный стиль общения с ИИ.
Он создаёт уникальный почерк, по которому ИИ будет понимать тебя всегда.

✨ Напиши 5 коротких строк:

1. Я как автор:
   «Я — человек, который ценит глубину, ясность и красоту мысли.»
2. Энергия, которую хочу в ответах:
   «Спокойствие, честность, интеллект, мягкий свет.»
3. Качество речи:
   «Без воды. Без клише. Только суть и движение вперёд.»
4. Что нельзя:
   «Не повторяй очевидного. Не используй мотивационные цитаты.»
5. Запрос:
   «Теперь создай текст / идею / сценарий…»

Это становится твоим "авторским кодом".

🌘 ГЛАВА 7. Практика «Энергия запроса» — работа на глубину

Каждый раз, когда ты пишешь промт, спроси:

«Какую часть себя я сейчас проявляю?»

— хаос или ясность?
— сомнение или силу?
— поверхностность или глубину?
— усталость или включённость?
— страх или выбор?

ИИ усилит то, что ты создаёшь внутри.

🌑 ГЛАВА 8. Финал.

ИИ не интеллект.
ИИ усилитель твоей энергии.

Промт — это не про технику.
Промт — это про намерение, состояние, глубину, стиль, честность.

ИИ это зеркало.
Он отражает твоё мышление.
Он усиливает то, что в тебе уже есть.

Если ты дашь хаос, он утроит хаос.
Если ты дашь ясность, он откроет путь.
Если ты дашь смысл, он создаст структуру.
Если ты дашь свет, он умножит свет.

Ты источник. ИИ продолжение. Промт мост.

HTTP://T.ME/NEIROYAROVA