Утренние практики

Правильное пробуждение

Именно так нужно просыпаться утром!

Ниже собраны практики, которые очень правильно и полезно делать утром, натощак, после стакана тёплой воды.

Выбирайте себе по душе любую. В расписании сейчас по утрам у вас стоит гормональная практика, но вы можете выбрать любую другую.

Практика "Приветствие Солнцу"

При диастазе или болях в пояснице делаем её.

Утренние практики для улучшения пищеварения и уменьшения животика

Практика для коррекции диастаза (с объяснением).

Практика при диастазе без объяснения, для повтора за мной.

Виньяса

Виньяса, как и другие утренние практики, отлично подходит для утра.