Тестостерон, тест в картинках
Роль тестостерона в организме женщины 🧑🦰
*✅Почему же снижаются гормоны?*
🔸1) с возрастом (но эту ситуацию можно улучшить)
🔸2) психологическая часть (стресс, повышенная нагрузка на работе, проблема в семье и тд, нужно проработать с психологом)
🔸3) у женщин часто возникает застой в малом тазу (нужно делать специальную гимнастику)
🔸4) дефицит жиров в рационе + плохо образуется стероидные гормоны
🔸5) холестерин окисляется (портится) на фоне повышенного количества углеводов и не доходит до надпочечников
🔸6) повышенный лептин и инсулин мешает рецепторам поймать холестерин и сделать из него гормон.
*Как диагностировать дефицит тестостерона?* 1. Если сдавать стероидные гормоны - то только в слюне, а не в крови. Ведь анализ на тестостерон в крови - не информативен. 2. Нужно поднять руки и посмотреть со спины - не свисает ли там чего. Если свисает - то это говорит о дефиците тестостерона.
3. Опущение уголков рта. Это потеря качества мышц лица! Если на фотографияху вас раньше было лучше, а сейчас стало явно хуже - это красноречивый признак, свидетельствующий о снижении тестостерона.
Тестостерон вырабатывается у женщин в надпочечниках. Как узнать есть ли у вас истощение надпочечников? Признаки: 🔺отсутствие энергии (особенно утром и днем) 🔺тяга к сладкому/соленому/чувство голода/как будто нужно еще что-то съесть 🔺аутоиммунные заболевания (в том числе аутоиммунный тиреоидит) 🔺хроническая усталость 😴. 🔺частые вирусные инфекции 🦠 🔺потеря волос, проблемы с кожей 🔺частые головокружения, особенно при подъеме из положения лежа - в положение сидя 🔺запоры или поносы 🔺непереносимость физ. нагрузок 🔺страх, тревожность, бессилие 🔺панические атаки, депрессия 😔 🔺потеря веса 3,4 стадия (невозможность скинуть вес - при первой стадии) 🔺аллергии, экзема, псориаз, темные круги под глазами 🔺туман в голове, невозможность заснуть, плохой сон 🔺температура тела после пробуждения ниже 36.6° 🔺давление ниже 120/80.
✅ Возможно вы уже годами ходите по врачам👩⚕️🧑⚕️, прошли всевозможные исследования: УЗИ, МРТ, КТ. Лечились по неврологии, психиатрии, самостоятельно принимали лекарства... Однако, никак не смогли устранить ни один из этих симптомов! Дело в том, что по УЗИ никаких изменений со стороны надпочечников не наблюдается. Хотя они истощены и уже не могут выполнять те функции, которые на них возложены. Изменения заметны лишь, когда это истощение перерастает в практически неизлечимые болезни. К надпочечниковому истощению приводят: 🔺продолжительный стресс (скрытое воспаление - это тоже стресс) 🔺нарушенный ночной режим 🔺проблемы с ЖКТ 🔺дефициты витаминов и минералов. 📌Сначала надпочечники изо всех сил будут стараться воспроизводить гормон кортизол. Затем, из-за нехватки строительных материалов и продолжительного стресса - кортизол будет обкрадывать остальные гормоны: прогестерон, эстрогены, тестостерон. Результат плачевен. Но! Истощение надпочечников можно убрать👌🏻
🟢 Чтобы убрать истощение надпочечников, в первую очередь надо работать со стрессом. 😡
🔸 Если вы не умеете помогать себе во время стресса, не умеете проживать эмоции, принимать ситуации, поддерживать себя психологически - надпочечники истощаются быстрее. Ведь кортизол, вырабатываемый в коре надпочечников, это гормон стрессового ответа.
Причем стресс бывает не только психологическим, но и физическим.
❗❗❗❗❗
Способы борьбы со стрессом:
🔶Общение с людьми сильными, оптимистично настроенными.
🔶Внешние источники сил (природа, музыка, книги).
🔶Переключение на что-нибудь хорошее, вспомните счастливые моменты.
🔶Ставьте посильные задачи, реально смотрите на жизнь.
🔶Займитесь физкультурой и спортом.
🔶Правильно питайтесь, соблюдая режим дня.
Мне нравится идея ЗОЛОТОМ по трещинкам!!! 🔥🔥🔥 Возьму себе на заметочку 🤗
Мы многое готовы сделать для достижения своих целей, но порой нашему подсознанию что-то мешает 🙅🏻♀️
Хочу предложить вам тест-визуализацию, который поможет понять, какие страхи и негативные установки не дают реализовать ваши намерения 🌪️✨
Подумайте о вашей важной цели, закройте глаза на несколько секунд, а затем посмотрите на изображения и выберите то, которое увидели в первую очередь 😊
Готовы увидеть расшифровку вашего изображения? 🤗
И еще вопрос: кому было сложно быстро представить свою цель? 🤔
Готовы увидеть расшифровку вашего изображения? 🤗
И еще вопрос: кому было сложно быстро представить свою цель? 🤔
