Лимфодренаж Гель Фридом, акция капсулы Фридом
Всем доброго утра!
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА - 10 минут УТРОМ для разгона лимфы.
ИНСТРУМЕНТ ЗДОРОВЬЯ!
Это могут быть легкие прыжки, растирания сухой щеткой, либо целый комплекс упражнений👇 я использую 👇👇👇
Лягте на спину на ровной поверхности. Скрестите руки на груди так, чтобы пальцы левой ладони лежали под правой ключицей, а пальцы правой - под левой. Поднимайте локти, чтобы пальцы надавливали на эти области, проваливаясь в ямки.
Вдох в исходном положении, выдох при нажатии.
Повторить 15–20 раз.
Встаньте ровно, руки вдоль туловища, стопы параллельны друг другу. Приподнимитесь на носки, задержитесь на секунду, затем опуститесь и перекатитесь на пятки.
Дыхание в обычном ритме.
Повторить 20 раз.
Японская вибрация ☝️
Лягте на спину на ровной поверхности. Поднимите вверх руки и ноги, слегка согнутые в колянях. Трясите ими одновременно, стараясь расслабить конечности.
Дыхание в обычном ритме.
Тараканчика поделали и побежали по делам 🏃♀️❗Сегодня выходной и пусть дела будут приятные 💝❗
*Если вы решили пройти курс Детокса* 💪
Детокс - это время перестройки, требующее от нас усилий, ресурсов: времени, сил. Идет изменение нейронных связей, формирование новых привычек. Происходят очистительные процессы, организм затрачивает значительную энергию, даже если кажется, что все проходит легко, просто и без особых проблем.
В это время нам особенно необходимо помочь себе. Доказано, что срывы у людей происходят по причине нехватки ресурса. Что же это означает на практике?
В периоды значительных энергозатрат очень важно следить за своими базовыми ПОТРЕБНОСТЯМИ и вовремя удовлетворять их. По сути, бережно к себе относиться. В эти периоды человек вращивает хорошее самоощущение, любовь к себе и проявление заботы, познает свои реакции, отклики в теле. Здесь особенно нужна поддержка, и не только близких и единомышленников, но прежде всего САМОГО СЕБЯ.
Сегодня мы поговорим о 1й в списке важной потребности, которой стоит уделить внимание -
ОТДЫХ.
1. Отдыхайте, хорошо и качественно. Позволяйте себе отдых.
Потребность в отдыхе - базовая потребность, про которую современные люди, к сожалению, часто забывают.
Подумайте, что дает вам качественный отдых (сон, прогулки, музыка, баня, что-то еще)?
Берите на работе положенный отпуск, пренебрежение отпуском обходится дорого.
Есть такое выверенное надежное правило отдыха: 1 час в день, 1 день в неделю, 2 дня подряд в месяц, 40 дней подряд в год - только для себя, для отдыха. Это золотая схема против выгорания, обеспечивающая восстановление организма. Особенно для жителей городов. Цифры могут сразу поставить вас в ступор и вызвать негативные мысли.
Но как бы сильно вы не были загружены, позвольте себе эту роскошь! Задав себе вопрос "Как?", вы найдете ответ, он к вам придёт!
Качественный отдых не значит дорогой! Это отдых без гаджетов, изматывающего общения, без городского фона и шума, многочисленных дел, которые надо переделать в отпуск. Это отдых для души и тела☀️
Вы отдыхаете!
Даже если вы остаетесь дома, в городе, устройте мини вылазку на природу, прогулку на лыжах, сходите в любимую баньку, проведите время с любимыми, играя в настолки или смотря любимый фильм в обнимку. Оставьте все дела и постарайтесь переключиться на Осознанный Отдых!
Сейчас вы и ваш отдых - самое главное, а дела подождут в это время. Когда вы сформируете такое твердое намерение (мысленно и вслух), то вся Вселенная начнет разворачиваться в вашу пользу, чтобы разгрузить вас от текучки.
Помните так же про отдых в течение дня (5ти минутки или небольшие перерывы для себя, что-то приятное себе).
А у нас продолжается тема *Как сохранить суставы*🦿🦾👇
Вебинар "Лёгкость движения".
Тайминг 🕐по видео 👇
0.43 - весна это больше движения 🤸♀⛹♀🚴♀
1.40 - Всемирный конгресс врачей по проблемам опорно-двигательного аппарата, выводы😲
8.06 - сходство крови и гелей
9.50 - Болит? Значит дошло до места 👌
12.40 - восстановить сустав без биофлаваноидов крайне затруднительно ⭕️
15.30 - гель собирает и транспортирует лекарственные вещества к больному месту 🚛
16.30 - за неделю 📆 не поможет‼️Даже не начинать‼️
17.50 - про сертификаты Фрезениуса ‼️ ВАЖНО ‼️
19.50 - Фридом для сосудов 😳❓
22.00 - про капсулы Фридом подробно. Вместе значит лучше 👍
25.25 - про МSM гель с серой. Кожа без морщин👸
31.25 - хондропротекторы для роскошной кожи❗️
32.15 - гель идёт туда, куда посчитает нужным. Нас не спрашивает❗️
34.28 - красота без инъекций
35.32 - про Пробаланс
37.10 - про Омегу
38.50 - про термолосьон. Круто❗️
44.23 - про концентрат
48.20 - танцы развивают все группы мышц💃🕺
50.30 - ответы на вопросы. Очень ценная инфа, пересмотрю еще раз‼️
https://youtu.be/uFbrNnu95ts
Кто ждал акции на капсулы Фридом ⁉️Она пришла 🥳🥳🥳❗Такая акция была последний раз осенью. Скоро весна и самое время позаботиться о своих суставах🦾🦿, ведь они нас носят 🏋️♀️🏋️♂️‼️СОВМЕСТНАЯ ЗАКУПКА‼️Цена 1 шт в наборе *1414р*. Обычная цена 2121р. Я возьму набор. Кому ещё?
Пока действует специальное предложение на капсулы Фридом, ещё немного расскажу о них.
Алое впитывается и усваивается в наших клетках в 10 раз быстрее воды.
За счёт этого результат гораздо выше.
Хондропротекторы-это питание для вашей костной системы, суставов.
А ещё здесь есть коллаген. И это не только про суставы 🦿🦾
Кому подтянутое тело и лицо?
Вчера пересмотрела вебинар проффесора Дадали. Конечно, я забыла половину того, что слушала в первый раз.
Предлагаю вам кусочек вебинара. Послушайте обязательно.
Кроме костной системы, для которой Фридом - просто песня, у нас есть связки, которые поддерживают внутренние органы. Они же у нас не болтаются туда-сюда, а сидят каждый на своём месте.
Девочки, кто рожал, вспоминайте, как во время беременности все наши внутрибрюшные органы были расплющены, смещены, и как они потом после родов пытались вернуться на своё законное место 😃
Вот здесь как раз и работали внутренние связки.
Дадали подтверждает то, что я проверила опытным путём:
- для восстановления требуется время.
Нашему организму не нужны революции. Это очень вредно.
- необходимы нагрузки.
Когда Дадали упоминает восхождение на Эльбрус, это не метафора. Дело в том, что 85-летний профессор, если не ошибаюсь, ещё 15 лет назад действительно покорял Эльбрус. Эта нелёгкая "прогулка" требует здоровья и хорошей физической подготовки. Несколько дней назад проверили на себе. Думаю, мне бы понадобилось 2 года усиленных тренировок в зале, а потом 10 дней адаптации перед восхождением.
- нужно пить много воды. Фридом без воды не сможет работать.
❗ВНИМАНИЕ
Кто хоть раз был вынужден делать уколы в коленный сустав, подтвердят, на сколько это дорогая и, мягко говоря, неприятная процедура.
Питьевой Гель Алоэ Фридом вам в помощь. Хондропротекторы и коллаген пойдут в суставы естественным путём. Добавьте массаж с МСМ-гелем и термо-лосьëном, 40 приседаний по утрам, подъем по лестнице без лифта, и у вас появится лихая мысль - "А не махнуть ли и мне на Эльбрус?!" 🏔😉