4.Целлюлит и пробаланс
✅Сегодня информация о самой распространённой проблеме, которая встречается у большинства женщин (и редко у мужчин) 👇
🍃Целлюлит🍃 — изменение структуры подкожно-жировой клетчатки, где ухудшается кровообращение, лимфоотток и появляются застойные явления.
Развитие целлюлита происходит очень медленно.
🌾Причины, провоцирующие появление целлюлита:
• сниженный уровень тестостерона
• дисбаланс прогестерона и эстрогена
• нарушение сна и выработки мелатонина
• нарушения эндокринного характера
• хронический стресс и повышенный уровень кортизола
• нарушение обмена белков, пониженный уровень альбумин
• малоподвижный или сидячий образ жизни
• чрезмерное употребление соленой пищи
• лишний вес (не всегда является причиной целлюлита).
1️⃣ стадия — кожа ровная, гладкая и никаких проблем не видно, но если сильно сжать кожу, то появятся небольшие неровности.
В этои ситуации наружные методы работают очень хорошо и сохраняют красивыи внешнии вид.
2️⃣ стадия — нарушение кровообращения, некоторые неровности уже видны при определенном освещении.
3️⃣ стадия — это проблемы с обменом веществ, когда образовавшиеся углубления и узелки уже видны невооруженным глазом при любом освещении.
4️⃣ стадия — очень тяжелая ситуация, указывающая на серьезное воспаление. Оно проявляется в виде красных и синюшных областеи — это не вены, а скопление жировои ткани.
Происходит трансформация жировои ткани: фиброз, формирование соединительнои ткани и конгломератов воспаленных адипоцитов (жировых клеток).
‼️ВАЖНО: при 2, 3, 4 стадиях не всегда возможно применение наружных методов!
Часто возникает травмирование, гиперемия, покраснение, отечность и, как следствие, увеличение объема и воспаление, особенно от баночных массажеи! ❌
1) есть или были у Вас проявления целлюлита?
2) Приходилось ли бороться с целлюлитом?
ЦЕЛЛЮЛИТ всегда говорит о том, что в организме есть воспаление и закисление - АЦИДОЗ! 👇
🔸Ацидоз — закисление организма, изменение кислотно-щелочного баланса.
Так же целлюлит всегда говорит об образовании песка и камней в почках и желчном, отложении солей в суставах, боли, росте косточек на ногах.
методы вы применяли в борьбе с целлюлитом и к каким результатам они привели?
❗️ЦЕЛЛЮЛИТ всегда говорит о том, что в организме есть воспаление и закисление - АЦИДОЗ! 👇
🔸Ацидоз — закисление организма, изменение кислотно-щелочного баланса.
Также целлюлит всегда говорит об образовании песка и камней в почках и желчном, отложении солей в суставах, боли, росте косточек на ногах.
Чтобы избавиться от целлюлита, многие начинают практиковать антицеллюлитный массаж. Но как мы уже выяснили с вами, массаж на 2-4 стадии только усиливает воспаление и усугубляет проявления целлюлита 😞
Более эффективны и безопасны в борьбе с целлюлитом — физические упражнения! 🙏
Безусловно физические нагрузки прокачивают лимфатическую систему, помогают убрать застой, помогают почкам в выполнении их функций.
НО ЕСТЬ ВАЖНЫЙ НЮАНС: при тренировках не нужно допускать повышения молочной кислоты (лактата) в мышцах. Особенно в первое время, если есть выраженный целлюлит.
Как понять что лактата много? 🤔
На следующий день после тренировки болят мышцы, сложно шевелиться. Показатель, что нагрузка была сверх меры, и организм получил закисление (которое прибавилось к уже
имеющемуся).
Если боль продолжается несколько дней (как это обычно бывает в начале тренировочного пути) — это не правильно.
Необходимо начинать занятия с небольших нагрузок, чтобы еще больше не закислять организм. Иначе такие тренировки принесут больше вреда, чем пользы. Уйдет вода, но в скором времени появятся сильные отеки. При закислении они всегда появляются.
Итак, пошаговый план избавления от целлюлита:
1️⃣ Уменьшаем прием углеводов, т.к лишняя глюкоза запасается в жирах. Невостребованный жир в организме окисляется и становится источником воспаления + снижаем инсулинорезистентность!
2️⃣ Добавляем в рацион достаточное количества продуктов с антиоксидантным действием: зелень, лесные и садовые ягоды, грейпфрут, инжир, лайм, лимон, красный лук, тыква, красный болгарский перец, капуста брюссельская, брокколи, артишок и др.
3️⃣ Качественный сон. Жиры организм расщепляет ночью. Сон в прохладной комнате, но под теплым одеялом с прогулкой минут на 40 перед сном. Найт Мастер Вам в помощь!
4️⃣ Включаем интервальные тренировки: 15-20 сек максимально активные упражнения, далее 60-90 сек отдых. И так несколько подходов. Так запускается жиросжигание.
5️⃣ Подключаем прием цинка - это Цистус Инканус (женщинам во вторую фазу менструального цикла, лучше проходит ПМС, меньше нервозности, убирает боли) и магния- это ПроБаланс, Протеиновый напиток, Коктейли Слим Актив.
6️⃣ И обязательно работаем со стрессом!
Конечно же, это Питьевые гели Алоэ Вера, Майнд Мастер, Майнд Мастер Экстрим, Фитовумен, Гриб Рейши, Витаактив.
Поделитесь, кто уже применяет данные рекомендации в жизни и какие результаты они дают?
Также снимает отёки, воспаление соединительной ткани (целлюлит!).
"Пробаланс Минералы от LR доктор Агалаков":
Сегодня последний день акции на минеральный комплекс ПРОБАЛАНС 🔥🔥🔥
Не упустите возможность купить ценный продукт с экономией для вашей семьи.
Всегда с собой👍 Минералы пью с водой после кофе обязательно минут через 15.
Кофе закисляет. И важно ощелачивание организма после чашечки кофе.
В состав 1 таблетки ПроБаланс входят:
кальций — 57,9 мг,
натрий — 45,8 мг,
калий — 22,5 мг,
магний -16,7 мг,
медь — 37,5 мкмг,
молибден — 6,7мкг,
хром — 5,0 мкг.
И кремний.