5 принципов Милтона Эриксона
Принципы Милтона Эриксона помогают лучше понять окружающих и самих себя. Они отражают природу человека, отношений между людьми и происходящих событий. Всего 5 утверждений способны в корне изменить вашу жизнь или значительно ее улучшить. Принципами Эриксона активно пользуются психологи при проведении тренингов и в индивидуальной работе с клиентами.
Со всеми, кого вы сегодня встретите, все в порядке. Никто не нуждается в вашем контроле и помощи (если не попросят). Люди живут и действуют в соответствии со своими представлениями о мире. Они знают, что делают. И не нужно никого пытаться изменить. Примите людей такими как есть.
Каждый достигнутый уровень развития является опорой для дальнейшего личностного роста. С процессом возрастания личности возникают различные точки зрения, видения ситуации, с помощью которых мы можем анализировать все происходящее и извлекать уроки. Зная, что в каждый момент жизни с нами все в порядке, мы видим немного больше, чем видели раньше, то есть выходим за рамки привычного. На основе этого имеем возможности выбора.
2. Человек всегда делает наилучший выбор из тех, что может сделать в данный момент.
Чтобы обеспечить выживание, обучение и развитие, есть три наших мозга, которые работают вместе.
Ретикулярный мозг (мозг рептилии),
Эмоциональный мозг (лимбическая система)
Церебральный мозг (серое вещество)
Человек имеет доступ к любому поведенческому выбору. Выбор, сделанный на основании целостности работы мозга, предполагает, что каждый человек всегда действует наилучшим образом, в соответствии с доступными ему возможностями.
3. Изменения возможны и неизбежны.
Хотим мы того или не хотим, но Мир вокруг нас меняется, а вместе с ним меняемся и мы. Наш организм полностью обновляет клетки организма за 7 лет, ежедневно около половины триллиона клеток погибает и заменяются на новые, клетки эпидермиса обновляются каждые 2-3 дня. Вы не можете не трансформироваться в ответ на все эти внутренние и внешние изменения. Как гомосапиенс вы можете изменяться в нужном вам направлении вашей настоящей жизни. Быть человеческим существом — значит тянуться в осознанном направлении. И вы должны четко понимать в каком направлении вы движетесь — в том, в котором хотите или в том, которого не хотите.
4. Внутри каждого человека уже есть все необходимые ему ресурсы.
У всех нас достаточно сил, энергии и времени, чтобы сделать все то, чего мы хотим.
Мы живем в культуре, где бытует убеждение, будто большая часть того, что мы делаем или думаем, мы совершаем осознанно, четко воспринимая происходящее, то делаем анализ и логически принимаем решения.
На самом деле сознательным разумом вы можете воспринимать лишь малую часть информации из той, что предлагает вам мир. Сознательный разум — это лишь прибор для фокусировки.
Бессознательное, напротив, прекрасно воспринимает все, что не попадает в пределы сознательного разума. Ему не требуется фокусировки сознания, чтобы справляться с жизненными процессами нашего тела — оно уже изо дня в день соединяет нас со всем, что существует в нашем окружении.
Обрабатываемой объем информации бессознательным разумом значительно больше, чем сознательным разумом. И он наверняка значительно мудрее. Если мы доверимся такому колоссальному внутреннему ресурсу, то перестаем нуждаться в советах и одобрении других. Ведь никто не может разбираться в нашей жизни лучше нас самих.
5. В основе каждого поступка лежат позитивные намерения.
На ваш выбор постоянно влияет внутренняя необходимость заботиться о себе. Ваш выбор может даже подчиниться вашему выживанию, по крайней мере, иногда так это воспринимает ваш ум. Имейте в виду, что за образом действий, который, кажется, разрушает вас и ваш мир, всегда существует позитивное намерение, даже если вы этого не понимаете.