Как я подружилась с головой и перестала быть заложницей еды.
Бывало у вас такое: стоишь перед открытым холодильником, в голове туман, а рука сама тянется за чем-нибудь «вкусненьким», хотя ты вроде и не голодна? А потом чувствуешь себя виноватой, уставшей развалюхой, которая снова не сдержалась.
Добро пожаловать в клуб людей с лишним весом. Я была его резидентом долгие годы.
Давайте честно: сахар, мука, фастфуд — это легальная наркота. Ты съедаешь печеньку — получаешь удар дофамина по мозгу, минутный кайф. Через час сахар в крови падает, и ты снова — я не шучу — как наркоман, ищешь следующую дозу. Рука сама листает приложения с доставкой еды, а мозг оправдывается: «Да ладно, я же сегодня много ходила!».
Кстати, это так не работает, хоть 10 тысяч шагов, хоть миллион.
И этот адский круг: «с понедельника», диетическая кола, чтобы компенсировать пиццу, ненависть к себе утром и мешковатые свитера, чтобы спрятать «это всё». Вся жизнь уходила на то, чтобы думать о еде. Не жить, а думать о том, что ты съела, что съешь потом и как бы не съесть лишнего. Это я в старой версии ⬇️
И знаете, в чем была моя проблема? Не в отсутствии силы воли.
А в отсутствии нормальной, человеческой дисциплины и желания прикладывать усилия.
Хаос в тарелке — он ведь никогда один не ходит. С ним в комплекте идут хаос в расписании, в финансах, в голове. Ты откладываешь жизнь на «когда похудею». А этот день не наступает. Потому что «понедельник» — это вымысел.
Я почти всю свою сознательную жизнь была «пышкой». Носила балахоны, выбирала в магазине не то, что нравится, а то, что скрывает. И винила во всем генетику.
Очнулась я не тогда, когда не влезла в очередные джинсы. Мне просто надоело, что мои мысли круглые сутки вертятся вокруг жратвы. Я поняла, что я не живу, а обслуживаю свою пищевую зависимость. Мне захотелось не просто «похудеть». Мне захотелось СВОБОДЫ.
И знаете, что случилось? Когда я по-настоящему этого захотела — всё и завертелось. Я не села на диету. Диеты — это насилие. Я стала внимательно слушать тренера и делать ВСЁ что она говорит. Я просто начала есть.
Настоящую еду. Я открыла для себя мир, где после еды не тянет в сон, а хочется горы свернуть.
И вес... Ах да, вес. Он ушел. Как результат того, что я наконец-то всерьез им занялась.
А до этого дня, сколько марафонов похудения я не покупала - я ленилась выполнять рекомендации нутрициологов и тренеров. Поговорку про "рыбку из пруда" я почему-то забывала.
На какой результат я могла надеяться, не прикладывая никаких усилий - вот что по-настоящему мне теперь непонятно.
Их много. Тех кто поменял свою жизнь благодаря дисциплине.
Я показываю дорогу. Но идут по ней они сами. Я не могу сделать что-то за вас, но с удовольствием покажу как и что делать.
Ко мне приходят женщины, которые годами прятались от фотоаппаратов. А через несколько месяцев выкладывают классные фото в белье.⬇️
Приходят женщины, которые до этого еле волочили ноги от дивана до кухни. А сейчас бегают с коляской по парку и смеются, потому что у них, блин, появились силы жить яркую жизнь.⬇️
Мой подход — это не диета. Это адекватный образ жизни.
Мы не считаем калории. Мы начинаем питаться с умом. Выбираем еду, которая дает силы, а не отбирает их. Которая лечит, а не калечит.
И вот что происходит: когда ты кормишь тело тем, чего оно просит на самом деле (а не кричит из-за сахарной ломки), зависимость уходит. Сама.
Ты открываешь холодильник, потому что голоден, а не потому что грустно. И ты точно знаешь, что тебе нужно. Это и есть та самая свобода. Её не описать, её надо прочувствовать на себе.
🧠 Для тех, кто хочет перестать быть заложником дурных привычек - мое групповое сопровождение стартует 14 октября.
И я жду на него именно тех, кто реально хочет все поменять. Кто хочет проснуться однажды утром здоровым, красивым и полным сил. Кто хочет наконец-то выкинуть этот балахон и начать жить без мыслей о еде 24/7ч
P.S. Но главное даже не цифры на весах, а тот самый огонь в глазах, который возвращается, когда ты берешь контроль над своей жизнью. ⬇️
Для получения анкеты участника и прочих вопросов - телеграм +79113226719
Хорошие условия для тех, кто надолго, всерьез. Возможен формат с разбором анализов. Добро пожаловать!