Ты мечтаешь преподавать йогу или сменить профессию, работать с любой точки мира?
Присоединяйся к базовому преподавательскому курсу – это твой путь к профессионализму и осознанной практике. Cтарт 24.02.2025
Получив профессию учителя йоги, ты сможешь преподавать и делиться знаниями, где бы ты ни находился.
Йога — это не просто практика, это возможность строить карьеру, работать удаленно и помогать людям достигать гармонии и здоровья по всему миру.
Программа нашего курса создана для тех, кто хочет получить необходимую базу для начала преподавательской практики, а также для опытных практикующих, желающих шагнуть на новую ступень понимания йоги и владения ее инструментами. Это шанс зайти в новый этап изучения и освоения йоги, возможность исполнить свою давнюю мечту и начать преподавать йогу.
Курс по йоге: Два варианта участия
Наш курс предлагает две формы участия, каждая из которых имеет свои особенности и требования. Вы можете выбрать наиболее подходящий вариант в зависимости от ваших целей и уровня подготовки.
1️⃣ Первая форма участия: Сертификация преподавателя йоги
- Получение сертификата преподавателя йоги по завершении курса.
- Прохождение финального экзамена (практический и теоретический).
- Опыт практики йоги не менее 1.5 лет.
- Четкие цели и намерения стать преподавателем.
- Уровень владения базовыми асанами (список асан для подготовки предоставлен).
2️⃣ Вторая форма участия: Курс без сертификации
- Опыт практики йоги не менее 1 года.
- Намерение улучшить физическое и психоэмоциональное состояние.
- Уровень владения базовыми асанами не оценивается.
Программа курса:
Этот курс предназначен для тех, кто стремится углубить свои знания в области йоги, а также для будущих преподавателей, желающих научиться эффективно работать с учениками, учитывая их анатомические особенности и физиологические потребности. Программа сочетает в себе теоретические и практические аспекты йоги, включая подробную анатомию человеческого тела, принципы биомеханики, дыхательные техники и особенности преподавания.
Модуль 1: История, философия и традиции йоги
- История йоги: от её древних корней в Индии до современных течений.
- Философия йоги: ключевые учения, такие как концепции дхармы, кармы и мокши.
- Традиции йоги: обзор различных школ и направлений йоги (Хатха-йога, Кундалини, Виньяса, Айенгар и другие).
- Йога в современности: как она адаптировалась и интегрировалась в западную культуру, её влияние на образ жизни и здоровье.
Модуль 2: Анатомия и биомеханика
- Анатомия опорно-двигательного аппарата: изучение структуры костей, суставов, связок и их роли в движении.
- Основы биомеханики: как механика движений влияет на выполнение асан и предотвращение травм.
- Анатомия позвоночного столба: строение и функции позвоночника, взаимодействие с мышечным аппаратом.
- Мышечный аппарат позвоночного столба: изучение мышц, поддерживающих и стабилизирующих позвоночник, их роль в позах йоги.
Модуль 3: Анатомия и физиология различных систем организма
- Сердечно-сосудистая система: основные компоненты (сердце, сосуды, кровь) и их влияние на физическую активность.
- Вегетативная нервная система: понимание роли симпатической и парасимпатической систем, влияние йоги на баланс ВНС, методы активизации и расслабления.
- Дыхательная система: как органы дыхания функционируют в йоге, принципы правильного дыхания и техники, такие как пранаяма.
- Пищеварительная система: анатомия и физиология органов пищеварения, их связь с йогой и здоровьем.
- Репродуктивная система: как йога влияет на гормональный баланс и здоровье половой системы.
- Мышечная система: обзор основных групп мышц, их функции и работа в контексте асан.
- Мочевыделительная система: анатомия и физиология мочевыделительных органов и их взаимосвязь с общей физической активностью.
Модуль 4: Типы асан и их классификация
- Типы асан по группам: статические и динамичные позы, их влияние на различные системы организма.
- Эффекты асан: влияние каждой асаны на тело и ум, включая улучшение гибкости, силы и баланса.
- Противопоказания: анализ противопоказаний для определённых асан в зависимости от возраста, состояния здоровья и уровня подготовки.
- Ключевые отстройки: техника правильного выполнения асан для предотвращения травм.
- Травмобезопасность: рекомендации по безопасности в практике йоги, чтобы избежать перегрузки и травм.
- Упрощения и компенсации: адаптации асан для людей с различными физическими возможностями.
Модуль 5: Дыхательные техники и пранаяма
- Типы дыхания в йоге: различные дыхательные техники и их эффекты на физическое и психоэмоциональное состояние.
- Прана-вьяямы: практики управления энергией через дыхание, их роль в улучшении здоровья и концентрации.
- Шаткармы: очищающие практики, такие как Капалабхати, Наули, и другие, которые помогают улучшить работу органов и систем.
Модуль 6: Продвинутые дыхательные техники
- Гиповентиляция и Кумбхака: изучение техник задержки дыхания для улучшения кислородного обмена и развития внутренней энергии.
- Польза гиповентиляции: как снижение частоты дыхания способствует более глубокому расслаблению и очищению.
Модуль 7: Принципы составления последовательностей
- Основы построения последовательности асан: как правильно комбинировать асаны, чтобы достичь гармонии между силой и гибкостью, активностью и расслаблением.
- Подбор последовательности для разных групп: как учитывать уровень подготовки, возраст и физическое состояние участников при составлении программы занятий.
Модуль 8: Преподавательское мастерство
- Основы преподавания йоги: эффективная подача информации, правильная демонстрация поз и корректировка учеников.
- Работа с группой: умение учитывать индивидуальные особенности учеников, создание безопасной и комфортной атмосферы.
- Коммуникация с учениками: как поддерживать мотивацию, давать конструктивную обратную связь и создать доверительную атмосферу.
- Составление расписания и работа с разными уровнями учеников: как организовать курсы для начинающих и опытных практиков, адаптировать занятия под их потребности.
Модуль 9: Развитие практики йоги через маркетинг, личный бренд и создание онлайн-продуктов
Цель модуля: Научить преподавателей йоги привлекать клиентов, строить личный бренд и создавать онлайн-продукты.
1. Введение в маркетинг для йога-преподавателей
2. Определение целевой аудитории
3. Поиск клиентов: онлайн и офлайн
- Где искать клиентов: студии йоги, мероприятия, социальные сети.
- Установление доверительных отношений с клиентами.
4. Создание уникального торгового предложения (УТП)
- Как выделиться среди других преподавателей.
- Разработка УТП, которое привлечет вашу целевую аудиторию.
5. Развитие онлайн-присутствия
6. Контент-маркетинг и вовлечение аудитории
- Стратегии контент-планирования для социальных сетей.
- Как делиться историями успеха и вовлекать клиентов.
7. Реклама и продвижение в социальных сетях
- Таргетированная реклама и ее особенности для йога-преподавателей.
- Как настроить рекламные кампании с минимальными затратами.
8. Создание онлайн-курсов
- Платформы для размещения онлайн-курсов (YouTube, Teachable и др.).
- Как планировать структуру и темы курсов.
9. Воронка продаж и маркетинг онлайн-продуктов
- Разработка воронки продаж: от бесплатного контента к платному.
- Как создать и продавать онлайн-курсы, вебинары, групповые занятия.
10. Автоматизация и масштабирование бизнеса
- Инструменты для автоматизации записи, платежей, рассылок.
- Как масштабировать свою практику и привлекать партнеров.
Ирина Шумик
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги и кундалини-йоги из Белоруссии
Ирина Шумик — опытный преподаватель йоги, специализирующийся на хатха-йоге и кундалини-йоге. Она имеет обширную и разнообразную подготовку, что позволяет ей эффективно работать с различными стилями йоги и подходами к физическому и энергетическому исцелению.
Образование и профессиональная подготовка:
- Закончила институт восточных методов реабилитации в 2019 году, что дало ей глубокие знания в области восточной медицины и реабилитации.
- Пройшла преподавательский курс «Культура движения» под руководством И. Пантюшева (2018-2019 гг.), где освоивала основные принципы правильного движения и работы с телом.
- Специализированные курсы у ведущих международных преподавателей.
- Обучалась у Гобинда Кая по аштанга-йоге и медитации (2018 г.) и у Джеффа Оливера (Австралия) по медитации (2019 г.).
- Прошла программу повышения квалификации в школе «Чатуранга».
- Курс исследования Кундалини в KUNDALINI RESEARCH INSTITUTE (level 1, 2020-2021 гг.), в настоящее время обучается на уровне 2.
- Тематические тренинги по кундалини-йоге и целительский модуль Сат Нам Расаян с Hari Singh (Голландия, 2021 г.).
- Прошла обучение в Школе целительства (2021-2022 гг.), а также стажировалась в здравнице, работая с восстановлением и лечением через йогу и другие практики (2022 г.).
- В 2023 году завершила тренинг по искусству звукотерапии, что добавило ей новых инструментов для работы с энергетическими состояниями.
- Сертифицированный инструктор по физической культуре (1070 часов) в 2024 году.
Опыт работы и творчество: Ирина является автором и создателем курсов и семинаров по йоге, а также ведущей ретритов и динамических медитаций. Ее практики направлены на интеграцию тела и разума, восстановление энергии и обретение внутреннего баланса.
- Хатха-йога и кундалини-йога.
- Динамические медитации и психофизические практики.
- Звукотерапия и целительные практики.
- Программы по восстановлению после травм и физической реабилитации.
- Разработка авторских курсов по йоге и ментальной гармонии.
Ирина Шумик уделяет особое внимание индивидуальному подходу к каждому ученику, стремясь создать безопасную и поддерживающую атмосферу для развития практик и личностного роста.
Расписание курса
Оффлайн-сессии в студии YOGOVO:
- 24 февраля — 1 марта (ежедневно)
9:00 — 15:00 - 5 мая — 11 мая (ежедневно)
9:00 — 15:00
(В ходе сессии участники проводят занятия и сдают экзамен)
- 15 — 16 марта
9:00 — 12:00 - 29 — 30 марта
9:00 — 12:00 - 12 — 13 апреля
9:00 — 12:00 - 26 — 27 апреля
9:00 — 12:00
Курс является объемным и полностью готовит будущих инструкторов йоги на профессиональном уровне, обеспечивая всестороннее обучение и поддержку на протяжении всего процесса.
- Для подтверждения участия необходимо внести предоплату 200 зл.
- В течение недели после внесения предоплаты нужно доплатить 550 зл (всего 10% от полной стоимости курса).
- Оставшуюся сумму необходимо внести до начала курса.
Специальное предложение:
Если вы оформляете участие до 31.12,2024, вы получаете 1,5 часа личной консультации от Марины Фаткулиной собственника YOGOVO в подарок! Это уникальная возможность получить ценные рекомендации и ответы на все вопросы перед началом курса.
Это уникальная возможность задать вопросы и получить экспертные рекомендации по следующим важным темам:
- Ваше развитие как тренера: как продолжать совершенствоваться в йоге, какие навыки и знания вам стоит развивать для достижения успеха в преподавании.
- Как искать работу: стратегии поиска работы и карьерного роста в сфере йоги, создание привлекательного резюме, построение личного бренда и установление контактов.
- Создание онлайн-курсов: как организовать и продвигать онлайн-занятия и курсы, какие платформы выбрать, как структурировать материалы и привлекать учеников.
- Организация ретритов: практические советы по созданию и проведению йога-ретритов, от выбора места до маркетинга и привлечения участников.
Эта консультация — ваш шанс получить персонализированные рекомендации, которые помогут вам построить успешную карьеру в сфере йоги и развивать собственные проекты.