Сыры

Многие используют сыр в качестве перекуса,берём на заметку ✍

​​​​САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОРТА СЫРА😍
⠀
▪️МОЦАРЕЛЛА.
⠀
Моцарелла - это мягкий сыр с низким содержанием натрия и калорий, чем в большинстве других сыров.  Он также содержит пробиотики, которые способствуют повышению вашей иммунной системы.
⠀
▪️СЫР С ГОЛУБОЙ‌ ПЛЕСЕНЬЮ
⠀
Голубой сыр имеет характерные голубые или серые жилки и острый вкус.  Обогащенный кальцием, он может укрепить здоровье костей и предотвратить остеопороз.
⠀
▪️ФЕТА
⠀
Фета - это греческий сыр, который содержит больше соли, но калорий меньше, чем другие сыры.  Богат кальцием, содержит рибофлавин, нормализирующий репродуктивную функцию, регулирующий функцию щитовидной железы.
⠀
▪️ЗЕРНИСТЫЙ СЫР
⠀
- это свежий, комковатый сыр  в котором много белка. Богат витаминами, минералами, антиоксидантами. Имеет достаточно невысокую Калорийность
⠀
▪️РИКОТТА
⠀
Рикотта - это сливочный белый сыр, в котором много белка.  Высококачественная сыворотка, содержащаяся в рикотте, может способствовать росту мышц и снижению артериального давления.
⠀
▪️ПАРМЕЗАН
⠀
Пармезан - это сыр с низким содержанием лактозы, богатыи‌ кальцием и фосфором, который может способствовать укреплению костей.
⠀
▪️РАДОМЕР
⠀
Это голландский тве‌рдый сыр, особенность в больших дырах. Укрепляет зубы, противодействует развитию кариеса, содержит витамины и ценные минеральные вещества, легко усваивается организмом
⠀
▪️ЧЕДДЕР
⠀
Чеддер богат витамином К2, питательным веществом, которое препятствует накоплению кальция в артериях и венах.  Получение достаточного количества К2 может снизить риск сердечных заболеваний
⠀
▪️КОЗИЙ СЫР
⠀
Содержит меньше лактозы и содержит белки, которые легче перевариваются, чем в сырах из коровьего молока !☝
⠀