Сила воли, Цайтгард про

Приветствую 🙌вас мои дорогие! Как думаете, почему кто-то чувствует себя отлично и полон энергии💫, а кто-то утром еле-еле доходит до кухни? 🤔
Кому-то нужно напоминать сделать с утра зарядку, а кто-то понимает её важность и делает каждое утро😊?
В чём причина??🤷‍♀
Знаниях или наших привычках?🤔

Люди, которые не могут
пересилить себя и создать полезную привычку, часто говорят: «Мне просто нужно больше мотивации» или «У меня нет силы воли, ничего не поделаешь».😔

📝Но это неправда: последние исследования показали, что сила воли подобна мышце. Ее можно развить, укрепить, но при частом применении возникает усталость. ⚡Кроме того, у всех людей мотивация не бывает постоянно на одном уровне: она растет и снижается время от времени.

Эту проблему можно решить, начав с простой привычки📌,
для выполнения которой почти не нужна сила воли. Чтобы выработать полезные привычки, вместо того чтобы приступить сразу к 50 ежедневным отжиманиям, начните с 5❣️, а вместо десятиминутной медитации занимайтесь практикой всего минуту❣️.

🧬Все это на самом деле очень просто, нужно только начать делать. Как думаете дорогие, в чем причина не начать?

P. S. Начала уделять себе 3 минуты каждый день. С Цайтгард Pro это легко 👌