Мріяли відвідати Індію та глибше пізнати себе? Долучайся до авторського весняного ретриту в Ришикеш! 😍
📅1-11 квітня 2025 року
Запрошую саме Тебе у подорож до серця Індії — місця, де перетинаються духовність, краса природи та трансформаційні практики.
Що на вас чекає на нашому ретриті:
🌿 Ришикеш — місто на берегах священної Ганги, яке дарує спокій і гармонію кожному, хто сюди приїжджає
🧘♀️ Щоденні практики йоги та медитації, які розкриють вашу справжню силу та внутрішній спокій
🚶♂️ Прогулянки мальовничими гірськими стежками та відвідини унікальних храмів
🌸 Можливість попрактикувати пранаяму, мантри, взяти участь у жіночих колах та церемоніях біля річки
Кожен день наповнений глибокими практиками:
• Ранкові та вечірні медитації та йога для налаштування на глибинне сприйняття світу
• Подорожі до священних місць Індії, відвідини водоспадів і аюрведичних місць сили
• Інтуїтивні сесії з МАК-картами, медитації на світанку і заході сонця
• Ритуал очищення у Ганзі та особлива прощальна церемонія
Віпасана — це внутрішня ясність, здатність сприймати все таким, яким воно є, без спотворень концептуального та оціночного мислення.
Медитація — це досконалий інструмент для розкриття нашого істинного потенціалу, для розвитку усвідомленості та мудрості, а також для формування правильних внутрішніх якостей і чеснот людини.
🧘♀️На ретриті ми будемо вивчати основи та методи медитації. Під час занять надаватимуться настанови та детальні пояснення щодо практик концентрації, споглядання та бездумності. Будуть розкриті важливі аспекти та нюанси практики, які часто залишаються поза увагою.
🌿Одна з практик буде присвячена звільненню та усвідомленому проживанню руйнівних емоцій. Увесь ретрит супроводжуватиметься необхідними для практики лекціями на тему духовного шляху та розвитку людини.
Під час ретриту необхідно буде дотримуватися мовчання та правил храму. Також слід вимкнути та здати телефони, не спілкуватися з учасниками й персоналом, не читати книг, не писати нотаток🙏
Тим не менш, усі учасники матимуть можливість письмово поставити запитання вчителю або організатору й прояснити будь-які незрозумілі моменти.
- З часом зникають руйнівні емоції та звички в поведінці. Також поступово зникає внутрішнє напруження, стає набагато легше відпускати різні ситуації та проживати складні періоди в житті.
- Загалом, людина, що практикує медитацію, стає значно розслабленішою та спокійнішою, краще відчуває і розуміє саму себе, в ній з'являється щира доброта і співчуття. З такою людиною приємно спілкуватися і перебувати поруч.
Hotel “Green View by green tree hotels” or “Nirvana bliss”
• Оформлення SIM-карт в аеропорту
• Трансфер аеропорт Делі — Рішикеш ашрам (5 годин, зупинка в дорозі на перекус)
• Розселення по кімнатах на 2 або 1 особу з кондиціонером
• Вечеря в ашрамі, можлива прогулянка містом або відпочинок
09:00-10:30 — Загальне коло знайомства, інформаційна частина про ретрит/Рішикеш
10:30-16:00 — Ланч і ознайомча прогулянка Рішикешем
16:30-17:45 — Вечірня йога пранаяма
18:00-19:00 — Вечірня медитація
20:20-21:00 — Тратака-медитація на свічку або спів мантр (спільна в ашрамі) за бажанням
5:15-6:15 — Ранкова медитація (1 година)
6:30-8:00 — Ранкова йога та пранаяма
9:00-13:00 — Відвідування водоспаду
13:00-14:00 — Ланч поза ашрамом
14:00-16:00 — Відвідування Ашраму Бітлз
16:30-17:45 — Вечірня йога та пранаяма
18:00-19:00 — Вечірня медитація
20:20-21:00 — Тратака-медитація на свічку або спів мантр за бажанням
6:30-8:00 — Ранкова йога та пранаяма
9:00-12:00 — Рафтинг на Ганзі (за бажанням)
5:15-6:15 — Ранкова медитація (1 година)
6:30-8:00 — Хаван, ранкова церемонія вогню (поза ашрамом, біля Ганги)
8:15-8:45 — Купання в Ганзі (за бажанням)
9:00-10:00 — Сніданок поза ашрамом
10:00-12:00 — Повернення в ашрам, переїзд до готелю
14:00-17:00 — Відвідування сафарі
17:00-18:30 — Кундаліні-йога в готелі (Марина)
20:00-21:00 — Вечеря та прогулянка містом
5:30-8:00 — Відвідування індуїстських храмів у горах
9:30-10:00 — Повернення до міста
10:00-13:00 — Особистий час / Прогулянка містом
16:30-18:00 — Хатха-йога + пранаяма
18:30-19:30 — Медитація саундхілінг
20:00-21:00 — Вечеря, жіноче коло, спілкування “Світобудова і я”
5:30-8:30 — Ранкова медитація та йога на березі Ганги
10:00-13:00 — Особистий час / Прогулянка містом
15:00-16:00 — Кундаліні-йога в готелі (Марина)
16:30-19:30 — Церемонія Аарті (ритуал поклоніння річці та богині Ганзі)
19:30-21:00 — Вечеря та спілкування
4:00-8:00 — Медитація на світанку в храмі на горі, легка йога, перекус (чай/кава з закусками), годування мавп. Подарунок джапа-мала з рудракшею кожній учасниці
10:00-13:00 — Купівля сувенірів / Особистий час
13:00-14:00 — Загальна МАК-сесія на обрану тему (Настя)
17:00-18:00 — Медитація саундхілінг
19:00-21:00 — Прощальна церемонія та вечеря
Виїзд до Делі (залежить від часу вильоту)
✅ Проживання в комфортних номерах
✅ Усі трансфери, трансфер до ашраму
✅ Смачне вегетаріанське харчування в ашрамі
• Оформлення візи та SIM-карт в аеропорту.
• Проживання в ашрамі з вибором номерів (одномісні, двомісні, з кондиціонером або без).
• Харчування: сніданки, обіди та вечері в ашрамі.
• Щоденні практики йоги, медитації, пранаями, ритуальні церемонії.
• Екскурсії: водоспад, Ашрам Бітлз, церемонія Аарти, відвідування храмів, саунд-хілінг медитація.
• Активності: рафтинг по Гангу, відвідування сафарі.
• Додаткові активності на вибір: тартака-медитація на свічу, спів мантр.
• Алкоголь, сувеніри, особисті витрати.
• Додаткові послуги, такі як масажі та інші бажання учасників.
Early price (до 10.01.2025) - 2390 євро 💶
🗓️1-11.04 2025 року — дати подорожі!
Щоб дізнатися більше або записатися, пиши мені в дірект особисто @omm.marina або залиш у коментарях закріпленого поста “+”