January 13
урок 12 члленджа профессия НАВИГАТОР БУДУЩЕГО
Название чата: «Профессия: разбор будущего без иллюзий»
Коротко и прямо: да, возможна.
Но это не эзотерика и не футурология. Это прикладная, креативно-аналитическая роль.
1. Что это за профессия на самом деле
Рабочее название:
Навигатор будущего / Аналитик перехода / Переводчик изменений
Суть профессии:
человек, который объясняет, что реально меняется,
что является шумом,
и как человеку адаптироваться без паники, мистики и FOMO.
Ты уже это делаешь — просто пока без упаковки.
2. Почему она появляется именно сейчас
Объективные причины (не «энергии»):
- Слишком много прогнозов
- Слишком мало понимания, что с этим делать конкретному человеку
- ИИ ускорил разрыв между:
— теми, кто понимает процессы
— и теми, кто живёт в ощущении «я не успеваю»
Возникает запрос на спокойного интерпретатора реальности.
3. Чем эта профессия отличается от коучей и прогнозистов
- разбор трендов через поведение людей
- наблюдение за мышлением, обучаемостью, реакциями
- анализ того, какие навыки реально начинают работать
4. Как может выглядеть формат в рамках челленджа
Пример названия:
«Разбор будущего без иллюзий: профессии, которые не исчезнут»
Или:
«Навыки 2030: что правда работает, а что самообман»
5. Примеры разборов (конкретно)
Разбор 1
Миф: «ИИ всё заберёт»
Факт: исчезают роли, где человек не думает, а повторяет
Разбор 2
Миф: «Нужно срочно учить всё»
Факт: ценится умение быстро входить в новое и объяснять другим
Разбор 3
Миф: «Будущее — для молодых»
Факт: будущее — для мыслящих и обучаемых
Разбор 4
Миф: «Профессия должна быть одна»
Факт: нормой становится портфель ролей
6. Какие навыки ты демонстрируешь в этой профессии
- системное мышление
- способность структурировать хаос
- умение переводить сложное простым языком
- эмоциональную устойчивость
- взрослую позицию без инфантилизма
7. Можно ли этому учить как профессии
Не как «стань футурологом».
А как:
«Как читать реальность и не теряться»
8. Честное ограничение (важно)
Это не массовая профессия.
Она не для всех.
🧭 LIVE-STREAM: НАВИГАТОР БУДУЩЕГО
НАЗВАНИЕ ЭФИРА:
"НАВИГАТОР БУДУЩЕГО: Профессия, которая проводит людей через изменения"
Подзаголовок: Как стать проводником в эпоху трансформаций с помощью AI
🎯 КОНЦЕПЦИЯ ЭФИРА
Кто такой Навигатор будущего?
Это специалист, который помогает людям и компаниям:
- Видеть возможности там, где другие видят хаос
- Переводить сложные изменения на понятный язык
- Проводить через трансформации без потерь
- Проектировать персональные траектории развития
- Навигатор — показывает путь в неопределённости
- Аналитик перехода — анализирует точку А и точку Б
- Переводчик изменений — делает сложное понятным
Кому:
- Коучам и консультантам
- HR-специалистам и карьерным советникам
- Психологам и терапевтам
- Лидерам и руководителям
- Всем, кто помогает людям меняться
Что получат:
- Поймут суть профессии "Навигатор будущего"
- Научатся анализировать переходы с помощью AI
- Создадут свою первую "Карту перехода"
- Получат инструменты для работы с клиентами
- Освоят язык изменений
⏱️ ТАЙМИНГ ЭФИРА (60 МИНУТ)
БЛОК 1: ВВЕДЕНИЕ — "Эпоха перманентных изменений" (8-10 мин)
"Мы живём в эпоху, когда изменения — это не исключение. Это норма.
Каждые 5 лет мир меняется так, как раньше менялся за 50 лет.
- Профессии исчезают и появляются
- Технологии меняют правила игры
- Карьерные траектории ломаются
- Люди переживают по 5-7 карьерных переходов за жизнь
И в этом хаосе людям нужен ПРОВОДНИК.
Тот, кто видит дальше. Тот, кто понимает глубже. Тот, кто может перевести сложное на простой язык.
Это и есть Навигатор будущего."
ПОЧЕМУ ЭТА ПРОФЕССИЯ НУЖНА СЕЙЧАС?
Раньше: Выучился → Работал 40 лет → Пенсия Сейчас: Учишься постоянно → Меняешь профессию 5-7 раз → Работаешь до 70+ Люди не успевают адаптироваться. Им нужен навигатор.
Раньше: 100 профессий Сейчас: 10,000+ профессий (и половина появилась за последние 10 лет) Как выбрать? Как не ошибиться? Нужен аналитик перехода.
ПРИЧИНА 3: Страх неизвестности
Раньше: Будущее предсказуемо Сейчас: Будущее туманно AI, автоматизация, новые технологии — что будет со мной? Нужен переводчик изменений.
3 ГЛАВНЫХ НАВЫКА НАВИГАТОРА:
Способность видеть тренды, связи, возможности там, где другие видят только хаос
Способность объяснять сложные изменения простым, понятным, человечным языком
Способность создавать персональные карты перехода из точки А в точку Б
ИНТЕРАКТИВ:
💬 Вопрос в чат: "Какое самое большое изменение вы переживаете сейчас? Напишите одним словом: карьера, переезд, отношения, здоровье, бизнес..."
Собираем ответы: "Отлично! Сегодня мы научимся навигировать именно через эти изменения — с помощью AI!"
БЛОК 2: АНАТОМИЯ ПЕРЕХОДА — "Карта изменений" (12-15 мин)
"Любое изменение — это ПЕРЕХОД из точки А в точку Б.
Но между А и Б есть НЕЙТРАЛЬНАЯ ЗОНА — самое сложное место.
Здесь люди теряются. Здесь нужен навигатор."
МОДЕЛЬ ПЕРЕХОДА (3 ФАЗЫ)
ТОЧКА А ──→ НЕЙТРАЛЬНАЯ ЗОНА ──→ ТОЧКА Б (Конец) (Переход/Хаос) (Начало)
ФАЗА 1: КОНЕЦ (Ending)
Отрицание → Гнев → Торг → Грусть "Это не со мной" → "Почему я?" → "Может ещё не поздно?" → "Я потерял..."
✅ Признать потерю ✅ Дать время на горевание ✅ Помочь отпустить старое ✅ Показать, что конец — это нормально
ФАЗА 2: НЕЙТРАЛЬНАЯ ЗОНА (Neutral Zone)
Растерянность → Тревога → Поиск → Эксперименты "Кто я теперь?" → "Что со мной будет?" → "Куда идти?" → "Попробую это..."
✅ Нормализовать хаос ("Это нормально!")
✅ Создать временную структуру
✅ Поддержать эксперименты
✅ Помочь найти смыслы
⚠️ Нейтральная зона — самое опасное место Здесь люди: - Возвращаются в точку А (откат) - Застревают в хаосе (депрессия) - Принимают импульсивные решения (ошибки) Здесь навигатор нужен больше всего!
ФАЗА 3: НОВОЕ НАЧАЛО (New Beginning)
Принятие → Энтузиазм → Уверенность → Рост "Я понял!" → "Я хочу это!" → "Я могу!" → "Я расту!"
✅ Помочь сформулировать новую идентичность ✅ Закрепить новые паттерны ✅ Отпраздновать переход ✅ Подготовить к следующим изменениям
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ ПЕРЕХОДА:
ЭНЕРГИЯ
↑
│ А
│ ╱ ╲
│ ╱ ╲
│ ╱ ╲___________
│ ╱ ╱╲
│╱ ╱ ╲
│ ╱ ╲ Б
│_____________╱______╲___→ ВРЕМЯ
КОНЕЦ НЕЙТРАЛЬНАЯ НАЧАЛО
ЗОНА
ИНТЕРАКТИВ:
💬 Задание в чат: "В какой фазе перехода вы сейчас? Напишите: 1-Конец, 2-Нейтральная зона, 3-Новое начало"
Разбираем распределение ответов.
БЛОК 3: AI КАК НАВИГАТОР — "Инструменты анализа" (10-12 мин)
"Теперь самое мощное — как AI помогает навигировать через изменения?
AI — это ваш со-навигатор, который видит то, что вы можете не заметить."
5 СПОСОБОВ, КАК AI ПОМОГАЕТ НАВИГАТОРУ:
1. ДИАГНОСТИКА ТЕКУЩЕЙ ТОЧКИ
- Анализирует текущую ситуацию
- Выявляет скрытые паттерны
- Определяет фазу перехода
- Находит ресурсы и ограничения
Помоги мне проанализировать текущую ситуацию моего клиента. КОНТЕКСТ: Клиент: [возраст, профессия, ситуация] Изменение: [что происходит] Запрос: [с чем пришёл] ТЕКУЩЕЕ СОСТОЯНИЕ: - Что говорит: [цитаты] - Что чувствует: [эмоции] - Что делает: [действия] - Что не делает: [избегание] ПРОАНАЛИЗИРУЙ: 1. В какой фазе перехода находится? (Конец/Нейтральная зона/Начало) 2. Какие защитные механизмы использует? 3. Какие ресурсы есть (внутренние и внешние)? 4. Какие ограничивающие убеждения? 5. Что является главным препятствием? 6. Какие сигналы готовности к изменениям? Будь глубоким и конкретным в анализе.
2. ПРОЕКТИРОВАНИЕ ТОЧКИ Б
- Помогает сформулировать желаемое будущее
- Проверяет реалистичность
- Находит альтернативные варианты
- Выявляет скрытые мотивы
Помоги клиенту спроектировать точку Б (желаемое будущее). ТЕКУЩАЯ ТОЧКА А: [Описание текущей ситуации] ПЕРВИЧНЫЙ ЗАПРОС КЛИЕНТА: "Я хочу [что хочет]" ЗАДАЧИ: 1. Задай 10 глубоких вопросов, чтобы прояснить: - Что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет (за поверхностным запросом) - Почему это важно (истинная мотивация) - Как будет выглядеть успех (конкретные критерии) - Что изменится в жизни (последствия) 2. Предложи 3 альтернативных варианта точки Б: - Консервативный (минимальные изменения) - Оптимальный (баланс риска и роста) - Амбициозный (максимальная трансформация) 3. Для каждого варианта опиши: - Что получит - Что потеряет - Какие риски - Какие ресурсы нужны Помоги увидеть полную картину будущего.
3. КАРТИРОВАНИЕ ПУТИ
- Создаёт пошаговый план перехода
- Выявляет критические точки
- Предсказывает препятствия
- Предлагает стратегии
Создай детальную карту перехода из точки А в точку Б. ТОЧКА А (текущее): [Описание] ТОЧКА Б (желаемое): [Описание] КОНТЕКСТ: - Временной горизонт: [срок] - Ресурсы: [что есть] - Ограничения: [что мешает] - Тип личности: [описание] СОЗДАЙ КАРТУ ПЕРЕХОДА: 1. ФАЗЫ ПЕРЕХОДА: Раздели путь на 4-6 фаз с описанием: - Что происходит в этой фазе - Какие задачи - Какие эмоции ожидать - Сколько времени 2. КРИТИЧЕСКИЕ ТОЧКИ: Определи 3-5 моментов, где риск срыва максимален: - Что это за точка - Почему опасна - Как подготовиться - План Б 3. РЕСУРСЫ ПО ФАЗАМ: Какие ресурсы нужны на каждом этапе: - Внутренние (навыки, качества) - Внешние (люди, деньги, время) - Как получить 4. МАРКЕРЫ ПРОГРЕССА: Как понять, что движешься правильно: - Объективные показатели - Субъективные ощущения - Частота проверки 5. СТРАТЕГИИ ПОДДЕРЖКИ: Что делать, когда сложно: - Техники самоподдержки - Когда просить помощи - У кого просить Сделай карту максимально практичной и реалистичной.
4. ПЕРЕВОД ИЗМЕНЕНИЙ
- Переводит сложное на простой язык
- Создаёт метафоры и аналогии
- Адаптирует под тип личности
- Делает изменения понятными
Помоги перевести сложное изменение на понятный язык для клиента. ИЗМЕНЕНИЕ: [Описание сложной ситуации/концепции] КЛИЕНТ: - Тип мышления: [визуал/аудиал/кинестетик] - Уровень тревоги: [низкий/средний/высокий] - Что пугает больше всего: [страхи] - Стиль обучения: [как лучше воспринимает] ЗАДАЧИ: 1. УПРОСТИ: Объясни изменение простыми словами (как для ребёнка) 2. СОЗДАЙ МЕТАФОРУ: Придумай 3 метафоры/аналогии, которые помогут понять: - Из природы - Из повседневной жизни - Из путешествий 3. ВИЗУАЛИЗИРУЙ: Опиши, как это можно нарисовать/представить 4. НОРМАЛИЗУЙ: Объясни, почему это нормально и естественно 5. ВДОХНОВИ: Покажи возможности, а не только трудности Сделай изменение понятным и менее пугающим.
5. МОНИТОРИНГ И КОРРЕКТИРОВКА
Проанализируй прогресс клиента в переходе. ПЛАН ПЕРЕХОДА: [Исходный план] ПРОШЛО ВРЕМЕНИ: [Сколько недель/месяцев] ФАКТИЧЕСКИЙ ПРОГРЕСС: - Что сделано: [список] - Что не сделано: [список] - Что изменилось: [отклонения от плана] - Как чувствует себя: [эмоциональное состояние] - Что говорит: [цитаты] ПРЕПЯТСТВИЯ: [Что мешает] ПРОАНАЛИЗИРУЙ: 1. ОЦЕНКА ПРОГРЕССА: - Движется ли в правильном направлении? - Темп адекватный или нужно скорректировать? - Какие позитивные сдвиги? - Какие тревожные сигналы? 2. АНАЛИЗ ОТКЛОНЕНИЙ: - Почему отклонился от плана? - Это проблема или адаптация? - Что это говорит о клиенте? 3. РЕКОМЕНДАЦИИ: - Продолжать как есть или корректировать? - Что ускорить, что замедлить? - Какие новые ресурсы нужны? - Какие риски впереди? 4. ПЛАН НА СЛЕДУЮЩИЙ ПЕРИОД: - Конкретные шаги - Фокус внимания - Метрики успеха Будь честным и поддерживающим одновременно.
ИНТЕРАКТИВ:
💬 Вопрос в чат: "Какой инструмент AI кажется вам самым полезным? 1-Диагностика, 2-Проектирование, 3-Картирование, 4-Перевод, 5-Мониторинг?"
БЛОК 4: ПРАКТИКА — "Создаём карту перехода" (18-20 мин)
"Сейчас мы создадим настоящую КАРТУ ПЕРЕХОДА — главный инструмент Навигатора будущего.
Это визуальная схема всего пути из точки А в точку Б."
ШАБЛОН "КАРТА ПЕРЕХОДА"
╔═══════════════════════════════════════════════════════╗ ║ КАРТА ПЕРЕХОДА: [ИМЯ ИЗМЕНЕНИЯ] ║ ╚═══════════════════════════════════════════════════════╝ ┌─────────────────────────────────────────────────────┐ │ 1. ТОЧКА А (Откуда) │ └─────────────────────────────────────────────────────┘ 📍 ТЕКУЩАЯ СИТУАЦИЯ: [Где нахожусь сейчас? Что есть?] 😔 ЧТО НЕ УСТРАИВАЕТ: [Почему нужны изменения? Что болит?] 💪 РЕСУРСЫ: [Что уже есть? Сильные стороны?] 🎭 ИДЕНТИЧНОСТЬ СЕЙЧАС: [Кто я сейчас? Как себя вижу?] ┌─────────────────────────────────────────────────────┐ │ 2. ТОЧКА Б (Куда) │ └─────────────────────────────────────────────────────┘ 🎯 ЖЕЛАЕМАЯ СИТУАЦИЯ: [Где хочу быть? Как будет выглядеть?] ✨ ЧТО ПОЛУЧУ: [Какие выгоды? Что изменится к лучшему?] ⚠️ ЧТО ПОТЕРЯЮ: [От чего придётся отказаться? Цена изменений?] 🎭 НОВАЯ ИДЕНТИЧНОСТЬ: [Кем стану? Как буду себя видеть?] ┌─────────────────────────────────────────────────────┐ │ 3. ПУТЬ (Как) │ └─────────────────────────────────────────────────────┘ 🗺️ ФАЗЫ ПЕРЕХОДА: ФАЗА 1: [НАЗВАНИЕ] (Недели 1-X) ├─ Задачи: [что делать] ├─ Эмоции: [что чувствовать] ├─ Маркеры: [как понять, что готов к следующей фазе] └─ Поддержка: [что поможет] ФАЗА 2: [НАЗВАНИЕ] (Недели X-Y) ├─ Задачи: ├─ Эмоции: ├─ Маркеры: └─ Поддержка: ФАЗА 3: [НАЗВАНИЕ] (Недели Y-Z) ├─ Задачи: ├─ Эмоции: ├─ Маркеры: └─ Поддержка: ⚡ КРИТИЧЕСКИЕ ТОЧКИ: ТОЧКА 1: [Когда/Что] ├─ Риск: [что может пойти не так] ├─ Признаки: [как понять, что попал в эту точку] └─ Стратегия: [что делать] ТОЧКА 2: [Когда/Что] ├─ Риск: ├─ Признаки: └─ Стратегия: 🛡️ СТРАТЕГИИ ПОДДЕРЖКИ: Когда страшно: [что делать] Когда хочу вернуться: [что делать] Когда нет сил: [что делать] Когда сомневаюсь: [что делать] ┌─────────────────────────────────────────────────────┐ │ 4. СИСТЕМА ПОДДЕРЖКИ │ └─────────────────────────────────────────────────────┘ 👥 ЛЮДИ: [Кто поддерживает? Кому рассказал? Кто в команде?] 📚 РЕСУРСЫ: [Книги, курсы, инструменты, приложения] 🎯 ТРЕКИНГ: [Как отслеживаю прогресс? Где фиксирую?] 🎉 НАГРАДЫ: [Как праздную маленькие победы?] ┌─────────────────────────────────────────────────────┐ │ 5. КОНТРАКТ С СОБОЙ │ └─────────────────────────────────────────────────────┘ Я, [ИМЯ], принимаю решение пройти этот переход. Я понимаю, что будет сложно, страшно, непонятно. Я разрешаю себе ошибаться, падать и вставать. Я обязуюсь не бросать на полпути. Я прошу поддержки, когда нужно. Дата начала: [ДАТА] Ожидаемая дата завершения: [ДАТА] Подпись: _______________
ПРИМЕР: КАРТА ПЕРЕХОДА "СМЕНА ПРОФЕССИИ"
╔═══════════════════════════════════════════════════════╗ ║ КАРТА ПЕРЕХОДА: ИЗ БУХГАЛТЕРА В ДИЗАЙНЕРА ║ ╚═══════════════════════════════════════════════════════╝ ┌─────────────────────────────────────────────────────┐ │ 1. ТОЧКА А (Откуда) │ └─────────────────────────────────────────────────────┘ 📍 ТЕКУЩАЯ СИТУАЦИЯ: Работаю бухгалтером 8 лет. Стабильная зарплата 80К. Офис, рутина, скука. Нет творчества и роста. 😔 ЧТО НЕ УСТРАИВАЕТ: - Выгораю от однообразия - Не вижу смысла в работе - Чувствую, что жизнь проходит мимо - Завидую креативным людям 💪 РЕСУРСЫ: - Финансовая подушка на 6 месяцев - Муж поддерживает - Всегда любила рисовать (хобби) - Ответственная, дисциплинированная - Умею учиться 🎭 ИДЕНТИЧНОСТЬ СЕЙЧАС: "Я — надёжный, но скучный бухгалтер. Я — человек, который выбрал безопасность вместо мечты." ┌─────────────────────────────────────────────────────┐ │ 2. ТОЧКА Б (Куда) │ └─────────────────────────────────────────────────────┘ 🎯 ЖЕЛАЕМАЯ СИТУАЦИЯ: Работаю UI/UX дизайнером. Удалённо или в креативном агентстве. Зарплата от 100К. Создаю красивые интерфейсы. Чувствую вдохновение и рост. ✨ ЧТО ПОЛУЧУ: - Творческая самореализация - Смысл в работе - Гибкий график - Рост и развитие - Гордость за результат - Новое комьюнити ⚠️ ЧТО ПОТЕРЯЮ: - Стабильность (первое время) - Статус "эксперта" (стану новичком) - Привычный круг коллег - Уверенность в завтрашнем дне (временно) 🎭 НОВАЯ ИДЕНТИЧНОСТЬ: "Я — креативный дизайнер, который создаёт красоту. Я — человек, который выбрал мечту и смелость." ┌─────────────────────────────────────────────────────┐ │ 3. ПУТЬ (Как) │ └─────────────────────────────────────────────────────┘ 🗺️ ФАЗЫ ПЕРЕХОДА: ФАЗА 1: ИССЛЕДОВАНИЕ (Месяцы 1-2) ├─ Задачи: │ • Пройти 2-3 бесплатных курса по дизайну │ • Поговорить с 5 дизайнерами о профессии │ • Изучить рынок труда и зарплаты │ • Определить специализацию (UI/UX/графика) │ • Создать первые 3 учебных проекта ├─ Эмоции: Волнение, любопытство, сомнения ├─ Маркеры: Понимаю, чем занимаются дизайнеры. │ Определилась со специализацией. │ Горят глаза от учёбы. └─ Поддержка: Муж, онлайн-комьюнити новичков ФАЗА 2: ОБУЧЕНИЕ (Месяцы 3-6) ├─ Задачи: │ • Пройти основной курс UI/UX (3 месяца) │ • Создать 5-7 проектов для портфолио │ • Изучить Figma, Adobe XD │ • Найти ментора │ • Начать делиться работами в соцсетях ├─ Эмоции: Энтузиазм → Фрустрация → Прорывы ├─ Маркеры: Портфолио из 5+ проектов. │ Уверенно работаю в Figma. │ Получаю первые отклики на работы. └─ Поддержка: Ментор, группа курса, муж ФАЗА 3: ПЕРЕХОД (Месяцы 7-9) ├─ Задачи: │ • Взять 2-3 фриланс-проекта (даже бесплатно) │ • Доработать портфолио │ • Начать искать работу (джуниор) │ • Ходить на нетворкинг-встречи │ • Продолжать работать бухгалтером (пока) ├─ Эмоции: Тревога, нетерпение, надежда ├─ Маркеры: Есть реальные проекты в портфолио. │ Получаю первые отклики на резюме. │ Прохожу собеседования. └─ Поддержка: Карьерный консультант, комьюнити ФАЗА 4: НОВОЕ НАЧАЛО (Месяцы 10-12) ├─ Задачи: │ • Получить оффер на джуниор-позицию │ • Уволиться с текущей работы │ • Пройти испытательный срок │ • Влиться в команду │ • Продолжать учиться ├─ Эмоции: Страх → Облегчение → Радость → Рост ├─ Маркеры: Работаю дизайнером официально. │ Получаю зарплату за дизайн. │ Чувствую себя на своём месте. └─ Поддержка: Новая команда, муж, ментор ⚡ КРИТИЧЕСКИЕ ТОЧКИ: ТОЧКА 1: Месяц 4 — "Синдром самозванца" ├─ Риск: Захочу бросить, потому что "не получается" ├─ Признаки: Сравниваю себя с профи. Думаю "я не талантлива" └─ Стратегия: • Вспомнить, что я новичок (это нормально!) • Посмотреть на свой прогресс (было/стало) • Поговорить с ментором • Почитать истории других переходов • Сделать перерыв на 2 дня ТОЧКА 2: Месяц 8 — "Страх увольнения" ├─ Риск: Испугаюсь и останусь бухгалтером ├─ Признаки: Откладываю отправку резюме. Ищу причины остаться └─ Стратегия: • Вспомнить ЗАЧЕМ начинала • Посчитать цену НЕ-изменений (ещё 10 лет скуки?) • Поговорить с мужем • Найти "buddy" — того, кто прошёл этот путь • Дать себе разрешение на ошибку 🛡️ СТРАТЕГИИ ПОДДЕРЖКИ: Когда страшно: → Дыхательная практика 5 минут → Написать список "Что худшее может случиться?" → Позвонить мужу или подруге Когда хочу вернуться: → Перечитать этот контракт → Посмотреть на первые и последние работы (прогресс!) → Вспомнить, как было плохо в точке А Когда нет сил: → Взять выходной от учёбы → Заняться любимым хобби → Выспаться Когда сомневаюсь: → Поговорить с ментором → Спросить AI: "Проанализируй мой прогресс" → Почитать истории успеха ┌─────────────────────────────────────────────────────┐ │ 4. СИСТЕМА ПОДДЕРЖКИ │ └─────────────────────────────────────────────────────┘ 👥 ЛЮДИ: - Муж (главная поддержка) - Ментор (найду на курсе) - Подруга Лена (сама дизайнер) - Группа курса (комьюнити) - Карьерный консультант (с 7 месяца) 📚 РЕСУРСЫ: - Курс "UI/UX с нуля" (Skillbox) - Книга "Не заставляйте меня думать" (Стив Круг) - YouTube-канал "Дизайн-кабак" - Figma Community (примеры) - Behance (вдохновение) 🎯 ТРЕКИНГ: - Notion: таблица прогресса по неделям - Instagram: публикую работы (accountability) - Еженедельный чек-ин с мужем по воскресеньям 🎉 НАГРАДЫ: - После каждого проекта → любимый десерт - После курса → spa-день - После первого фриланса → новый планшет для рисования - После оффера → путешествие мечты ┌─────────────────────────────────────────────────────┐ │ 5. КОНТРАКТ С СОБОЙ │ └─────────────────────────────────────────────────────┘ Я, Анна, принимаю решение пройти этот переход. Я понимаю, что будет сложно, страшно, непонятно. Я разрешаю себе ошибаться, падать и вставать. Я обязуюсь не бросать на полпути. Я прошу поддержки, когда нужно. Я делаю это не потому что "надо", а потому что хочу прожить СВОЮ жизнь. Дата начала: 1 февраля 2026 Ожидаемая дата завершения: 1 января 2027 Подпись: Анна ❤️
ЗАДАНИЕ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ:
Создайте свою карту перехода с помощью AI
Помоги мне создать детальную карту перехода. МОЁ ИЗМЕНЕНИЕ: [Опиши, какой переход переживаешь] ТОЧКА А (откуда): [Где сейчас, что не устраивает] ТОЧКА Б (куда): [Куда хочу, как будет выглядеть] О СЕБЕ: - Возраст и ситуация: [опиши] - Ресурсы: [что есть] - Ограничения: [что мешает] - Страхи: [чего боюсь] - Мотивация: [зачем это нужно] Создай для меня карту перехода по шаблону: 1. Точка А (детально) 2. Точка Б (детально) 3. Путь: 3-5 фаз с задачами, эмоциями, маркерами 4. Критические точки: 2-3 момента максимального риска 5. Стратегии поддержки 6. Система поддержки 7. Контракт с собой Будь максимально конкретным, практичным и поддерживающим. Учитывай мои особенности и страхи.
ИНТЕРАКТИВ:
💬 Задание в чат: "Какой переход вы картируете? Напишите одной фразой: 'Из [А] в [Б]'"
БЛОК 5: ЯЗЫК НАВИГАТОРА — "Как говорить об изменениях" (8-10 мин)
"Навигатор будущего — это не только аналитик. Это ПЕРЕВОДЧИК.
Вы переводите язык изменений на язык человека."
ПРИНЦИПЫ ЯЗЫКА НАВИГАТОРА:
❌ Неправильно: "У вас проблемы с адаптацией"
✅ Правильно: "То, что вы чувствуете хаос — абсолютно нормально. Вы в нейтральной зоне. Здесь ВСЕ чувствуют хаос. Это не про вас. Это про фазу."
Почему работает: Снимает стыд и самообвинение
❌ Неправильно: "Вам нужно пройти через дискомфорт трансформации"
✅ Правильно: "Представьте гусеницу в коконе. Там темно, тесно, непонятно. Но именно там происходит превращение в бабочку. Вы сейчас в коконе."
Почему работает: Делает абстрактное конкретным
✅ Правильно: "Вам тяжело сейчас. Это временно. Через 2-3 недели станет легче. Это не навсегда."
Почему работает: Даёт надежду и перспективу
❌ Неправильно: "У вас много проблем"
✅ Правильно: "Посмотрите, сколько вы уже прошли. Вы справились с [А], [Б], [В]. У вас есть [ресурс 1], [ресурс 2]. Вы сильнее, чем думаете."
Почему работает: Возвращает силу и уверенность
❌ Неправильно: "Вы должны сделать [Х]"
✅ Правильно: "У вас есть выбор: [вариант А], [вариант Б], [вариант В]. Каждый со своими плюсами и минусами. Что откликается?"
Почему работает: Возвращает контроль и агентность
ФРАЗЫ НАВИГАТОРА:
"Я слышу, что вы не готовы отпустить старое. И это нормально. Давайте не будем торопиться. Расскажите, что было ценного в том, что заканчивается?"
"То, что вы чувствуете растерянность — это не слабость. Это признак того, что вы в переходе. Старое ушло, новое ещё не пришло. Это самое сложное место. Но вы не одни здесь."
"Желание вернуться назад — это нормальная реакция на неопределённость. Мозг хочет в знакомое, даже если там было плохо. Давайте вспомним, ЗАЧЕМ вы начали этот путь?"
"Сомнения — это не знак, что вы на неправильном пути. Это знак, что вы растёте. Рост всегда сопровождается сомнениями. Давайте посмотрим на ваш прогресс. Что изменилось с начала?"
"Страх — это не враг. Это компас. Он показывает, где для вас важно. Люди не боятся того, что им не важно. Чего именно вы боитесь? Давайте назовём это."
ПРОМПТ: AI КАК ПЕРЕВОДЧИК
Помоги мне перевести ситуацию клиента на язык поддержки. СИТУАЦИЯ: Клиент говорит: "[цитата клиента]" Контекст: [что происходит] Эмоция: [что чувствует] Фаза перехода: [конец/нейтральная зона/начало] ЗАДАЧА: Переформулируй ситуацию, используя принципы: 1. НОРМАЛИЗАЦИЯ (это нормально, потому что...) 2. МЕТАФОРА (это как...) 3. ВРЕМЕННОСТЬ (сейчас..., но скоро...) 4. РЕСУРСНОСТЬ (у тебя есть...) 5. ВЫБОР (ты можешь...) Создай 3 варианта ответа: - Короткий (1-2 предложения) - Средний (3-4 предложения) - Развёрнутый (с вопросом для углубления) Тон: тёплый, поддерживающий, но честный.
БЛОК 6: ФИНАЛ + РЕСУРСЫ (3-5 мин)
РЕЗЮМЕ:
✅ Навигатор будущего = Проводник через изменения
✅ 3 фазы перехода: Конец → Нейтральная зона → Начало
✅ AI = Со-навигатор с мощными инструментами
✅ Карта перехода = Главный инструмент работы
✅ Язык навигатора = Перевод сложного на понятное
✅ Нормализация + Метафоры + Поддержка = Формула
📚 ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:
Создай карту своего текущего перехода с помощью AI Пройди через все фазы анализа Поделись с кем-то близким
Выбери 1 человека из окружения, кто в переходе Проведи с ним сессию навигации (1 час) Создайте карту перехода вместе
Изучи 3 кейса переходов (книги, статьи, интервью) Проанализируй с помощью AI Найди паттерны
🎬 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИНТЕРАКТИВЫ
ИНТЕРАКТИВ 1: "Угадай фазу"
Показываем цитату клиента → участники пишут фазу
"Я не понимаю, кто я теперь" → Нейтральная зона "Мне так жаль, что всё закончилось" → Конец "Я чувствую, что наконец нашёл себя!" → Начало
ИНТЕРАКТИВ 2: "Переведи на язык поддержки"
Показываем проблемную фразу → участники предлагают перевод
Клиент: "Я неудачник, ничего не получается" Участники пишут варианты перевода Выбираем лучшие
ИНТЕРАКТИВ 3: "Найди ресурс"
Показываем сложную ситуацию → участники ищут ресурсы
Ситуация: "Потерял работу, нет денег, жена ушла" Участники пишут: какие ресурсы есть у этого человека?
🎯 ПРИЗЫВ К ДЕЙСТВИЮ
"Станьте проводником в эпоху изменений!
✅ Создайте свою карту перехода с AI
✅ Помогите кому-то из близких
✅ Освойте язык навигатора
✅ Начните практиковать
Мир нуждается в навигаторах. Станьте одним из них.
Делитесь картами с хештегом #НавигаторБудущего
Следующий эфир: [Следующая профессия из серии]"
💡 ЦИТАТЫ ДЛЯ ЭФИРА
"Изменения — это не то, что с нами происходит. Это то, как мы через это проходим." "Навигатор не убирает бурю. Он помогает пройти через неё." "Между тем, кто ты был, и тем, кем станешь, есть пространство хаоса. Это нормально." "Ты не потерялся. Ты в переходе." "Будущее не предсказывается. Оно проектируется."