March 12, 2023
Завтрак
Что такое ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК?
⬇️
Утром, после сна, триллионам клеток нашего организма, требуется восстановление - питательные элементы, Энергия и Вода, которые он потратил за сутки, в том числе и за время сна.
⠀
И Вы можете даже не испытывать чувства голода!!!
Поэтому многие пропускают завтрак 🤷🏻♀️
⠀
Представьте себе, ваш организм НУЖДАЕТСЯ в завтраке!
Вы же заправляете свой автомобиль? И качественным топливом. Иначе он сломается…🤦🏻♀️
⠀
➡️
ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК должен отвечать 4⃣
Дать организму энергию, которую он потратил за последние сутки;
✅
Дать организму все строительные элементы, которые он потратил за ночь;
✅
Дать воду (за ночь мы теряем около литра воды!)
✅
И при этом не повысить и не понизить уровень сахара в крови!