Zostań trenerem pilatesu i pomagaj ludziom osiągać lepszą kondycję oraz wewnętrzną harmonię.
Nasze kursy dają Ci nie tylko wiedzę teoretyczną, ale również praktyczne umiejętności, które pozwolą Ci prowadzić profesjonalne zajęcia. Zainwestuj w swoją przyszłość i rozpocznij karierę trenera pilatesu już teraz!
Część 1: Wprowadzenie do techniki Pilates
- Ćwiczenia klasycznego Pilatesu: Nauczysz się podstawowych ćwiczeń z metody Pilates na macie (Order Pilates).
- Pre-Pilates: Poznasz ćwiczenia wstępne, które przygotowują ciało do bardziej zaawansowanych ruchów.
- Ćwiczenia mobility i rozgrzewki: Nauka odpowiednich technik rozgrzewki i mobilizacji ciała przed treningiem.
- Zajęcia grupowe: Nauczysz się, jak prowadzić efektywne zajęcia Pilates dla grupy, dobierając ćwiczenia odpowiednio do poziomu uczestników.
- Zajęcia indywidualne: Poznasz techniki prowadzenia zajęć Pilates dla klientów indywidualnych, uwzględniając ich potrzeby i cele treningowe.
Część 3: Historia i technika Pilatesu
- Historia Pilatesu: Wprowadzenie do historii metody Pilates, w tym historia twórcy – Josepha Pilatesa.
- Technika Pilatesu: Zrozumienie podstawowych zasad Pilatesu, takich jak precyzja, kontrola, koncentracja i oddech.
- Zaawansowane ćwiczenia: Poznasz kolejne ćwiczenia Pilates na macie, które rozwijają technikę i precyzję ruchu.
- Rozbudowa programów treningowych: Nauczysz się dostosowywać poziom trudności ćwiczeń do potrzeb grupy lub klienta indywidualnego.
Część 2: Prowadzenie zajęć zaawansowanych
- Zajęcia grupowe: Nauczysz się prowadzić zaawansowane zajęcia Pilates dla grupy, w tym jak modyfikować ćwiczenia w zależności od poziomu uczestników.
- Zajęcia indywidualne: Techniki prowadzenia bardziej spersonalizowanych lekcji, dostosowanych do indywidualnych potrzeb klienta.
Wymagania:
- Pilates Mat 1: Kurs wprowadza do techniki Pilatesu. Aby uczestniczyć w Pilates Mat 2, należy znać wszystkie ćwiczenia i nazwy z kursu Pilates Mat 1.
Zajęcia praktyczne:
- Prowadzenie lekcji: W ramach obu szkoleń uczestnicy będą musieli poprowadzić próbne lekcje Pilates zarówno dla grupy, jak i indywidualnie z klientem. To doskonała okazja do zdobycia praktycznego doświadczenia pod okiem doświadczonych instruktorów.
Irena Melcer to doświadczony trener pilatesu, certyfikowany instruktor oraz ekspert w dziedzinie kultury fizycznej i zdrowia. Jest znana ze swojej metodologii i podejścia do treningów, które łączą elementy klasycznego pilatesu oraz dodatkowe techniki, mające na celu wzmocnienie ciała i poprawę postawy.
Irena jest specjalistką, która przez wiele lat z powodzeniem prowadzi treningi zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych praktyków. Stosuje indywidualne podejście do każdego klienta, zapewniając maksymalną efektywność treningów oraz osiąganie rezultatów zgodnych z osobistymi celami.
Dodatkowo Irena aktywnie dzieli się swoją wiedzą na warsztatach i kursach dla trenerów, ucząc innych specjalistów właściwego podejścia do treningów pilates. Jej podejście opiera się na dogłębnej wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii i biomechaniki, co pozwala jej tworzyć programy treningowe, które nie tylko poprawiają formę fizyczną, ale również pomagają w zapobieganiu kontuzjom.
Irena Melcer kieruje się zasadami klasycznego pilatesu, stworzonego przez Josepha Pilatesa, ale w jej treningach znajdują się również elementy innych efektywnych technik, takich jak joga czy treningi funkcjonalne. Takie podejście pozwala osiągnąć harmonię ciała i umysłu, poprawić elastyczność, siłę i wytrzymałość, a także rozwijać prawidłową postawę.
W jej zajęciach szczególną uwagę poświęca się technikom oddechowym, kontroli nad ruchem oraz precyzji wykonania ćwiczeń. Dzięki temu uczestnicy mogą rozwijać swoje ciało bez nadmiernego obciążenia, z naciskiem na długoterminową profilaktykę problemów z układem mięśniowo-szkieletowym.
- Indywidualne podejście: Irena dostosowuje ćwiczenia do indywidualnych potrzeb i możliwości każdego klienta, co pozwala na optymalizację treningu i poprawę techniki.
- Elastyczność i siła: Treningi koncentrują się na poprawie elastyczności, wzmocnieniu głębokich mięśni oraz rozwoju siły, co jest istotne zarówno w codziennym życiu, jak i w poprawie ogólnego stanu zdrowia.
- Profilaktyka kontuzji: Irena kładzie duży nacisk na zapobieganie kontuzjom oraz rehabilitację po urazach, co czyni pilates szczególnie skutecznym w przypadku osób z przewlekłymi bólami pleców lub urazami.
- Rozwój świadomości i kontroli: Treningi pomagają rozwijać nie tylko siłę fizyczną, ale również zdolność do kontrolowania swojego ciała, co przyczynia się do poprawy postawy i ogólnej koordynacji ruchów.
Irena Melcer nadal aktywnie rozwija swoje podejście i dzieli się doświadczeniem z innymi profesjonalistami, co czyni ją jedną z najbardziej szanowanych postaci w świecie pilatesu.
Czas trwania kursu:
Forma zajęć: Teoria, praktyka, warsztaty, feedback
Dla kogo: Kurs skierowany do osób chcących rozpocząć karierę jako trener Pilates oraz dla tych, którzy chcą pogłębić swoje umiejętności.
Zdobądź profesjonalne umiejętności w zakresie Pilates i otwórz drzwi do kariery trenera!
Cena za jeden poziom wynosi 1800 PLN. Aby zapisać się, prosimy o dokonanie płatności w wysokości 50% na firmowe konto bankowe:
51 1140 2004 0000 3902 8251 2571
YOGOVO STUDIO MARYNA SHULHA
Tytuł przelewu: WARSZTATY + wybrany termin
Prosimy o przesłanie potwierdzenia wpłaty na nasz adres e-mail yogovo.studio@gmail.com
Zadatek jest bezzwrotny i stanowi gwarancję rezerwacji miejsca.