Дефицит и витамины
Сегодня в рубрике 🤝👍
⠀
САМ СЕБЕ НУТРИЦИОЛОГ
⠀
затронем тему дефицитов и как их можно восполнить при помощи продукции компании LR.
⠀
ТОП-5 ДЕФИЦИТОВ,
которые носят массовый характер👇
⠀
1️⃣ Витамин Д. Встречается у каждого 2-го жителя планеты. Пребывание на солнце не спасет от дефицита. Сколько бы ни говорили о важности и фундаментальности витамина Д- большинство из вас никогда не сдавали этот анализ.
⠀
2️⃣ Дефицит железа. Вопреки расхожему мнению встречается одинаково часто и у вегетарианцев и у мясоедов, в группе риска женщины конечно. Основные причины - повышенный расход, проблемы усвоения и некорректная диагностика (тут кто-то еще смотрит железо по гемоглобину?) Именно поэтому анемия - это “тихая” эпидемия номер 2.
⠀
3️⃣ Дефицит йода и селена - повальная история в РФ, основная причина “тихой эпидемии” №3 - нарушений в работе щитовидной железы.
⠀
4️⃣ Общий белок. Чаще всего это не про отсутствие белка в рационе, у среднестатистического ученика белка в избытке. Просто он не усваивается, а бесполезно гниет в кишечнике. А на уровне клетки - дефицит аминокислот.