БАДы, как поддержка иммунитета
Всем доброго дня! Знаете, чем полезны брокколи?
Прежде всего это источник фосфора, калия, железа, кальция
и натрия. Для сравнения: в брокколи вдвое больше белка, чем в цветной капусте. Поэтому сегодня к вашему столу гратен из брокколи и цветной капусты🥦
Ингредиенты:
•Брокколи - 200 гр
•Цветная капуста - 200 гр
•Сливочное масло - 100 гр
•Мука - 2-3 ст.л
•Молоко - 400 мл
•Моцарелла (чем больше, тем
лучше🤫)
Приготовление:
•Овощи отварить в кипящей подсоленной воде 5 минут или разогреть на сковороде и слить на дуршлаг.
•Растопить сливочное масло, вмешать муку(можно безглютеновую) и, постепенно помешивая, добавить молоко, пока соус не загустеет.
•Снять его с огня, посолить, поперчить и добавить тертый сыр (немного можете оставить для посыпания сверху, тогда у гратена будет красивая золотистая корочка).
•Смешать овощи с сырным соусом, выложить их в форму, посыпать сыром и отправить запекаться при 190-200 градусов на 20-25 минут.
Подойдёт как на завтрак, так и на ужин
Приятного аппетита🥰
ПОЧЕМУ МЫ ВЫБРАЛИ БАДЫ, КАК ПОДДЕРЖУ ИММУНИТЕТА?!
Со школьных лет по биологии мы знали, что такое иммунитет и как его укреплять, но время меняется и сегодня
накормить клетки нашего организма для здоровья - это не достаточно!!!
Наш организм состоит из множества клеток, которые образует ткани, ткани - органы, а органы составляют 12 систем для обеспечения работы всего организма.
Что является строительным материалом для наших клеток? Или по другому
📊КОД КЛЕТКИ:
🧩28 АМИНОКИСЛОТ
🧩15 МИНЕРАЛОВ
🧩12 ВИТАМИНОВ
🧩7 ГРУПП ФЕРМЕНТОВ
🧩3 ПОЛИНАСЫЩЕННЫХ ЖИРНЫХ КИСЛОТЫ.
И каждой нашей клеточки, чтобы быть здоровой необходимо полноценное питание.
Ученые посчитали, чтобы организм получил необходимые белки, витамины,минералы, ферменты в сутки необходимо съедать около 50 кг еды!
Вы кушаете столько?
Мы нет :))даже на всех вместе взятых членов нашей семьи.
Конечно важно подключать качественные БАДы и сегодня их не так много, ведь важно ещё и безопасность, технологии производства, что сохранять все полезности и конечно они не могут стоить 3 копейки.
Бады и сбалансированное питание LR покрывают весь спектр питания клетки, и не просто покрывает, а на высшем уровне!
Пробуйте продукт, изучайте его, получайте результат и делиться со всем миром 🌎
⚠️ ниже выкладываю ссылки на очень полезные книги для вашего здоровья 👍
Благодарю Вас за доверие и выбор LR для вашего здоровья, красоты и молодости 👍👆