Новая визуально оптическая гимнастика для восстановления зрения.
Фитнес-коррекция зрения набирает популярность как альтернатива традиционным оптометрическим процедурам и операциям по улучшению зрения. Она включает в себя использование упражнений, специально разработанных для глаз, известных как «гимнастика для глаз», для переобучения определенных мышц глаза и восстановления оптимального зрения.
В прошлом люди полностью полагались на очки или контактные линзы для коррекции близорукости (миопии) и дальнозоркости (гиперметропии). Однако с помощью фитнес-коррекции зрения врачи могут помочь пациентам вылечить собственные глаза, не прибегая к медицинским процедурам или контактным линзам.
Первым шагом в фитнес-коррекции зрения является определение того, можно ли восстановить зрение с помощью одних только упражнений. Непроизвольный механизм фокусировки наших глаз напрягается, когда мы читаем книгу или смотрим на экран компьютера, что вызывает близорукость; он ослабевает, когда мы смотрим вдаль или расслабляем взгляд, что приводит к дальнозоркости. Врачи, занимающиеся фитнес-зрением, проверяют, насколько податлив механизм фокусировки пациента, прося его попеременно фокусироваться на предметах вблизи и вдали, одновременно измеряя уровень остроты зрения. Если выясняется, что он достаточно гибкий и что зрение можно восстановить только с помощью упражнений, тогда они начинают разрабатывать специальные упражнения для глаз пациента.
Гимнастика для глаз может включать просто расслабление взгляда, когда это возможно — перерывы между взглядами на экраны — но также растяжку всего тела для снятия напряжения с лица, чтобы мышцы глаз не напрягались, когда вы смотрите на близкие предметы. Некоторые специфические движения могут потребовать от вас держать один палец направленным прямо вперед, одновременно двигая глазными яблоками вверх, вниз и из стороны в сторону по его траектории — это помогает тренировать окружающие мышцы, поддерживающие глаза, которые управляют хрусталиком, фокусирующим свет на сетчатке. Практикующие также могут посоветовать позы йоги, например, стойку на голове, которая помогает еще больше расслабить напряженные мышцы глаз, оптимизируя кровоток во всем теле, чтобы питательные жидкости поступали к каждой части нас, включая органы зрения!
Эта зрительная гимнастика не только направлена на восстановление ясности, но и на улучшение общих здоровых привычек, таких как регулярная физическая активность, которая способствует лучшему самочувствию, позволяя нам и психически, и физически чувствовать себя более расслабленными после правильно выполненных упражнений! Более того, некоторые исследования показали, что такие тренировки могут снизить факторы риска, связанные с хроническими заболеваниями, что также способствует улучшению здоровья в целом!
При занятиях фитнесом программы лечения зрительной коррекции разрабатываются специально для каждого человека в зависимости от его/ее способностей и симптомов, и если вы хотите получить удовлетворительные результаты от таких режимов, то некоторые могут нуждаться только в краткосрочных сериях, в то время как другие могут получить больше пользы от долгосрочных программ, поскольку приоритет отдается качеству, а не количеству!!! В конечном счете, важно поддерживать личную мотивацию и энтузиазм в достижении успеха, потому что будут моменты, когда прогресс покажется трудным! В такие моменты лучше всего обращаться за помощью/руководством при столкновении с препятствиями!
При должном внимании и заботе любой человек должен увидеть улучшения в своем зрении, принять уверенное решение о том, стоит ли вообще отказаться от традиционного оптометрического лечения, сохранив естественное функционирование глаз! Так почему бы не дать фитнесу шанс?